★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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禁煙が難しいことは、身にしみて分かっておりますが、禁煙に失敗するのは、どの時期のどんな理由・場面なのでしょうか。

禁煙外来や禁煙補助薬を使用して禁煙している場合と、全く禁煙補助薬を使用しないで禁煙するパターンによっても違いがでてくるようです。

今回は、禁煙が失敗する場面、時期とその対策についてご紹介致します。
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ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙８ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、１年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないので、今後のお楽しみというところでしょうか。
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年度末になり、仕事が非常に忙しい状態になっています。そのため、連日帰宅が０時近くになることが一週間続いています。

毎日、残業を夜の１０時、１１時までやって、それから家に帰る生活が続いています。
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禁煙より、減煙の方が難しいとよく言われます。

一見、全く吸わなくなる禁煙よりも、吸う本数を減らす減煙の方が楽に思えるかもしれません。

なぜ、減煙することは難しいのでしょうか


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今日は週末の金曜日です、ほっとしたところで、ゆるい話題です。

今でこそ少なくなってきたように思えますが、タバコがタイトル、もしくは歌詞に登場する曲は多数あります。

少し思い出しつつ、調べてみましたのでご紹介します。
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私がタバコを吸い始めた、２５年前の喫煙事情について思い出してみました。

年がばれてしまいますが、今から２５年前はスマートフォンはもちろん、携帯電話ですらまだ持ち合わせていない時代で、その時は大学生で、ちょうど私が一人暮らしを始めたころの話です。
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タバコを吸っている時に一番吸うタイミングとして、顕著な場面としては、食後の一服といえるかと思います。
継続的にタバコを吸っていた方で、食後の一服を吸わないという人は私は今まで聞いたことがありません。

ではなぜ、食事の後の満腹時にタバコが吸いたいのでしょうか。

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