多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

いやぁ最近蒸し暑いですなぁ…。
身体に堪えますわぁ…。
これからどんどん暑くなるかと思うと
先が思いやられますなぁ…。

さて今日はアームバーで行いました。
50kg負荷で
いつもより腕を伸ばして普通に10回 3セット
片腕ずつ10回 3セット
バンザイで10回 3セット行いました。
腕伸ばすと胸部効きますねぇ。
これは良いぞぅ。
頑張ってこ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。