ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在、不妊治療中の30代主婦です。

妊活レシピ作ったり、いろいろしてもなかなか妊娠せず・・・。
めげるときもありますが、諦めず頑張っています！！

本格的に不妊治療開始してから2年。
1年は人工授精、1年は顕微授精。

顕微授精のときに、何回か着床までいきましたが・・・妊娠は一度もありません。

治療に疲れ果てて、半年くらいお休みしていましたが・・・最近、復活しました。

お休み中に自然妊娠を期待していたのですが、人生そんな甘くはなかったようです。

私たち夫婦は、やっぱり高度な治療に頼らないとできにくいんだ！と、痛感しました。

心機一転！！
転院して、実家近くの病院へ通うことに。。。

ところが、1回目の採卵で、いきなり元気のないたまごが出てきて・・・リセットされました。。。

次の生理がくるまで、待ち状態です。

何度も失敗を繰り返していますが、めげずに妊活レシピ作りたいと思います。


今日は、ぶりの照り焼きレシピを紹介したいと思います。

ぶりの照り焼きは、とっても簡単！！

【材料】２人分 ・ぶり：２切れ ・醤油：大さじ２ ・みりん：大さじ２ ・酒：大さじ２ ・砂糖：大さじ１ ・塩：少々 ・小麦粉：適量

1. ぶりに塩をふってしばらく置き、水気を拭き取ります。


2. 小麦粉をまぶします。


3. フライパンに油を入れ、皮のほうから焼いていきます。


4. 合わせ調味料を入れてタレが少なくなってくるまで煮ます。

出来上がり！！



この日は、ぶりの照り焼き定食でした。

サラダは、なるべく毎日食べるように心がけています。

なるべく有機野菜を買うようにもしています。

ぶりの照り焼き定食に使ったサラダは、有機栽培されたベビーリーフ。



トマトは葉酸が含まれているので、なるべくサラダに入れるようにしています。

そして、肉じゃが。

肉じゃがのレシピは、こちら。
＞＞＞妊娠しやすい身体作りのためにやっている妊活レシピ「肉じゃが」





肉じゃがが余ったら、コロッケにするといいですよ！！

肉じゃがコロッケのレシピは、こちら。
＞＞＞妊娠しやすい身体作りのためにやっている妊活レシピ「肉じゃがの後のコロッケ」

こんな感じで、なるべく有機野菜を使って調理するようにしています。

面倒臭いときもありますが、たまにお惣菜を食べるとして！！
なるべく調理しましょう！！


ちなみに、我が家は、有機野菜を届けてくれるオイシックスを愛用しています。

お試しセット、たのんでみてください。
本当に野菜が美味しいし、栄養まんてんですよ！！
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