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2021年12月22日
漢方本場の足湯☆わざわざ材料を買う本気編♪
前回の記事では中華圏の家にあるアレコレ食材を使った
いわゆるDIY的足湯の紹介でしたが、
⇒漢方本場の足湯、家にあるアレコレ編☆
今回はわざわざ漢方薬材店で買ってくる
本気の足湯について紹介していきます^^
「最近寒くて足湯したいから温まるの下さい！」と
お願いして配合してもらった足浴剤です。
艾葉と茶色い物体がだいたい同量＋黄耆
それと花椒、桂枝。
茶色い物体がいまいち解らず
後日漢方店に再訪して聞いてみたら
親切に「これだよ~」と持ってきてくれました。
生姜の皮でした☆
これを30分程鍋で煮て、ざるで濾しながら足湯桶に投入～
見た目、いかにも効きそうな足湯が完成しました^^;
本気の足湯は後片付け結構大変なので。。。^^;
次回からはこれ！
フィルターバッグ使います♪
先日読んだ足湯の本には
●肉桂,艾葉,陳皮,枳実
●老鶴草,伸筋草,桑寄生,蒼朮,骨碎補
●艾葉,乾燥生姜,桂枝,生姜,細辛
●白朮,トウキ,紅景天,玫瑰花
などの組み合わせがありましたが、
冷えがもたらす症状によって使い分ける物なので
ご紹介だけ^^;
漢方問屋街で見つけた市販の足浴剤♪
中国広州「金泰康」と言う会社の
生姜と艾(よもぎ)の足浴剤です。
香港ではこういう既製品をあまり見かけませんが
Taobaoなど中華圏のECサイトを見てみると
かなりの足浴剤が売られているので
アカウントをお持ちの方はご覧になって下さい。
海外配送してくれるお店もあります。
冷え性改善が期待できる足湯を
簡単にしたい方はこちらの薬用入浴剤もおすすめです^^
薬用入浴剤【るんるんの湯】
●別府温泉湯の花エキス基材原料
●薬用で17の効能が認められている
楽天市場でも売っています
【アメリカ生まれのティールズ】
エッセンシャルオイル配合。上質な香りのエプソムソルト
●パラベン、プロピレングリコール、人工着色料は無添加
●ラベンダーの香りとユーカリ＆スペアミントの香りは薬用なので
肩こり、腰痛、冷え性などの改善も！
楽天市場でも売っています
▽参考文献▽
●呉宏乾「特効中草藥足浴」幸福文化/遠足文化事業股份有限公司,2020年1月
●秦麗娜「暖女人不生病」萬里機構出版有限公司,2019年4月
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いわゆるDIY的足湯の紹介でしたが、
⇒漢方本場の足湯、家にあるアレコレ編☆
今回はわざわざ漢方薬材店で買ってくる
本気の足湯について紹介していきます^^
「最近寒くて足湯したいから温まるの下さい！」と
お願いして配合してもらった足浴剤です。
茶色い物体がいまいち解らず
後日漢方店に再訪して聞いてみたら
親切に「これだよ~」と持ってきてくれました。
これを30分程鍋で煮て、ざるで濾しながら足湯桶に投入～
見た目、いかにも効きそうな足湯が完成しました^^;
本気の足湯は後片付け結構大変なので。。。^^;
次回からはこれ！
先日読んだ足湯の本には
●肉桂,艾葉,陳皮,枳実
●老鶴草,伸筋草,桑寄生,蒼朮,骨碎補
●艾葉,乾燥生姜,桂枝,生姜,細辛
●白朮,トウキ,紅景天,玫瑰花
などの組み合わせがありましたが、
冷えがもたらす症状によって使い分ける物なので
ご紹介だけ^^;
漢方問屋街で見つけた市販の足浴剤♪
生姜と艾(よもぎ)の足浴剤です。
香港ではこういう既製品をあまり見かけませんが
Taobaoなど中華圏のECサイトを見てみると
かなりの足浴剤が売られているので
アカウントをお持ちの方はご覧になって下さい。
海外配送してくれるお店もあります。
冷え性改善が期待できる足湯を
簡単にしたい方はこちらの薬用入浴剤もおすすめです^^
