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自律神経を整え心を穏やかにする「全集中」の呼吸 [2022/05/03 20:14]
新型コロナウイルスの感染拡大によって、多くの人がいつ終わるとも知れない自粛生活を強いられている。
そんな中、体調不良を訴える人が急激に増えているのはご存じだろうか。
その悩みを解消するカギは、「人体の生命維持装置」である「自律神経」。
今回は、この働きを改善する「呼吸」の秘密についてご紹介しよう。
一流スポーツ選手は総じてメンタルが強いものです。
そんな彼らでもゲームの大切な局面では脈拍が速くなり、呼吸は浅くなります。
それでも最高..
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