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2020年07月31日
疲労困憊マン
こんばんは
いやぁ仕事の疲れがだいぶ残ってます。
しっかり休まないとなぁ。
ま、明日も仕事ですけどねぇ。
頑張ってこ！！
おやすみなさい！
いやぁ仕事の疲れがだいぶ残ってます。
しっかり休まないとなぁ。
ま、明日も仕事ですけどねぇ。
頑張ってこ！！
おやすみなさい！
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2020年07月30日
来週梅雨明けだそうな
こんばんは
やっとこ梅雨が明けそうですね。
長すぎ…。
例年より2、3週間遅いみたいです。
チラッと太陽が覗く時間がありましたが
焼けるような日差しでした。
袖の上からでも暑かった…。
これから暑くなると思うと嫌だなぁ。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は一応全身でした。
でも腹周りが多かったかな。
舟のポーズがだいぶ腹筋に来ました。
普通の腹筋よりよっぽど効く！！
回数自体は大したことなさそうですが
下げるときと上げる際にゆっくり動くので
腹筋使う時間が長いです。
キープするやつも効果上がって良いですよ。
普通の筋トレになれてしまったら
ゆっくりやったり
力を使ってる状態をキープすると
より効果的に鍛えられますよ。
筋トレは速さや回数ではありませんよ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
やっとこ梅雨が明けそうですね。
長すぎ…。
例年より2、3週間遅いみたいです。
チラッと太陽が覗く時間がありましたが
焼けるような日差しでした。
袖の上からでも暑かった…。
これから暑くなると思うと嫌だなぁ。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は一応全身でした。
でも腹周りが多かったかな。
舟のポーズがだいぶ腹筋に来ました。
普通の腹筋よりよっぽど効く！！
回数自体は大したことなさそうですが
下げるときと上げる際にゆっくり動くので
腹筋使う時間が長いです。
キープするやつも効果上がって良いですよ。
普通の筋トレになれてしまったら
ゆっくりやったり
力を使ってる状態をキープすると
より効果的に鍛えられますよ。
筋トレは速さや回数ではありませんよ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月29日
疲労感
こんばんは
今日は仕事がハードでした。
18000歩以上移動しましたなぁ。
重いもの背負いながらは大変ですなぁ。
まぁ鍛えられたからいいか。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
脚メインでしたね。
下半身の疲労感やべぇ。
これは長引きそうだ…。
しっかり休もう！
ではでは。
今日は仕事がハードでした。
18000歩以上移動しましたなぁ。
重いもの背負いながらは大変ですなぁ。
まぁ鍛えられたからいいか。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
脚メインでしたね。
下半身の疲労感やべぇ。
これは長引きそうだ…。
しっかり休もう！
ではでは。
2020年07月28日
スワイショウやりすぎぃぃぃいいいい
こんばんは
今日は早速リングフィットアドベンチャーです。
今日は腹メインでした。
半分位スワイショウだった気がします。
早が狭いもんでBESTが出しにくいんですよねぇ…。
大分失敗しました。
動作的にはちゃんとやってると思うんですけどねぇ。
判定が厳しいです。
まぁ腹筋鍛えられたから良しとしましょう。
明日は脚かなぁ。
ローテ組んでいきましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は早速リングフィットアドベンチャーです。
今日は腹メインでした。
半分位スワイショウだった気がします。
早が狭いもんでBESTが出しにくいんですよねぇ…。
大分失敗しました。
動作的にはちゃんとやってると思うんですけどねぇ。
判定が厳しいです。
まぁ腹筋鍛えられたから良しとしましょう。
明日は脚かなぁ。
ローテ組んでいきましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月27日
今週も雨…
こんばんは
今日も雨でしたねぇ…。
もういいんやで…。
しかし今週も雨は続く…。
今年は冷夏になるみたいなこといってますね。
7月は結局雨ばっかで
晴れる日がほとんどありませんでしたが
8月はどうなんでしょうかねぇ？？
あまり暑くなるのも嫌だなぁ。
程々が1番！
さて今日も筋トレお休みです。
最近仕事のせいか足腰に来てます。
治るのも遅い感じがする…。
まぁ明日に備えてしっかり休みましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日も雨でしたねぇ…。
もういいんやで…。
しかし今週も雨は続く…。
今年は冷夏になるみたいなこといってますね。
7月は結局雨ばっかで
晴れる日がほとんどありませんでしたが
8月はどうなんでしょうかねぇ？？
あまり暑くなるのも嫌だなぁ。
程々が1番！
さて今日も筋トレお休みです。
最近仕事のせいか足腰に来てます。
治るのも遅い感じがする…。
まぁ明日に備えてしっかり休みましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月26日
梅雨はいつまで？？
こんばんは
来週もずっと天気悪いみたいですねぇ。
何とかならんもんか…。
外仕事するにあたって降ったり止んだりはホントうっとおしい…。
太陽たまには見たいですなぁ。
それはそうと今日は筋トレお休みです。