薬用入浴剤【るんるんの湯】
●別府温泉湯の花エキス基材原料●薬用で17の効能が認められている
楽天市場でも売っています
【アメリカ生まれのティールズ】
エッセンシャルオイル配合。上質な香りのエプソムソルト
●パラベン、プロピレングリコール、人工着色料は無添加●ラベンダーの香りとユーカリ＆スペアミントの香りは薬用なので
肩こり、腰痛、冷え性などの改善も！
楽天市場でも売っています
▽参考文献▽
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●呉宏乾「特効中草藥足浴」幸福文化/遠足文化事業股份有限公司,2020年1月●秦麗娜「暖女人不生病」萬里機構出版有限公司,2019年4月
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2021年12月20日
漢方本場の冬足湯、家にあるアレコレ編☆
以前、足湯の仕方や、家にありそうな
足湯に入れたいアレコレを紹介しましたが、
簡単で続けやすい自宅足湯のすすめ。家にあるアレコレを使ってみよう！
今回は漢方本場の人達が足湯に入れる
家にあるアレコレ編を紹介します^^
生姜…3㍑の熱湯に100㌘の潰した生姜を入れ、足湯桶に入れる。
花椒…3㍑の水に50㌘の花椒(お茶パック等に入れて)を入れ
水から20分煮出し、足湯桶に入れる。
陳皮※1…3㍑の水に100㌘の陳皮を入れ水から20分煮出し足湯桶へ。
桶に足を乗せてお湯の温度が適温(40度前後)になるまで
蒸気を当てながら待つ。適温になったら足湯スタート！
参考動画です⇒YouTube
不眠症に効果がある漢方を使っての動画説明になりますが
基本的な足湯方法は参考になるかと思います。
動画の足湯桶はかなり大きいですし
膝下までお湯が入っているので
20㍑以上のお湯を使っていると思われます。
自宅で行う場合はご自身の桶のサイズに合わせて
材料を調節して下さい。
生姜足湯やってみました^^
その日の体調等もありますが
いつもより足先がピンク色になってる。。。
そして花椒もやってみました♪
花椒を煮出してエキスを抽出中、
蓋のない鍋を使ってしまったばっかりに
香りが部屋中に。。と言う
トラブル？もありましたが。。。^^;
(是非蓋付き鍋で！)
私、好きになりました、花椒足湯♡
リピート確定☆
ぜひ、試してみて欲しいです！
※1陳皮はこちらでは一般家庭に大体あるものですが、、、
みかんを食べ終わったら皮を捨てずに乾燥させ
代用してみても良いかもしれません♪
(皮は洗ってから干してくださいね！)
陳皮が気になる方はこちらをどうぞ
楽天市場の花椒ページを見てみたい方はこちらからどうぞ♪
以下、足湯に関する幾つかの注意事項を書いておきます。
●足湯は足を清潔にしてから行う。
●万が一足湯中に気分が悪くなったら仰向けになり
心臓より高い位置になるように足を上げる。
●水分補給を忘れない。
(冷たい水でなくぬるま湯を)
●足湯後は水分をふき取り保温する。
●食後は2時間程間を空ける。
●妊娠中や糖尿病の方、出血を伴う疾患や
持病をお持ちの方は医師に相談して下さい。
●年配の方はお湯の温度をあまり熱くせず時間も15分程度に。
冷え性改善が期待できる足湯を
簡単にしたい方はこちらの薬用入浴剤もおすすめです^^
薬用入浴剤【るんるんの湯】
●別府温泉湯の花エキス基材原料
●薬用で17の効能が認められている
楽天市場でも売っています
【アメリカ生まれのティールズ】
エッセンシャルオイル配合。上質な香りのエプソムソルト
●パラベン、プロピレングリコール、人工着色料は無添加
●ラベンダーの香りとユーカリ＆スペアミントの香りは薬用なので
肩こり、腰痛、冷え性などの改善も！
楽天市場でも売っています
▽参考文献▽
●呉宏乾「特効中草藥足浴」幸福文化/遠足文化事業股份有限公司,2020年1月
