ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんばんは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

今は１ヶ月病院お休み中です。相変わらず毎日会社に行く日々で、忙しいです・・・。
なかなかブログ更新できなくてすみません。

今日は、コープデリで届いた商品を使った「鶏肉のさっぱり煮定食」を紹介したいと思います。

コープデリとは、生協の商品を宅配してくれるサービスのことです。
食品から日用品、衣類、化粧品まであります。

【対応エリア】
東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟

週に1回の配達で、配達された日に次の週のカタログも届きます。
そのカタログを見ながら、次の週送ってもらう商品を選びます。
商品は毎週更新され、なんと！！常時、2000品目以上を取り揃えているそうです。







鶏肉は、たんぱく質を多く含んでいるため男性にもオススメの妊活食材です！！


※鶏肉のさっぱり煮レシピはこちら
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妊娠しやすい身体作りのためにやっている妊活レシピ「鶏肉のさっぱり煮」

鶏の中でも手羽先や手羽元は、コラーゲンが多く・・・お肌にもいい食材の１つです。
煮物にしたら、溶け出た汁まで残らず食べましょう！！


この日のメニューは・・・
鶏のさっぱり煮・茹でブロッコリー＆とうもろこし・十五穀米ご飯・胡麻豆腐・きゅうりの味噌汁
でした。

茹でブロッコリー＆とうもろこしは、有機野菜です。
甘くてとっても美味しかったです。

野菜は、なるべく栄養価の高い無農薬や有機栽培の野菜をオススメします。

ちなみに、我が家が愛用しているのはこちら。
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Oisix（オイシックス）



そして、十五穀米は、コープデリで届いた十五穀米です。
十五穀米カレーや十五穀米オムライスを作ったりしています。

※十五穀米カレーのレシピはこちら
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妊娠しやすい身体作りのためにやっている妊活レシピ「十五穀米カレー」

※十五穀米オムライスのレシピはこちら
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妊娠しやすい身体作りのためにやっている妊活レシピ「十五穀米オムライス」


味噌汁は、きゅうりの味噌汁。

味噌汁にきゅうり？？？？ってビックリされる方も多いと思いますが・・・美味しいんですよ！！

とろろ昆布を入れるとさらに美味しくなります！！
是非、やってみてください。


今回、お初で紹介するのが、コープデリで届いた胡麻豆腐。



豆乳でつくった！ということで、とっても身体に良さそうです。

病院の先生から豆乳をとること！と、言われたほど、豆乳は妊活にも良い食材の１つです。


とっても濃厚な味でした。



たれなしでも美味しくいただけます。
が・・・やはり、あの、甘い味噌だれがあった方が美味しいです（苦笑）。


こんな感じで、我が家は安心・安全な食材を使うようにしています。

妊活で必要なことは、なるべくたくさんの栄養をまんべんなくとること！！

難しいことですが・・・
なるべくインスタントや冷凍食品などは使わず、質の良い食材を使って調理することを心がけています。


コープデリは、単価も安いので、とってもお買い物しやすいですよ！

Oisix（オイシックス）のような有機野菜は豊富ではありませんが、低農薬で作られた野菜も売られています。


資料請求でお試しサンプルがもらえます！！
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※生協の宅配「コープデリ」・「おうちコープ」