多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は母の誕生日だったので筋トレお休みです。

バーベキューを行い
酒を飲んだのですが
少々飲み過ぎたのか頭くらくら。
量というよりは早いペースで飲んだからですね。

正直眠い・・・。
でもまだ早いよなぁ流石に・・・。

いや今ならすぐ寝れそう。
早く起きればいいだけだしね。




ではおやすみなさい・・・。

こんばんは

な〜んか雲が少ないですねぇ。
日差しがキツくてすげぇバテる…。

週末から少し涼しくなるそうですが
どうでしょうかねぇ？？？


さて本日のリングフィットアドベンチャーです。




今日も全身やってしまいました。

ちと最近やるメニューが固定してきちゃってるんで
色々やらないとですね。

ただ敵が出るので効果的なものを入れないと
勝てないのでバランスが面倒。

全体的に火力上げられればいいんですけどねぇ。

ボチボチ色々やってみますかね。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

先週はあんまりできなかったので
久々感。

毎日身体は動かしているものの
やはり運動とは違いますね。
短時間でも疲れる…。

では本日のリングフィットアドベンチャーです。




全身やりました。
しかしまぁ毎度スワイショウ入れちゃうんですよね。
範囲と火力が優秀すぎる。
ついつい何度もやっちゃいます。
でもしっかり腹筋意識すると結構効きます。

今週も猛暑が大変ですが身体壊さないように頑張っていきましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

連日猛暑が続いていますねぇ。
今日も40℃超えた地域がいくつもあったとか・・・。

熱中症対策しっかりしましょうねぇ。

特に外で仕事する人はこまめな水分補給と休息を。

なんとかこの夏を乗り切りましょう。

さて今日も筋トレお休みです。
明日からまたリングフィットしましょうねぇ。

ただ最近ちと腰が痛い・・・。
姿勢が悪いんだろうか・・・？

ん〜とりあえずゆっくり休もう！！

ではでは。

こんばんは

今日は筋トレはお休みです。

何故か最近はTerrariaが面白くてしょうがない。
何年か前にちょろっとやったのですが
その時はそんなにはまらなかったんですよね。

でも今は先週から初めてはや数十時間・・・。
まだまだ冒険は終わりません。
勝てない敵もたくさんいるし
見つけていないお宝もたくさんあります。

ちょっと敵が強くて萎えるときもありますが面白いです。

ぼちぼちやりながら筋トレも頑張りましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

最近ジム行けてないですねぇ・・・。
まぁ理由は込んでるからなんですけどね・・・。
やたらと人がいる。
そして県外・・・。
恐ろしや・・・。


さて今日はダンベルと腹筋ローラーやりました。
内容は概ねこんな感じです。
・ダンベルチェストプレス 30回 3セット
・ハンマーカール 10回 3セット
・リアレイズ 10回 3セット
・アームカール 10回 3セット
・膝つき腹筋ローラー 5回 3セット

30分ほどでやりました。
軽めではありますが地味に翌日キツイです。

それにしても確実にバテてる感じがします。
疲労感が抜けない・・・。
ん〜何したらいいんだろうか？？
もっと寝てみるか・・・。

まぁ夏の暑さに負けないよう頑張っていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は昼間にいつも世話になっている
バイクの洗車等々しました。

2000Kmほど走ったのでタイミング的にもいいのかな？
午前中は洗車の為の道具を買いに行き
午後から作業しました。



全部落とせたわけではないですが
キレイになったと思います。

チェーンは特に気を使ったほうが良い
と友達に言われたので定期的にやらなきゃですね。

撥水コーティングなんかもしてみましたけど
見た目的にはあんまり変わらないんですね。
ガラスコーティングなんかだと結構変わるのかな？？



それはそうと
今日も筋トレ休みにしてしまいました。

どうも身体の疲労感が取れない…。
バテもあるのだろうか？？

もう少し身体休めたいところですが
明日は仕事なんですよね。

まぁボチボチ行きましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

気が付いたら日を跨いでいました。

今日は朝から出かけたのですが
思ってたよりも疲れてしまいました。

それにやりたいこともあったのであっという間にこんな時間に・・・。

明日は特に用事がないのでまたダンベルと腹筋ローラーやろうかな。

ちょっといつもと違う感じの週になってしまいますが
ずらして筋トレしていこうと思います。
ホントは決まった時にやるほうがいいんですけどね。
用事があったらしょうがないということで。

ではではまた頑張っていきましょ。

こんばんは

今日は筋トレ休みます。
今日まで仕事だったのでゆっくりしたい・・・。

明日は朝から出かけるので英気を養います！！

明日は帰る時間によってはできないかも・・・。
天気崩れそうだから早めに帰ってくるとは思うんですがね。

とりあえず今日は早めに寝よう！！

おやす！！

こんばんは

今日は昨日よりもえげつない気温でした。
40℃超えたとこもあったとか…。
年々高くなってますよね…。
どうなってしまうのだろうか……。

それでは本日のリングフィットアドベンチャーです。




軽めにやるつもりがいつも通りになってしまいました。
まぁいいんですが…。

お盆中も仕事なんですが
だんだんバテてきましたね。

暑さも本格的になってきて堪える…。

水分しっかり取って暑さに備えましょうね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。