●秦麗娜「暖女人不生病」萬里機構出版有限公司,2019年4月
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足湯に入れたいアレコレを紹介しましたが、
簡単で続けやすい自宅足湯のすすめ。家にあるアレコレを使ってみよう！
今回は漢方本場の人達が足湯に入れる
家にあるアレコレ編を紹介します^^
生姜…3㍑の熱湯に100㌘の潰した生姜を入れ、足湯桶に入れる。
花椒…3㍑の水に50㌘の花椒(お茶パック等に入れて)を入れ
水から20分煮出し、足湯桶に入れる。
陳皮※1…3㍑の水に100㌘の陳皮を入れ水から20分煮出し足湯桶へ。
桶に足を乗せてお湯の温度が適温(40度前後)になるまで
蒸気を当てながら待つ。適温になったら足湯スタート！
参考動画です⇒YouTube
不眠症に効果がある漢方を使っての動画説明になりますが
基本的な足湯方法は参考になるかと思います。
動画の足湯桶はかなり大きいですし
膝下までお湯が入っているので
20㍑以上のお湯を使っていると思われます。
自宅で行う場合はご自身の桶のサイズに合わせて
材料を調節して下さい。
生姜足湯やってみました^^
その日の体調等もありますが
いつもより足先がピンク色になってる。。。
そして花椒もやってみました♪
花椒を煮出してエキスを抽出中、
蓋のない鍋を使ってしまったばっかりに
香りが部屋中に。。と言う
トラブル？もありましたが。。。^^;
(是非蓋付き鍋で！)
私、好きになりました、花椒足湯♡
リピート確定☆
ぜひ、試してみて欲しいです！
※1陳皮はこちらでは一般家庭に大体あるものですが、、、
みかんを食べ終わったら皮を捨てずに乾燥させ
代用してみても良いかもしれません♪
(皮は洗ってから干してくださいね！)
陳皮が気になる方はこちらをどうぞ
 |
楽天市場の花椒ページを見てみたい方はこちらからどうぞ♪以下、足湯に関する幾つかの注意事項を書いておきます。
●足湯は足を清潔にしてから行う。
●万が一足湯中に気分が悪くなったら仰向けになり
心臓より高い位置になるように足を上げる。
●水分補給を忘れない。
(冷たい水でなくぬるま湯を)
●足湯後は水分をふき取り保温する。
●食後は2時間程間を空ける。
●妊娠中や糖尿病の方、出血を伴う疾患や
持病をお持ちの方は医師に相談して下さい。
●年配の方はお湯の温度をあまり熱くせず時間も15分程度に。
冷え性改善が期待できる足湯を
簡単にしたい方はこちらの薬用入浴剤もおすすめです^^
薬用入浴剤【るんるんの湯】
●別府温泉湯の花エキス基材原料●薬用で17の効能が認められている
楽天市場でも売っています
【アメリカ生まれのティールズ】
エッセンシャルオイル配合。上質な香りのエプソムソルト
●パラベン、プロピレングリコール、人工着色料は無添加●ラベンダーの香りとユーカリ＆スペアミントの香りは薬用なので
肩こり、腰痛、冷え性などの改善も！
楽天市場でも売っています
▽参考文献▽
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●呉宏乾「特効中草藥足浴」幸福文化/遠足文化事業股份有限公司,2020年1月●秦麗娜「暖女人不生病」萬里機構出版有限公司,2019年4月
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2021年12月18日
女性にもおすすめしたい鹿茸が入った滋養強壮ドリンク
前回記事に引き続き
特別な鹿の角から作られた
「鹿茸(ロクジョウ)」と言う生薬を色々調べていたら
滋養強壮剤などに使用されているのを発見したので
まとめてみました！
⇒前回記事
(鹿茸と言う生薬。手足の冷え性さんにもおすすめ！)
⇒関連記事
(三生牌のお酒たち☆鹿茸大補酒、他)
漢方薬で有名な株式会社ツムラの滋養強壮ドリンクです。
