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2020年06月22日
今日はドライブ
こんばんは
日をまたいでしまいました。
今日は車で戸隠神社に行ってきました。
戸隠を散策しつつ奥社まで行ってきました。
奥社までは2キロほど歩きます。
1キロ歩くと門があります。
屋根を見るとだいぶ苔むしているので年月を感じます。
門を抜けると一気に世界が変わったように杉の木が並んでいます。
400年前に植林したそうです。
迫力あるので是非とも見てもらいたいですね。
川の水も非常に綺麗で冷たかったです。
社の外観を撮ったのですが、
社殿内撮影禁止だったので念の為貼らないでおきます。
ご自身の目で見てくださいね。
後半から傾斜がキツかったり大きな階段があるので足元には気をつけて登ってくださいね。
気付けば歩数が16000歩を超えていました。
意外と歩きましたね。
天気も良くて楽しめました。
戸隠は結構広いのでまた散策に行きたいですねぇ。
今度はバイクでキャンプもしたい！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
日をまたいでしまいました。
今日は車で戸隠神社に行ってきました。
戸隠を散策しつつ奥社まで行ってきました。
奥社までは2キロほど歩きます。
1キロ歩くと門があります。
屋根を見るとだいぶ苔むしているので年月を感じます。
門を抜けると一気に世界が変わったように杉の木が並んでいます。
400年前に植林したそうです。
迫力あるので是非とも見てもらいたいですね。
川の水も非常に綺麗で冷たかったです。
社の外観を撮ったのですが、
社殿内撮影禁止だったので念の為貼らないでおきます。
ご自身の目で見てくださいね。
後半から傾斜がキツかったり大きな階段があるので足元には気をつけて登ってくださいね。
気付けば歩数が16000歩を超えていました。
意外と歩きましたね。
天気も良くて楽しめました。
戸隠は結構広いのでまた散策に行きたいですねぇ。
今度はバイクでキャンプもしたい！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
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2020年06月20日
ぐったり
こんばんは
今日は久々の筋トレでした。
やはり仕事の疲れもありますねぇ。
途中でばてちゃいました。
それでも上半身メインでガッツリトレーニング出来たので良かったですね。
因みに内容は
まず5分間サイクリングでアップ
続いて胸部25㎏×2・背筋80㎏を共に10回3セットやり、
ボート漕ぐ動作するやつ(名称分かりません)
で1分間漕ぎ続けるのを2セット
ダンベルカール12㎏×2を20回2セット
あとは適当に色々やりました(投げやり)
明後日辺りから大変です。
仕事に支障が出なければいいですが…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は久々の筋トレでした。
やはり仕事の疲れもありますねぇ。
途中でばてちゃいました。
それでも上半身メインでガッツリトレーニング出来たので良かったですね。
因みに内容は
まず5分間サイクリングでアップ
続いて胸部25㎏×2・背筋80㎏を共に10回3セットやり、
ボート漕ぐ動作するやつ(名称分かりません)
で1分間漕ぎ続けるのを2セット
ダンベルカール12㎏×2を20回2セット
あとは適当に色々やりました(投げやり)
明後日辺りから大変です。
仕事に支障が出なければいいですが…。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年06月19日
万全の状態で！！
こんばんは
結局今週はガッツリ休んでしまいました。
体の調子は万全かと思われます。
明日はジムなのでしっかり筋トレしてきます。
時間伸ばすのもありかなぁ。
まぁその時考えよぅ。
明日も仕事ですが頑張りましょ。
ぅおおおおおやすみいぃぃ
なさぃ。
結局今週はガッツリ休んでしまいました。
体の調子は万全かと思われます。
明日はジムなのでしっかり筋トレしてきます。
時間伸ばすのもありかなぁ。
まぁその時考えよぅ。
明日も仕事ですが頑張りましょ。
ぅおおおおおやすみいぃぃ
なさぃ。
2020年06月18日
だぁめだこりゃ
こんばんは
脚が痛くてしょうがないです。
長引いてんなぁ・・・。
結局今日も出来ずじまいです。
上半身だけでもやるべきだったか・・・。
日が空くとだめですねぇ・・・。
だれてしまいます。
何とかせねば・・・。
しかし身体が・・・。
思い切って今週は休むかぁ。
万全にしてから頑張るのも・・・ありか？？？
どうも不慣れなことを長いことやっていると
身体に変に負荷が・・・。
早く仕事に慣れれば余裕が出てくるんだけどなぁ。
もうちょっと頑張ってみましょうかねぇ。
うん、では。
脚が痛くてしょうがないです。
長引いてんなぁ・・・。
結局今日も出来ずじまいです。
上半身だけでもやるべきだったか・・・。
日が空くとだめですねぇ・・・。
だれてしまいます。
何とかせねば・・・。
しかし身体が・・・。
思い切って今週は休むかぁ。
万全にしてから頑張るのも・・・ありか？？？
どうも不慣れなことを長いことやっていると
身体に変に負荷が・・・。
早く仕事に慣れれば余裕が出てくるんだけどなぁ。
もうちょっと頑張ってみましょうかねぇ。
うん、では。
