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2020年07月11日
今日はベンチとダンベル
こんばんは
今日はベンチプレスとダンベルメインでやってきました。
ベンチプレスはあまりやったことが無かったので
まずは45㎏で10回3セット
そのあと50㎏で行こうと思いましたが、
2セット目で5回しか上がりませんでした・・・。
いずれは自分の体重くらいは上げられるようになりたいですね。
次にダンベル14㎏を二つ使って
チェストプレス 10回 3セット
ハンマーカール 10回
アームカール 5回 3セット
ショルダープレス 10回
ダンベル一つでフレンチプレス 10回
を行いました。
ちょっと雑でしたね・・・・。
全部3セットやった方が良かったです。
時間が限られているのでね・・・。
ワイヤーマシンがやりたかったので
ダンベルの後にはワイヤーマシンでいろいろとやりました。
名称が分かりません・・・。
1時間でしたがいろいろ鍛えられて良かった。
このまま続けていきましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はベンチプレスとダンベルメインでやってきました。
ベンチプレスはあまりやったことが無かったので
まずは45㎏で10回3セット
そのあと50㎏で行こうと思いましたが、
2セット目で5回しか上がりませんでした・・・。
いずれは自分の体重くらいは上げられるようになりたいですね。
次にダンベル14㎏を二つ使って
チェストプレス 10回 3セット
ハンマーカール 10回
アームカール 5回 3セット
ショルダープレス 10回
ダンベル一つでフレンチプレス 10回
を行いました。
ちょっと雑でしたね・・・・。
全部3セットやった方が良かったです。
時間が限られているのでね・・・。
ワイヤーマシンがやりたかったので
ダンベルの後にはワイヤーマシンでいろいろとやりました。
名称が分かりません・・・。
1時間でしたがいろいろ鍛えられて良かった。
このまま続けていきましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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2020年07月10日
新たなバイク仲間
こんばんは
今日も降ったり止んだり不安定な天気ですねぇ。
もういいよ雨は…。
そろそろ晴れてくれ…。
まぁ天気の事は置いといて
新しくバイク仲間が増えました！
いやぁ良いですねぇ。
しかしHONDA多いな…。
自分の周りに3人いる訳ですが
みんなHONDA…。
なんか寂しい…。
でも仲間が増えるのは良いですね！
いずれどっかツーリング行きたいものです。
話は変わりますが今日は筋トレお休みです。
しっかり休んで明日に備えましょ！！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日も降ったり止んだり不安定な天気ですねぇ。
もういいよ雨は…。
そろそろ晴れてくれ…。
まぁ天気の事は置いといて
新しくバイク仲間が増えました！
いやぁ良いですねぇ。
しかしHONDA多いな…。
自分の周りに3人いる訳ですが
みんなHONDA…。
なんか寂しい…。
でも仲間が増えるのは良いですね！
いずれどっかツーリング行きたいものです。
話は変わりますが今日は筋トレお休みです。
しっかり休んで明日に備えましょ！！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月09日
今日は軽めに
こんばんは
今日はワールド的にもミニゲームが多かったので
軽めに行きました。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
モモアゲコンボをやたらやりましたね。
疲れますがテンポが良くやり易いです。
そして消費カロリーも多目！
ミニゲームは腕上げて爆弾避けるやつでS取れました。
ミスなしでいかないとS取れないので難しいんですよね。
いずれは全てS取りたいものです…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はワールド的にもミニゲームが多かったので
軽めに行きました。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
モモアゲコンボをやたらやりましたね。
疲れますがテンポが良くやり易いです。
そして消費カロリーも多目！
ミニゲームは腕上げて爆弾避けるやつでS取れました。
ミスなしでいかないとS取れないので難しいんですよね。
いずれは全てS取りたいものです…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月08日
消費カロリー更新！？
こんばんは
もう最近は雨が酷くて外仕事の人間には大変！！
来週まで天気悪そうですね…。
暑くなるのは嫌だけども晴れ間が欲しいなぁ。
バイク乗りたい…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
消費カロリー130キロ越え！！
なかなかハードだったかな？？
結構息上がりました。
明日は新たなステージです。
どんな所なんでしょうかねぇ？？
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
もう最近は雨が酷くて外仕事の人間には大変！！
来週まで天気悪そうですね…。
暑くなるのは嫌だけども晴れ間が欲しいなぁ。
バイク乗りたい…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
消費カロリー130キロ越え！！
なかなかハードだったかな？？
結構息上がりました。
明日は新たなステージです。
どんな所なんでしょうかねぇ？？
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月07日
不安定な天気
こんばんは
今日も雨が降ったり止んだり不安定ですねぇ。
九州はかなりヤバい感じですし参りますね。
年々環境が悪化してる感…。
温暖化で水蒸気が多いんでしょうね…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹部と腕が多かったですね。
もうちょいでカロリー100キロカロリーでした。
明日はボス戦頑張って行きましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日も雨が降ったり止んだり不安定ですねぇ。
九州はかなりヤバい感じですし参りますね。
年々環境が悪化してる感…。