1瓶50㎖中0.10㎖（原生薬換算量：28mg）の
ロクジョウチンキが含まれています。
⇒楽天市場でみる
救心製薬株式会社は鹿茸成分が配合された医薬品が実に多いです！
テレビCMでお馴染みの「救心」シリーズは
どちらの製品も1日分の摂取量に対して
鹿茸末(ロクジョウマツ)が5mg含まれます。
⇒救心をみる
な、名前が。。。！と思われるかもしれませんが
冷え性にも効くと言う、鹿茸配合のドリンク剤です。
1瓶30㎖中0.1㎖(原生薬換算量：30mg)の
ロクジョウチンキが含まれています。
⇒延若禿鶏をみる
こちらは服用しやすい糖衣錠です。
1日6錠中に鹿茸(ロクジョウ)末が12㎎含まれます。
⇒ケンリキエクセルをみる
スティックタイプで携帯にも便利！
1日２包中にロクジョウチンキが500㎎含まれています。
⇒楽天市場で見る
テレビCMでお馴染みの「ゼナ」シリーズのキング活精
1本50㎖中ロクジョウチンキが1.08㎖（鹿茸300mgに相当）含まれます。
⇒楽天市場でみる
前回記事でも書きましたが
鹿茸は
腎陽不足による手足の冷え、消化不良、
足腰の不調、生殖機能の不調。
抜け毛や白髪、夜間頻尿、耳の不調、老化
などに用いられる生薬です。
滋養強壮ドリンクは不調の改善はもちろん
もっと元気になりたい女性にもおすすめです。
鹿茸含有量や鹿茸以外の生薬は各製品様々ですし
そんなに安価な物でもないので
薬剤師さんに相談しながら自分に合った1本を見つけて下さい♪
▽参考URL▽
●株式会社ツムラ「製品情報/ハイクタンD」
●救心製薬株式会社「生薬製剤、救心」「延若禿鶏内服液」
「ケンリキエクセル」
●佐藤製薬株式会社栄養ドリンクならユンケル
「ユンケル黄帝顆粒」「生薬ガイド/ロクジョウ」
●大正製薬グループ商品情報サイト「ゼナ キング活精」
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特別な鹿の角から作られた
「鹿茸(ロクジョウ)」と言う生薬を色々調べていたら
滋養強壮剤などに使用されているのを発見したので
まとめてみました！
⇒前回記事
(鹿茸と言う生薬。手足の冷え性さんにもおすすめ！)
⇒関連記事
(三生牌のお酒たち☆鹿茸大補酒、他)
漢方薬で有名な株式会社ツムラの滋養強壮ドリンクです。
1瓶50㎖中0.10㎖（原生薬換算量：28mg）の
ロクジョウチンキが含まれています。
⇒楽天市場でみる
テレビCMでお馴染みの「救心」シリーズは
どちらの製品も1日分の摂取量に対して
鹿茸末(ロクジョウマツ)が5mg含まれます。
⇒救心をみる
冷え性にも効くと言う、鹿茸配合のドリンク剤です。
1瓶30㎖中0.1㎖(原生薬換算量：30mg)の
ロクジョウチンキが含まれています。
⇒延若禿鶏をみる
こちらは服用しやすい糖衣錠です。
1日6錠中に鹿茸(ロクジョウ)末が12㎎含まれます。
⇒ケンリキエクセルをみる
スティックタイプで携帯にも便利！
1日２包中にロクジョウチンキが500㎎含まれています。
⇒楽天市場で見る
テレビCMでお馴染みの「ゼナ」シリーズのキング活精
1本50㎖中ロクジョウチンキが1.08㎖（鹿茸300mgに相当）含まれます。
⇒楽天市場でみる
前回記事でも書きましたが
鹿茸は
腎陽不足による手足の冷え、消化不良、
足腰の不調、生殖機能の不調。
抜け毛や白髪、夜間頻尿、耳の不調、老化
などに用いられる生薬です。
滋養強壮ドリンクは不調の改善はもちろん
もっと元気になりたい女性にもおすすめです。
鹿茸含有量や鹿茸以外の生薬は各製品様々ですし
そんなに安価な物でもないので
薬剤師さんに相談しながら自分に合った1本を見つけて下さい♪
▽参考URL▽
●株式会社ツムラ「製品情報/ハイクタンD」
●救心製薬株式会社「生薬製剤、救心」「延若禿鶏内服液」
「ケンリキエクセル」
●佐藤製薬株式会社栄養ドリンクならユンケル