少々筋肉痛来てます。
しっかり休まねば。
おやすみなさい。
来週もずっと天気悪いみたいですねぇ。
何とかならんもんか…。
外仕事するにあたって降ったり止んだりはホントうっとおしい…。
太陽たまには見たいですなぁ。
それはそうと今日は筋トレお休みです。
少々筋肉痛来てます。
しっかり休まねば。
おやすみなさい。
2020年07月25日
ジム！！
こんばんは
今日は天気も悪く用事が午前中で終わったので
ジムに行ってきましたよ〜。
ワイヤーマシンメインで
色々とやりました・・・。
ホント色々なトレーニングができていいですねぇ。
腕も背中も脚も腹筋も。
ちょっと何をやったかまでは詳しく書けないんですが
1時間たっぷり鍛えました。
だいぶ上半身効いたなぁ。
トレーニングの後は温泉に行ってきました。
やっぱり温泉は良い！！
疲れが取れた気がする。
後はゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は天気も悪く用事が午前中で終わったので
ジムに行ってきましたよ〜。
ワイヤーマシンメインで
色々とやりました・・・。
ホント色々なトレーニングができていいですねぇ。
腕も背中も脚も腹筋も。
ちょっと何をやったかまでは詳しく書けないんですが
1時間たっぷり鍛えました。
だいぶ上半身効いたなぁ。
トレーニングの後は温泉に行ってきました。
やっぱり温泉は良い！！
疲れが取れた気がする。
後はゆっくり休もう。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月24日
残念な連休
こんばんは
せっかくの連休なのに天気がずっと悪いです。
まぁ自分は土日しか休みないですけど・・・。
どちらにせよ天気がずっと悪い・・・。
キャンプしたかったなぁ・・・。
またの機会だなぁ。
雨だとバイクしんどいのでちょっと出かけるのも嫌ですねぇ。
先週の晴れはいったい何だったのか・・・。
早く梅雨明けてほしいですねぇ。
それはそうと今日は筋トレお休みです。
しっかり休みましょう。
ではでは。
せっかくの連休なのに天気がずっと悪いです。
まぁ自分は土日しか休みないですけど・・・。
どちらにせよ天気がずっと悪い・・・。
キャンプしたかったなぁ・・・。
またの機会だなぁ。
雨だとバイクしんどいのでちょっと出かけるのも嫌ですねぇ。
先週の晴れはいったい何だったのか・・・。
早く梅雨明けてほしいですねぇ。
それはそうと今日は筋トレお休みです。
しっかり休みましょう。
ではでは。
2020年07月23日
降ったり止んだり降ったり止んだり降ったりry
こんばんは
今日も不安定な天気でした。
カッパを着れば雨が止み
カッパを脱げば雨が降る
1番めんどくさい…。
体調崩さないようにねぇ。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は全身ですね。
中でも腹筋が多いですかね。
ジムがあったんですが腹回りだったので
多くなりましたね。
そして久々に腕やりました。
うん…辛い……。
効きますわぁ。
三頭筋をだいぶやられましたね。
明日は筋トレ休みです。
土曜日のジムはまた行けるか分かりません。
予定入るかも…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日も不安定な天気でした。
カッパを着れば雨が止み
カッパを脱げば雨が降る
1番めんどくさい…。
体調崩さないようにねぇ。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
今日は全身ですね。
中でも腹筋が多いですかね。
ジムがあったんですが腹回りだったので
多くなりましたね。
そして久々に腕やりました。
うん…辛い……。
効きますわぁ。
三頭筋をだいぶやられましたね。
明日は筋トレ休みです。
土曜日のジムはまた行けるか分かりません。
予定入るかも…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年07月22日
暑いではなく熱い！！！
こんばんは
今日は日差しが差し込む時間がありました。
しかしながら焼けるような日差しでしたょ…。
もはや熱い…。
例年よりも日差しキツイのでは!!?
これからが夏本番！
先が思いやられます…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
腹筋・脚メインでした。
スワイショウなんですけどなんだか
お手本通りにやるとBestが出なくて
勢いよくやってるとどんどんお手本と
ズレていくんですよね…。
多分余計に回数やってる…。
リングフィットアドベンチャーでは
大袈裟なくらいに大きく動いた方が
Best出しやすいですね。
ただ自分のトレーニング部屋は狭いもんで
ギリギリで何とかやってます。
もっと大きく動けた方が効果も上がるんだけどなぁ。
しょうがないやね…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は日差しが差し込む時間がありました。
しかしながら焼けるような日差しでしたょ…。
もはや熱い…。
例年よりも日差しキツイのでは!!?
これからが夏本番！
先が思いやられます…。
では本日のリングフィットアドベンチャーです。
腹筋・脚メインでした。
スワイショウなんですけどなんだか
お手本通りにやるとBestが出なくて
勢いよくやってるとどんどんお手本と
ズレていくんですよね…。
多分余計に回数やってる…。
リングフィットアドベンチャーでは
大袈裟なくらいに大きく動いた方が
Best出しやすいですね。
ただ自分のトレーニング部屋は狭いもんで
ギリギリで何とかやってます。
もっと大きく動けた方が効果も上がるんだけどなぁ。
しょうがないやね…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
