ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

タイミング・人工授精を経て、顕微授精に挑戦中！！

2回の採卵、5回の移植をしましたが妊娠しませんでした。
着床はするものの・・・妊娠までいきません。

先日3回目の採卵を行って、すぐに初期胚を移植しました。

6度目の移植、今度こそ成功しますように♡と、願っている状態です。


私たちは、大きな不妊の原因がなく・・・原因不明の不妊症に悩んでいます。

ただ・・・言えることは・・・主人の精液検査の結果が悪かったこと（不妊治療開始当時）。

あまり私のたまごの質が良くないこと。赤ちゃんを異物とみなしてしまう免疫力があること。

などなどです。

精子の状態が良くないことやたまごの質が良くないことは、栄養不足！だと思います。

人間の身体はそんなにすぐに変わるわけではないけれど、少しでも多くの栄養をとるために日々考えています。

手っ取り早いのは、お値段がちょいとお高い質の良い食材を使って調理をし、肉・魚・野菜とまんべんなくバランスの良い食事をとること！


今日は、無農薬や有機栽培の野菜を届けてくれる宅配サービスOisix（オイシックス）から届いた野菜を使って調理した肉じゃがの後のコロッケレシピを紹介したいと思います。


�@ まず、肉じゃがを作ります。
肉じゃがレシピ＞＞＞https://fanblogs.jp/masamidiary/archive/102/0

�A 余った肉じゃがをつぶします。


※水分をとばすため、火にかけてつぶします。

�B 丸めてサランラップにくるみ、冷蔵庫で冷やします。



�C �Bを薄力粉・卵・パン粉の順につけ180℃の油で揚げます。



出来上がり♪

この日の夕飯は、肉じゃがの後のコロッケ定食でした。



生野菜は必ず食べて、その中でもトマトは必ず食べるようにしています。

そして、大豆も毎日食べるようにしています。
納豆や大豆スープや大豆の煮物を食べています。

これでも栄養が足りない！と思い、マルチビタミンとたんぱく質のサプリをとっています。


栄養は妊活において本当に大事です。

私はより多くの栄養をとるように、無農薬や有機栽培の野菜を使って調理しています。

便利な宅配サービスを利用すれば、旬な野菜が定期的に届くのでいちいち何の野菜を食べようか？と考えなくてもいいので、楽チンです。

私が今愛用している宅配サービスは、Oisix（オイシックス）さんです。
栄養価が高いだけではなく、野菜が甘くて本当に美味しいんです♡

大事なのは普段の食生活です。
野菜不足は妊活に良くありません。

質の良い食材を使って調理することをオススメします。


栄養を考えるようになってから、主人の精液検査の結果が驚くほど良くなりました。


是非、夫婦で有機野菜生活始めてみてください。
＞＞＞テレビで紹介！Ｏｉｓｉｘの野菜はこちら