足冷え: 寒がりメイのあたためブログ

血行不良が冷え性の原因になるのはご存じですか？このブログで何度も書いてきた冷えの原因＝血行不良と筋肉不足今回はそれらの改善が期待できるメディカル着圧ソックスを以下の3項目と共にご紹介します。着圧ソックスとは？なぜ冷え性改善に良いのか？着圧ソックスを履く際に気を付ける事今回買って良かった着圧ソックス 1.着圧ソックスとは？なぜ着圧ソックスが冷え性改善に良いのか？着圧ソックスは圧迫により足に適度な刺激を与え、血行が促進されると示唆され、圧迫力の違いにより..

【第２弾】身近な事から始めよう！冷え性さんにおすすめしたいながら改善グッズ。かかとのない5本指〇〇スリッパ「指ゴロー」 [2022/05/09 19:20]

立夏を迎え暦の上では夏になりましたが、冷え症の方は油断せずに夏のうちに取り組める冷え性対策を考えていますか？と言うのも、体質改善などはすぐに出来るものではないので今からやっておいて欲しいですし、夏には夏のクーラー病や体を冷やす夏野菜、冷たい食べ物や飲み物による冷えがあるので、冷えたらすぐに温める事は継続しつつ、夏を制すものは冬をも制す！これをたまには意識して欲しいです。今回は自宅で簡単にながら改善できる「ダイエットスリッパ」を紹介していきます。この..

今回寒がりさんにおすすめしたいあたための選択肢としてエステティックサロン(以下エステサロン)を紹介します。なぜなら、エステサロンの痩身コースと冷え改善は「温め」と「筋肉量UP」と言う共通したポイントがあるからです！エステサロンの痩身コースのポイントはこの2つ。　　　※画像はミス・パリ公式サイトより 1全身をサウナや遠赤外線で温め、血流(代謝)を良くする ●血液は酸素や栄養を体内に運び届けながら各所にある老廃物を回収してくるので血液やリンパの巡り..

2022年もおすすめ！ぽかぽか足湯生活★ [2022/01/17 19:24]

足が冷えたな～。と思った時に桶にお湯を入れて気軽に出来る足湯ですが、よし、今日は足湯をするぞ！とたまには気合を入れて漢方本場の足湯をやってみるのは如何ですか？今日は以前記事にした足湯記事の追記です♪ 漢方本場の足湯☆わざわざ材料を買う本気編♪ こちらで紹介した漢方薬材のお店で買ってきた足浴剤。前回やった時に、ザルで濾しながら足湯桶に入れる作業で水分を吸って膨張したヨモギの葉っぱが大変なことになっていたので ..

時間がない時に足湯に入れている最近のおすすめ入浴剤☆ [2021/12/23 17:59]

最近ブログ執筆の為に色んな足湯を試していて ⇒漢方本場の足湯、家にあるアレコレ編☆ ⇒漢方本場の足湯☆わざわざ材料を買う本気編♪ その中でもお気に入りはなんと！「花椒」だったりするのですが。。ちょっと今日は足湯浴剤を煮出してる時間ないなー。とか、ちょっと温泉気分を楽しみたいなー。と言う時に使っているおすすめの市販入浴剤を紹介します♪ 最近のお気に入りは【るんるんの湯】です。温泉に限りなく近い入浴剤「るんるんの湯」 ..

漢方本場の足湯☆わざわざ材料を買う本気編♪ [2021/12/22 19:32]

前回の記事では中華圏の家にあるアレコレ食材を使ったいわゆるDIY的足湯の紹介でしたが、 ⇒漢方本場の足湯、家にあるアレコレ編☆ 今回はわざわざ漢方薬材店で買ってくる本気の足湯について紹介していきます^^ 「最近寒くて足湯したいから温まるの下さい！」とお願いして配合してもらった足浴剤です。艾葉と茶色い物体がだいたい同量＋黄耆それと花椒、桂枝。茶色い物体がいまいち解らず後日漢方店に再訪して聞いてみたら親切に「こ..

漢方本場の冬足湯、家にあるアレコレ編☆ [2021/12/20 19:07]

以前、足湯の仕方や、家にありそうな足湯に入れたいアレコレを紹介しましたが、簡単で続けやすい自宅足湯のすすめ。家にあるアレコレを使ってみよう！今回は漢方本場の人達が足湯に入れる家にあるアレコレ編を紹介します^^ 生姜…3㍑の熱湯に100㌘の潰した生姜を入れ、足湯桶に入れる。花椒…3㍑の水に50㌘の花椒(お茶パック等に入れて)を入れ　　　水から20分煮出し、足湯桶に入れる。　　陳皮※1…3㍑の水に100㌘の陳皮を入れ水から20分煮..

冬にUGGしか履かない私がスニーカーを履く為に見つけた神様アイテム [2021/12/16 17:50]

冬は専らムートンブーツ派！という寒がりさんは多いですよね。私もまさしくその一人！今日はUGG派な私が冬でもスニーカーを履く為に見つけた神アイテムをご紹介しますそれはこのふわふわ暖かムートンインソールです！羊毛100％で保温性、吸湿性もばっちり。ふわふわが気持ちいいので素足で履きたいくらいです！厚みが約2㎝あるのでペラペラな中敷きにありがちな靴の中でずれてしまったり。は今のところありません。確実にリピートしています。。。私はいつもこちらを買っ..

冷えをとるにはなぜ靴下を重ね履きするのがよいのか？と言う記事を前回書きましたが ⇒冷えとり靴下はなぜ重ね履きなのか？５本指なのか？今日は私がめっちゃリピートしているおすすめの靴下達を紹介したいと思います。最初はえっ5本指！？と思ったんですが慣れたら履くのも簡単ですし、今では愛してやまないあたためアイテムですまずはこちらゆいちゃんの靴下工房なかでもイチ押しなのが【日本製】【3足組】【メール便送料無料】シルク100％使用!重ね..

【冷えとり靴下】はなぜ5本指の重ね履きなのか？ [2021/12/04 15:24]

冷えとり靴下を扱っている通販サイトではそのほとんどに「5本指」「2枚、4枚重ね履きセット」「内絹外綿」と言うキーワードを見かけます。そこで、冷えをとるのになぜ 5本指が良いのか？靴下の重ね履きが良いのか？それら理由や方法などを調べてみましたまず、「冷えとり健康法」を提唱されている医師がいると知りその医師、進藤義晴先生の著書を読んでみたのですが万病を治す冷えとり健康法新版（健康双書） [ 進藤義晴 ] 進藤医師は ..

家で足湯に挑戦してみたいけど足湯ってそもそも何がいいの？やり方は？何入れたらいいの？家にあるアレコレおすすめの足浴剤は？そんな疑問をお持ちの方に読んで頂きたい記事です☆ 足湯の良いところはズバリ簡単&即効性！温かいお湯に足を浸けるだけ。にも関わらず、すぐに温まる。手軽に出来るのが足湯の良い所です。冷えは血行不良が原因です！血行が悪く温かい血液が体内を流れにくくなると、手足頭のような末端や体の表面温度が下がり冷たくなってしまいますし、冷えてドロ..

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