３０代働くママのキレイとゲンキのレシピ

お味噌汁、もずく酢、
豚肉とねぎの中華炒め、蒸し鶏のサラダ

今日のパルシステムのおすすめ手抜き食材は

までっこ鶏　むし鶏ペアパック１００ｇ×２　価格は３２２円
　
蒸し鶏って自分でつくると、パサついたり硬かったり
私だけですかね・・・(-_-;)

でも、このパルシステムのむし鶏は、しっとり柔らか〜！！
鶏肉の臭みもなくて、本当に食べやすいんです。

冷凍品なので、冷凍庫にストックしておいて、
おかずのボリュームが足りないかな〜、という時に役立つアイテムです。
スライス済みなのも、時短に重要なポイントですね！

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・アイデア次第で何にでも変身
　
今回は、いつものサニーレタスのサラダにのせてボリュームアップ

もやしとキュウリと合わせると、簡単バンバンジーサラダが完成です。
冷やし中華や、サラダうどん等にのせればメインとしても使えます！

アイデア次第で何にでも変身できるので、冷凍庫のストック常連さんです(*^^)v

・余計な添加物が入っていない

スーパーなどで市販のむし鶏には、調味料として「アミノ酸等」という表示があります。
これ、ほとんどの加工食品に入っている添加物ですが、実は怖い化学調味料でもあるんです。

アミノ酸等は、グルタミン酸ナトリウムという物質が主成分で、
脳神経へ異常をきたす恐れや、
胎児・乳幼児の脳形成期に悪影響の恐れ、
性成熟異常、性ホルモンの減少、妊娠率が低くなる
などの危険性も指摘されています。

有害であるか無害であるかは明確に答えは出ていませんが、

これから妊娠を考える女性、
小さな子供をもつ親は、
出来るだけ避けるべき添加物であると感じます。

普段は見逃しがちな、原材料表示。
実は、本当に大切な情報が載っているです(>_<)

手抜きしても良いんです！
体がいらない物は、避ける努力は必要だなと感じる今日この頃です。



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