ベビ待ち主婦の妊活健康レシピ

こんにちは。


現在不妊治療中の30代主婦です。

本格的に治療を開始してから、もうすぐ２年経ちます。
人工授精から始まって・・・まさかの顕微授精！！しかも、なかなか妊娠まで至りません。

妊娠に良いということは、何でもやっています。

• 質の良い食材を使って、バランスの良い食生活を心がける。
• お水を毎日1.5リットル以上飲む。
• 骨盤体操やエアロビエクササイズをやる。

まず、質の良い食材は無農薬や有機栽培の野菜を届けてくれる宅配サービスOisix（オイシックス）を利用して、栄養価の高い野菜をとっています。

※Oisix（オイシックス）の詳細はこちら→安心食材の宅配ならＯｉｓｉｘ


そして、お水は以前から自宅に浄水器をつけていたので浄水器のお水を使って毎日1.5〜2リットルのお水を飲んで身体の毒素を出すようにしています。

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そしてそして、毎日やっているのが骨盤体操。

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骨盤体操のDVD付きなので、DVDを見ながら平日のみ毎日やるよう心がけています。

そしてそしてそして、軽い運動も必要なので・・・私は家でエアロビエクササイズをやっています。

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だぁ〜いぶ前に買ったチョン・ダヨンさんのダイエットエクササイズ。
引っ張り出してきました（笑）。

当時は１万円以上出して買った記憶があります。今は、中古品しかないですね・・・。

チョン・ダヨンさんのエクササイズ、凄くいいですよ！！
私、かなりの運動音痴で運動嫌いなんですけれども・・・そんな私でも続けられるエクササイズです。

いい具合のキツさで、ほのかに汗ばむくらいなんで続けられます！

チョン・ダヨンさんの新しいDVD出ているっぽい。

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毎月フィットネスクラブにお金を払って通うより安上がりです。
ウォーキングなんか、そのへんを歩けばいいんです！！

最初は少々筋肉痛になりますが・・・毎日やれば、美容にも健康にもいいと思います。


こんな感じで妊活頑張っていますが、無理にやろう！とは思っていません。
土日は完全に骨盤体操もエアロビエクササイズも忘れてサボっています。

サボってもいいんです！！
毎日やらなければ！というストレスを感じるのであれば、やらなくてもいいと思います。

私は専業主婦でずっと家に１人でいることが多いので、暇つぶしにエクササイズや栄養を考えた料理を頑張ってやっているだけです。子供がいないと意外と主婦って暇ですからね（笑）。

土日は主人と過ごすことを優先して何もしていません！！


是非、なにか１つでもいいので始めてみてください。

いつか可愛い赤ちゃんを抱っこ出来る日が来ますように♡