多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

今日は午前中は天気よかったんですが昼過ぎから急に天気悪くなりました。
全国的に梅雨入りをしたそうな。

気軽にお出かけできなくなりますなぁ。
バイクしばらく乗ってないんだよなぁ・・・。

7月終わり頃まで梅雨らしいので1ヶ月以上お預けか・・・。
それでもカスタムはやっていく！
いずれはキャンプも行きたい！！！


それはそうと今日は筋トレお休みです。

腕の筋肉痛が治りません・・・。
仕事に支障が・・・。

ゆっくり休まねば・・・・・・・。


それでは今回はこの辺で。


ではでは。

こんばんは

バイクのパーツが増えていきます。
エンジンガードから始まり、スマホホルダーを買い
スタンドプレートを買い、トップケース・サイドバック
更にはヘッドライトのLED化
そして今回フォグランプを買いました。

まだLEDに変えてから夜道を走っていませんが
トンネルで少し暗い感じがあったので取り付けようと思います。

ピンキリでどれがいいか迷いに迷いました。
まぁとりあえずつけてみましょうかね。
取り付けた後にまた記事書きます。


では本日のメニューです。




体幹を使うものが多かったかな？？
移動でスクワットも多かったです。

なかなか部位ごとにできませんねぇ。
まぁ軽めの運動なので良いか。

本当ならもっと時間かけてじっくりやるんですかねぇ。
どうなんでしょ？？

でも今日はここまでとか出るんで
これはこれでいいのか。

あんまりやりすぎるのも良くないしね。
10分〜15分くらいがいいか。

自分はこのままゆっくりとクリアを目指そうと思います。

後どのくらいなんだろうか？？
一月やってますがまだクリアできませんね。
中々のボリューム。(頑張ろ)




それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

暑くなるの早くないですか？？
もう30℃超えるて…。
先が思いやられます。



では本日のメニューです。




下半身が多かったですね。

しゃがみ仕事で膝があんまり良くないんですが
やめといた方がいいのかなぁ？？
痛みはないからやってるけど知らぬ間に
ダメージ入ってたら嫌だなぁ。

でもやらないと鍛えられないしなぁ…。(悪循環)
あんまりきついようならやめましょ。

無理ないようにが1番です。

体壊れたら元も子も無いので。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

土曜日にやったトレーニングの筋肉痛がだいぶ来てます。

若干仕事にも支障があったかな…。
まぁでもそれだけ効果があったと思いましょ。


では本日のメニューです。




ボチボチやっていきました。

リングコンを押し込むのが大変でした。

少ない感じですが少しでも続けるのが大事！
継続こそなんとやらです。

仕事も体力仕事なので筋トレは程々に…。

たまには休み取って頑張りましょうね。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨日の筋トレの影響が出てます。

胸部、腹筋が特に来てますね。

それもあって今日は安静にしようと思います。
しっかり休んで明日に備えたい。

来週も頑張ってきましょ。


それでは今回はこの辺で。


ではでは。

こんばんは

いやぁ〜機械で筋トレしてきたんですが、
効きますねぇ。

自重・自宅では限界があるなぁと痛感しました。

1時間やったのですが、あっという間に時間がきてしまいました。

主に上半身をメインでやったんですが
良いですねぇ。

色々な機材があって鍛えがいがありますねぇ。

これからは週一で行こうかなぁと思います。

あんまり行くとお金がかかるんでね・・・。

自宅筋トレと合わせていきます。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は用事があったので筋トレお休みです。

仕事の疲労が溜まってたので良しとしましょう。
明日は友人にジム的な感じのところに誘われたので行ってきます。

コロナが懸念されますがいつも空いてあえるみたいなので大丈夫でしょう…。

あまり密接しないようにします。

しっかり休んで仕事も筋トレも頑張りましょ。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

いやぁスクワットキツイです。
何がキツいかって中腰キープです。

普通に上げ下げするよりも遥かにキツい…。
体勢キープって凄いですね。
名称があったはずですが忘れてしまいました。

筋トレに物足りなさが出てきたらキープを是非とも取り入れたいですね。



では本日のメニューです。




下半身が多かったですね。
ワイドスクワットの時点で足プルプルでした。

今日でトレーニングを全部解放したみたいです。
思ったよりも少なかった…。

でもヨガはやったこと無かったので良かったかな。
体幹鍛えられますね。

引き続きクリア目指してリングフィットアドベンチャーやっていきます！！



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は穏やかな陽気で過ごしやすかったです。
ツーリング行ったら気持ちよかっただろうなぁ。

話は変わりますが、しゃがみ仕事って大変ですねぇ。
腰にもくるし、膝が固まりそうです。

ずっと同じ体勢って良くないですねぇ。
伸びって結構大事なんだそうですね。

たまには体を伸ばしましょ。



では本日のメニューです。




ちょっと今回は下半身も取り入れました。
軽めのやつですが回数重ねると効きます。

ほぼサイレントジョギングみたいなものですが
アゲサゲコンボなるものを頑張ってみました。

テンポがあって、合いの手がないとなかなか上手く出来ませんでした。
慣れればどうってことないですが。


なんだか体の疲労がなかなか回復しない感じがあります。
年かなぁ…。

タンパク質しっかり取ろう。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は天気が持ちました。
晴れた日にはツーリング行きたいですねぇ。

暑くなる前にまた行きたいなぁ。
キャンプもしたいし。

時間作って行きますかねぇ。


本日は筋トレお休みです。
しっかり休みましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。