ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんばんは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

お盆休み、終わっちゃいましたねぇ〜。
お墓参りやらで、ブログ更新出来ませんでした・・・。

私は今日からお仕事再開！

久しぶり過ぎて・・・ぐったりくたびれました。。。

また、徐々に慣れていこうと思います。


さて！
お盆休み中も、妊活料理だった我が家。

妊活料理って何？？ってお思いでしょうが・・・簡単なことです！

• 野菜はなるべく無農薬や有機栽培の野菜を使う。


• 肉・魚は国産のものを使う。


• 油・調味料は無添加のものを使う。


• なるべく野菜を多めに・・・肉 or 魚も食べる。

こんな感じでしょうか。

ちなみに・・・
お盆休み中の朝食は、こちら。

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何だか、ご飯＆味噌汁の他にいろいろありますが・・・全部、前日の夕飯の残り物です！！

前日の夕飯は、こちら。

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この日のメイン料理は、スペアリブ。

※スペアリブのレシピ記事はこちら＞＞＞https://fanblogs.jp/masamidiary/archive/160/0


でも、朝は何かと忙しいので・・・毎日こんなに作れないですよね。。。
基本的に朝は、お米であれば味噌汁を作って魚を焼いて目玉焼きを作ってって感じになります。



なるべくインスタントの味噌汁は使わないようにしています。
というか、我が家にインスタントの味噌汁はありません！！


野菜は、無農薬や有機栽培の野菜を届けてくれるOisix（オイシックス）を月に２回、

らでぃっしゅぼーやを月に１回利用しています。

Oisix（オイシックス）は、甘くて美味しい野菜がたくさんあります！！

らでぃっしゅぼーやは、無農薬の野菜が多いです！！

その他、肉や魚や乳製品などは、コープデリを利用しています。
生協商品なので、安心です。

こんな感じで、我が家は、より質の良い食材を使って調理しています。



栄養価が高い野菜だけではなく、とっても甘くて美味しい野菜が多いですよ！！

是非、質の良い食材を使って調理してみてください。


※Oisix（オイシックス）＞＞＞最大1,100円もお得！初めてなら断然こちらのセットから！！


※らでぃっしゅぼーや＞＞＞らでぃっしゅぼーやお試し申込み


※コープデリ＞＞＞生協の宅配「コープデリ」・「おうちコープ」