温暖化で水蒸気が多いんでしょうね…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は腹部と腕が多かったですね。
もうちょいでカロリー100キロカロリーでした。
明日はボス戦頑張って行きましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月06日
回復不足
こんばんは
今日はリングフィットアドベンチャーの日でしたが
ジムの疲れが全然癒えていないのでずらそうと思います。
火曜～木曜でリングフィットにします。
ジムの後は二日休む感じで。
しっかり休みましょう！
ではでは。
今日はリングフィットアドベンチャーの日でしたが
ジムの疲れが全然癒えていないのでずらそうと思います。
火曜～木曜でリングフィットにします。
ジムの後は二日休む感じで。
しっかり休みましょう！
ではでは。
2020年07月05日
傷ついた心と車体
こんにちは
いやぁついにやっちまいました。
近場をかる～くツーリングしてきたのですが
山道でUターン失敗しました…。
今日だけで3回Uターンしたのですが
3回目で逝きました。
ほぼ動かずに立ちゴケしたようなものなので
自分はケガしてませんが
車体が軽く傷つきました。
初ゴケですが、
きますね…心に……。
まぁこれだけで済んだので良しとしましょう。
慌てるとダメですねぇ。
傾いた時にヤバイ！と思った時に出た足は
谷側ではなく山側の足で、
なんの意味もありませんでした。
今日3回目だったので少し油断してましたね。
3回目が斜面もキツく道幅も狭かったので
1番気を付けなくちゃ行けないところで気が緩んでしまった…。
まぁ今回は勉強代として心に刻みましょう。
皆さんも上り坂のUターンには気をつけましょうね。
無理にUターンせずともいったん後ろに下がりながら
方向も変えることもできるのでその場所によって使い分けましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
いやぁついにやっちまいました。
近場をかる～くツーリングしてきたのですが
山道でUターン失敗しました…。
今日だけで3回Uターンしたのですが
3回目で逝きました。
ほぼ動かずに立ちゴケしたようなものなので
自分はケガしてませんが
車体が軽く傷つきました。
初ゴケですが、
きますね…心に……。
まぁこれだけで済んだので良しとしましょう。
慌てるとダメですねぇ。
傾いた時にヤバイ！と思った時に出た足は
谷側ではなく山側の足で、
なんの意味もありませんでした。
今日3回目だったので少し油断してましたね。
3回目が斜面もキツく道幅も狭かったので
1番気を付けなくちゃ行けないところで気が緩んでしまった…。
まぁ今回は勉強代として心に刻みましょう。
皆さんも上り坂のUターンには気をつけましょうね。
無理にUターンせずともいったん後ろに下がりながら
方向も変えることもできるのでその場所によって使い分けましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月04日
肩が・・・
こんばんは
今日はジムの日でした。
またワイヤーマシンで頑張ってきましたよ。
やっぱりいろんなトレーニングができるのが良いですね。
体全体鍛えられていいです。
ホント置き場とお金があればほしいなぁ。
因みに価格は900000円なり！！！
ブランド物は高いですなぁ。
安いのもあるけどどうなんでしょうな？？？
しかしまぁケーブルフライを頑張ってみたんですが、
角度が悪かったのか重すぎたのか少し肩が痛いです・・・。
両側30㎏で3セットやってみたんですが痛めたのか？？？
他にも上半身メインでやっていたので何かが良くなかったのかなぁ？？
ん～まぁとりあえず様子見しましょう。
さぁさ今日明日はゆっくり休息を取りましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はジムの日でした。
またワイヤーマシンで頑張ってきましたよ。
やっぱりいろんなトレーニングができるのが良いですね。
体全体鍛えられていいです。
ホント置き場とお金があればほしいなぁ。
因みに価格は900000円なり！！！
ブランド物は高いですなぁ。
安いのもあるけどどうなんでしょうな？？？
しかしまぁケーブルフライを頑張ってみたんですが、
角度が悪かったのか重すぎたのか少し肩が痛いです・・・。
両側30㎏で3セットやってみたんですが痛めたのか？？？
他にも上半身メインでやっていたので何かが良くなかったのかなぁ？？
ん～まぁとりあえず様子見しましょう。
さぁさ今日明日はゆっくり休息を取りましょう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月03日
週末は雨・・・
こんばんは
なんだか毎週終末が天気悪いですねぇ・・・。
出かけようにも天気が悪いんじゃなぁ・・・。
天気のいい日にツーリング行きたいですなぁ。
しばらくバイク乗ってないですよ・・・。
フォグの具合も確認したいし遠出したいなぁ。
梅雨が明けるまでは我慢か・・・。
さて明日はジムなので今日も筋トレ休みです。
しっかり備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
なんだか毎週終末が天気悪いですねぇ・・・。
出かけようにも天気が悪いんじゃなぁ・・・。
天気のいい日にツーリング行きたいですなぁ。
しばらくバイク乗ってないですよ・・・。
フォグの具合も確認したいし遠出したいなぁ。
梅雨が明けるまでは我慢か・・・。
さて明日はジムなので今日も筋トレ休みです。
しっかり備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
週末は雨・・・
こんばんは
なんだか毎週終末が天気悪いですねぇ・・・。
出かけようにも天気が悪いんじゃなぁ・・・。
天気のいい日にツーリング行きたいですなぁ。
しばらくバイク乗ってないですよ・・・。
フォグの具合も確認したいし遠出したいなぁ。
梅雨が明けるまでは我慢か・・・。
さて明日はジムなので今日も筋トレ休みです。
しっかり備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
なんだか毎週終末が天気悪いですねぇ・・・。
出かけようにも天気が悪いんじゃなぁ・・・。
天気のいい日にツーリング行きたいですなぁ。
しばらくバイク乗ってないですよ・・・。
フォグの具合も確認したいし遠出したいなぁ。
梅雨が明けるまでは我慢か・・・。
さて明日はジムなので今日も筋トレ休みです。
しっかり備えましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