2020年06月17日
なんだろ？？歳かなぁ…。
こんばんは
なんだか体がボロボロです。
回復が遅い気がする…。
歳なのかなぁ…。
今日も筋トレ出来ませんでした。
昨日のランニングと仕事が相まって
非常に足が痛いです。
足が上がりません。
まいったなぁ…。
生活に支障が出るのはヤバい！！
安静にして寝ます！
おやすみなさい！！！！
なんだか体がボロボロです。
回復が遅い気がする…。
歳なのかなぁ…。
今日も筋トレ出来ませんでした。
昨日のランニングと仕事が相まって
非常に足が痛いです。
足が上がりません。
まいったなぁ…。
生活に支障が出るのはヤバい！！
安静にして寝ます！
おやすみなさい！！！！
2020年06月16日
ひっさびさのランニング
こんばんは
今日は仕事帰りに犬の散歩がてらランニングしてきました。
7時過ぎてしまったので夕暮れでしたが、
気持ち良く走れました。
2㎞ほどではありますが十分ですね。
おかげで今日一日の歩数が18000歩を越えました。
いつも12000歩くらいなので結構いけましたねぇ。
脚がもうパンパンです。
ちとしばらくリングフィットやってないので明日からまたやりましょうかね。
早めに寝よ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日は仕事帰りに犬の散歩がてらランニングしてきました。
7時過ぎてしまったので夕暮れでしたが、
気持ち良く走れました。
2㎞ほどではありますが十分ですね。
おかげで今日一日の歩数が18000歩を越えました。
いつも12000歩くらいなので結構いけましたねぇ。
脚がもうパンパンです。
ちとしばらくリングフィットやってないので明日からまたやりましょうかね。
早めに寝よ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
タグ：ランニング
2020年06月15日
か、関節が・・・。
こんばんは
今日はリングフィットやろうと思ったのですが、
仕事の疲れが・・・、
というか体にガタが・・・。
膝と腰がだいぶヤバイ・・・。
前傾姿勢って負担かかりますねぇ。
今日の仕事はかなりつらかったです。
そして膝なんですが、表ではなく裏の筋が痛いんですよね。
シップも貼れないしまいっちゃいますな。
膝も腰もサポーター買おうかなぁ・・・。
皆さんも身体に異常があるときは無理せず休みましょうねぇ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
今日はリングフィットやろうと思ったのですが、
仕事の疲れが・・・、
というか体にガタが・・・。
膝と腰がだいぶヤバイ・・・。
前傾姿勢って負担かかりますねぇ。
今日の仕事はかなりつらかったです。
そして膝なんですが、表ではなく裏の筋が痛いんですよね。
シップも貼れないしまいっちゃいますな。
膝も腰もサポーター買おうかなぁ・・・。
皆さんも身体に異常があるときは無理せず休みましょうねぇ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年06月14日
明日の天気は？
こんばんは
来週は天気回復するみたいですねぇ。
あんまり気温高くなって欲しくないなぁ。
蒸し暑いの勘弁。
さてさて今日は筋トレお休みです。
大分昨日のが来てます。
初めに自転車みたいなやつで5分間漕ぐんですが、
今回は重さ最大でやってみたら大変…。
かなり足に来ました。
そしてベンチやらダンベルで結構胸部を追い込んだので
これまたヤバい。
もう今日は早めに寝ます！
しっかり休んで仕事も頑張りましょ！！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
来週は天気回復するみたいですねぇ。
あんまり気温高くなって欲しくないなぁ。
蒸し暑いの勘弁。
さてさて今日は筋トレお休みです。
大分昨日のが来てます。
初めに自転車みたいなやつで5分間漕ぐんですが、
今回は重さ最大でやってみたら大変…。
かなり足に来ました。
そしてベンチやらダンベルで結構胸部を追い込んだので
これまたヤバい。
もう今日は早めに寝ます！
しっかり休んで仕事も頑張りましょ！！
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
2020年06月12日
やっぱり楽しい
こんばんは
ひっさびさにバイクに乗ってきました。
あいにく曇りでしたがやはり楽しいですねぇ。
出来れば天気のいい日にどっか行きたいですがしょうがない…。
これから梅雨だし乗れる時に乗らねば…。
では本日のメニューです。
トライセプスが多かったかな？
なかなか上げた状態でキープするのが大変ですねぇ。
効きました。
明日はガッツリ筋トレなので軽めにやりました。
いつもこんなもんか…。
仕事あるけど張り切って頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
ひっさびさにバイクに乗ってきました。
あいにく曇りでしたがやはり楽しいですねぇ。
出来れば天気のいい日にどっか行きたいですがしょうがない…。
これから梅雨だし乗れる時に乗らねば…。
では本日のメニューです。
トライセプスが多かったかな？
なかなか上げた状態でキープするのが大変ですねぇ。
効きました。
明日はガッツリ筋トレなので軽めにやりました。
いつもこんなもんか…。
仕事あるけど張り切って頑張りましょ。
それでは今回はこの辺で。
ではでは。
