韓国で暮らす~SEOUL LIFE~

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これからどんどん涼しくなる感じの韓国です＼（＾＾）／
今日はお役立ち情報です
韓国はカード大国と言われるくらいカードが普及しています。1000ウォンののもでもカードで支払うのが普通で現金を持ち歩かない人も多いのです。
交通に関しても大体がカード可能で最近はタクシーも出来るようになりました


これは「T-money」という交通(キョットン)カードで充電式になっています。
このカードは地下鉄、路線バス、タクシーなどで使用が可能です。T-moneyのしるしが(写真右下のマーク)があるコンビニや屋台でカード購入が可能です。写真のものは1枚2500ウォン約170円ですよ〜
地下鉄やバスは現金より100ウォン安い金額で乗る事が出来ます。又バスを降りるときにもう一度機械に通して降りると30分以内の乗り換えは更に割引となります。
最近ではタクシーもこのマークがある場合はカード使用が可能で便利になりました。チャージ式なので自分の使う分だけ充電して利用が可能です
日本の旅行会社によってはツアーの特典でくれる所もあるようです

カード購入の際はマークのあるお店で「キョットンカード ジュセヨ」と言えば購入可能でカードと一緒に現金を出すとその分だけチャージも可能です＾＾

会社の同僚が「テチュ」をくれました。

中の種を除いて乾燥した棗(ナツメ)です。韓国ではポピュラーな食べ物で特に薬膳として食べられています＼（＾＾）／ よく蔘鷄湯とかの中にも入っていますが、このほか伝統茶「テチュチャ(棗茶)」としても飲まれます。自宅でも生の棗･梨を入れて煮込んだ物を飲んでいる人も多いです。風邪を引いた時などにいいそうですよ〜味は私にはちょっと苦手な感じでしたが
韓国の人に教えてもらったのですが、棗は体を温める効果をもっているとかで女性にいい食べ物だそです。

ナツメは中国では桃･李･杏･栗と共に｢五果」として数えられ珍重されてきた果実だそうです。秋はナツメの実がなる季節で生で食べることもでき、リンゴのような食感と甘酸っぱい味があります。また一日に三個食べれば歳を取らないということわざがあるくらい栄養価が高いそうですよ。

鉄分やカリウム・マグネシウムといった栄養素を豊富に含み、プルーンと比べてもそれぞれ１．５倍以上も多く含んでいて、血圧の抑制や免疫力の向上、疲労の回復に効果があるとされています。最近では花粉症にも効果があることがわかってきたことでも注目を集めています。
さらに「胃腸促進」「栄養の吸収を高める」「利尿作用効果」「貧血症状改善」などの効果もあり、どれも美容や健康に大きな影響を与えてくれるとのこと。またビタミンの含有量も多いことから美肌効果も高いとされているそうです。

韓国って以外に健康にいい物を食べてたりするんですよね＼（＾＾）／
料理法は様々で、ご飯を炊く際に一緒に入れてもいいし、韓国式小魚の佃煮を作る際に一緒に入れたり、そのまま食べても
私は会社の机に置いておいて、おやつとして食べてます＾＾ついつい手が伸びてしまいます・・・1日3個分くらいづつ食べるように気をつけなければ・・以外にカロリーあるんだそうですよ〜

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「亜麻仁」って聞いたことがありますか？
私も最近会社の同僚から聞いて初めて知ったのですが購入して見ました＾＾油になっているものもあるのですが今回は実です

英名は「FLAX」和名を「亜麻」という植物の種(仁)が「亜麻仁(アマニ)」だそうで、見た目や味はゴマにすごく似ています。カナダが主な原産国だそうで全体の1/2〜1/3位をしめるそうです。
この実にはα-リノレン酸やリグナン、食物せんいを豊富に含み、欧米では栄養や健康面から高く評価され、食生活に欠かせない食物として人気があるらしいのです。

α-リノレン酸は摂取すると青魚でおなじみのEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）に変換され、食物繊維はゴマの2倍含まれているそうです。リグナンとはポリフェノールの一種で既存する植物の中で含有量がトップだそうです。

ともかく体には良いということで毎日少しづつ摂取してみようかと思います。ゴマのように使ってもいいし、どんな料理に使ってもいいのだそう。
もちろんそのまま食べ居てもＯＫで、早速一口つまんで見ましたがゴマです 味といい見た目といい

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ここの所「共同購入型クーポン」というのが流行っていますよね
韓国でも1年位前から流行っていて、あっという間に幾つものサイトが出来ました。私も今では3社くらいのサイトをいつもチェックするようになりました(/∀＼*)ｷｬ) 見ているとついつい買いたくなっちゃうのがあれですが・・・ 私の場合は外食のクーポンをよく利用します。50％以上がほとんどなので、いつも行くお店や行きたかったお店のものが出ると利用しています

日本でも最近増えましたよねサイト
今回見ていたら「事前購入型クーポン」のサイト『MITSUKUPO-ミツクポ-』がありました。

共同購入型とは違う為、人数を気にせず、自分がほしいものを購入できます＾＾
クーポンは各種あって、いまなら無料会員登録でポイントももらえるそうです

サイト見ていたら、ちょうど横浜中華街特集をしていました ん〜美味しそう
昔東京によく遊びに行っていたんですが横浜中華街も行ってましたね〜
その頃に、こういったサイトあったら良かったのに と一人で思ったりしましたが＾＾
最近ってホント便利になりましたね、どこか出かけるときには一度サイト確認して出かけるのも良い手かも知れません＾＾ぜんぜん知らない所ではお店も良くわからないし、失敗もあったりするけど
確認してからいけば手間なく美味しいお店もさがせたりと

以前注文していた「青汁」飲んでみました。

青汁って、なんだか苦くて飲みずらいイメージがあったんですが・・・
美味しいです
苦味は無く、抹茶みたいな味です
これなら毎日飲めそうです