「ユンケル黄帝顆粒」「生薬ガイド/ロクジョウ」
●大正製薬グループ商品情報サイト「ゼナ キング活精」
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2021年12月17日
鹿茸と言う生薬。手足の冷え性さんにもおすすめ！
以前、漢方本場の薬酒についての記事を書きましたが
三生牌のお酒たち☆鹿茸大補酒、他
「鹿茸大補酒」の名前にもなっている漢方薬
「鹿茸(ロクジョウ)」が気になったので
ちょっと調べてみたのと
実物を見に行ってきました♪
「鹿茸」は
春に生え変わったばかりの
まだやわらかく、うぶ毛が付いている鹿の角の事で
高級漢方薬材になります。
既に骨化し毛も伸びた鹿角(上)と
うぶ毛が生えている鹿茸(下)
お値段も鹿茸がはるかに高いです^^;
鹿茸の効能は
温補腎陽…腎陽を温めて陽気を補う
補益精血…精血を補う
強壮筋骨…筋骨の強壮
腎陽不足による手足の冷え、消化不良、
足腰の不調、生殖機能の不調。
抜け毛や白髪、夜間頻尿、耳の不調、老化
などに用いられる生薬です。
本場では「鹿茸」以外に
「鹿角」「鹿尾」「鹿筋」などなど
色々な部位がそれぞれの効能を持ち
漢方薬として大活躍しています。
漢方薬材のお店が多く集まっているエリアでは
「参茸」と言う看板がよくありますが
これは「人参」と「鹿茸」を
メインで扱っているお店です。
鹿の角は茸のように成長が早いので
それが「鹿茸」の由来になったとか。。。
鹿茸とその他の生薬がセットになって
「鹿茸大補湯」として売られているのも発見しました！
自分の体の事を良く知り、
自分でケアする。
流石は漢方の本場ですね！
日本では。。
「鹿」成分の入ったお酒を楽天で探してみましたが
なかなか見つからず。。。
代わりに日本でも生薬の
鹿茸が売られているのを見つけました。
日本で初めて薬用鹿の牧場を始めたという
長崎県の「雲仙鹿牧場」の楽天市場店にも出会えました
自分で鹿茸酒を作るセットが売られています。
それから
通販でも買える鹿茸の薬を見つけ。。
通販では買えないけれども、クラシエの
漢方療法推進会会員店でカウンセリングを受ければ買える
鹿茸の薬も見つけました。
ページ下にリンクを貼るので興味がある方は
ご近所のカウンセリングが受けられる漢方店を
検索してみて下さい。
「腎」は冬にとても関係がある臓器です。
寒いが故に血の巡りも悪くなり身体が冷えやすくなるので
身体を温める食事を取ったり
身体を冷やさない服装を意識するのと同時に
鹿茸が入った薬などで腎陽を温めてあげるのも良いと思います。
▽参考文献▽
佘自強「湯神的健康餐桌－天然藥材使用指南」 萬里機構出版 2014年6月
▽参考URL▽
●三生酒廠Webサイト「養生補酒系列」のページ
●クラシエグループ漢方療法推進会
「商品情報」
「漢方相談|漢方薬局・薬店の情報・検索はこちらへ」
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三生牌のお酒たち☆鹿茸大補酒、他
「鹿茸大補酒」の名前にもなっている漢方薬
「鹿茸(ロクジョウ)」が気になったので
ちょっと調べてみたのと
実物を見に行ってきました♪
「鹿茸」は
春に生え変わったばかりの
まだやわらかく、うぶ毛が付いている鹿の角の事で
高級漢方薬材になります。
うぶ毛が生えている鹿茸(下)
お値段も鹿茸がはるかに高いです^^;
鹿茸の効能は
温補腎陽…腎陽を温めて陽気を補う
補益精血…精血を補う
強壮筋骨…筋骨の強壮
腎陽不足による手足の冷え、消化不良、
足腰の不調、生殖機能の不調。
抜け毛や白髪、夜間頻尿、耳の不調、老化
などに用いられる生薬です。
本場では「鹿茸」以外に
「鹿角」「鹿尾」「鹿筋」などなど
色々な部位がそれぞれの効能を持ち
漢方薬として大活躍しています。
漢方薬材のお店が多く集まっているエリアでは
「参茸」と言う看板がよくありますが
これは「人参」と「鹿茸」を
メインで扱っているお店です。
鹿の角は茸のように成長が早いので
それが「鹿茸」の由来になったとか。。。
鹿茸とその他の生薬がセットになって
「鹿茸大補湯」として売られているのも発見しました！
自分でケアする。
流石は漢方の本場ですね！
日本では。。
「鹿」成分の入ったお酒を楽天で探してみましたが
なかなか見つからず。。。
代わりに日本でも生薬の
鹿茸が売られているのを見つけました。
 |
日本で初めて薬用鹿の牧場を始めたという
長崎県の「雲仙鹿牧場」の楽天市場店にも出会えました
自分で鹿茸酒を作るセットが売られています。
 |
それから
通販でも買える鹿茸の薬を見つけ。。
 |
通販では買えないけれども、クラシエの
漢方療法推進会会員店でカウンセリングを受ければ買える
鹿茸の薬も見つけました。
ページ下にリンクを貼るので興味がある方は
ご近所のカウンセリングが受けられる漢方店を
検索してみて下さい。
「腎」は冬にとても関係がある臓器です。
寒いが故に血の巡りも悪くなり身体が冷えやすくなるので
身体を温める食事を取ったり
身体を冷やさない服装を意識するのと同時に
鹿茸が入った薬などで腎陽を温めてあげるのも良いと思います。
▽参考文献▽
佘自強「湯神的健康餐桌－天然藥材使用指南」 萬里機構出版 2014年6月
▽参考URL▽
●三生酒廠Webサイト「養生補酒系列」のページ
●クラシエグループ漢方療法推進会
「商品情報」
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2021年12月16日
冬にUGGしか履かない私がスニーカーを履く為に見つけた神様アイテム
冬は専らムートンブーツ派！という寒がりさんは多いですよね。
私もまさしくその一人！
今日はUGG派な私が冬でもスニーカーを履く為に見つけた
神アイテムをご紹介します
それはこのふわふわ暖かムートンインソールです！
羊毛100％で保温性、吸湿性もばっちり。
ふわふわが気持ちいいので素足で履きたいくらいです！
厚みが約2㎝あるのでペラペラな中敷きにありがちな
靴の中でずれてしまったり。は今のところありません。
確実にリピートしています。。。
私はいつもこちらを買っています
靴下重ね履き派の私は少し大きめのスニーカーを履いているので
靴下を１枚減らして中敷きを入れたらちょうど良いサイズ感になっています。
楽天市場では上記の商品以外も沢山あります☆
くれぐれも、厚みがあるものを選んだ方がいいですよ！
因みにですが。。。
私がUGGを購入する時はこちらのお店を利用させて頂いてます。
お買い物マラソン等のセールを利用してお手頃に購入できるのが嬉しいです☆
ふわふわ中敷きで寒い冬を乗り切りましょう！
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私もまさしくその一人！
神アイテムをご紹介します
羊毛100％で保温性、吸湿性もばっちり。
ふわふわが気持ちいいので素足で履きたいくらいです！
厚みが約2㎝あるのでペラペラな中敷きにありがちな
靴の中でずれてしまったり。は今のところありません。
確実にリピートしています。。。
 |
靴下重ね履き派の私は少し大きめのスニーカーを履いているので靴下を１枚減らして中敷きを入れたらちょうど良いサイズ感になっています。
楽天市場では上記の商品以外も沢山あります☆
くれぐれも、厚みがあるものを選んだ方がいいですよ！
因みにですが。。。
私がUGGを購入する時はこちらのお店
を利用させて頂いてます。お買い物マラソン等のセールを利用してお手頃に購入できるのが嬉しいです☆
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