多趣味な男が頑張るブログ

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こんばんは

腕周りの筋肉痛が酷いです。
手を握るだけでも痛い。

今日明日しっかり休んで次に備えましょ。

最近朝ごはん食べてるのにえらいお腹が空くのが早いんですよね。

あんまし食べると動きにくくなるし、
太るんで程々にしたいんですけど、
どうも減りが早い…。

なんか手頃でいいモノないかなぁ。
探してみるか…。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

最近の天気は読めないですねぇ。
実に不安定。

雨が降ったり止んだり、気温の差もある。
身体に答えますなぁ……。
来週辺りには梅雨も終わるのだろうか？？
暑いのもやだなぁ…。



では本日のメニューです。




実働時間が思ったよりも短かったです。

結構動いた感じだったんだけどなぁ。

足のトレーニング入ると消費カロリー増えますね。
昨日より5分早いですが同じくらい。

大きな筋肉あるからでしょうねぇ。


明日明後日は筋トレ休みです。

しっかり休んでジムに備えましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

最近ちょくちょく投稿し忘れがあります…。
しっかりしないとなぁ。

ちとやりたいことが多いってのが要因ですね。

Borderlands3やりたいしApexもやりたいし
Fallout shelterもやりたいし筋トレもしたいし
時間が足らん！！




では昨日の筋トレから




珍しく100キロカロリーいきました！！

続いて本日




実働時間同じくらいなのにこの差…。

運動量がこんなにも違うんですねぇ。

確かに昨日の方が大変でした。

昨日は脚・腹筋
今日は腕・腹筋

いつも腹筋のトレーニング入ってんな…。
その割には……。

つ…続ければか、変わってくるよ…ね？？？
気を引き締めよう。

今週のリングフィットアドベンチャーは
明日やったらお休み！

しっかりやってしっかり休みましょ！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

昨日のトレーニングの筋肉痛がエグイです。

さてこれからの方針ですが、
月〜水曜日はリングフィットアドベンチャー
木金曜日はお休み
土曜日はジム
日曜は休み
という形でとりあえず行こうと思います。

ちょっと休みが多い感がありますが、
仕事が体力仕事なのでご勘弁を・・・。

リングフィットアドベンチャーの時間を少し伸ばしていこうと思います。
だいたい30分目安で。
身体の状態を見ながらにはなりますが、
こんな感じで行こうと思います。

しっかりトレーニングして
しっかり食べて
しっかり休んでいきましょ。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日はジムの日でした。

上半身強化をメインでやってます！

器具の名前調べたんですけど、デュアル アジャスタブル プーリー（ケーブルマシン）
っていうやつで色んなトレーニングしています。

この器具一つで225種類以上もトレーニングができるみたいです。
全身鍛えられます。

とりあえず背筋・腕・腹筋と鍛えていきました。
正直トレーニングの名前が全然覚えられません。

引く部分が上下に調整できるので
いろいろな体勢で引く動作をしました。

背筋は80�s〜90�sで10回 3セット
腕は20〜30�sで10回 3セット　
腹筋は30�s〜40�sで10回 3セット

みたいな感じで10種類くらいやったのかな？？

週一とはいえ少しずつ腕が太くなってきたような気がします。
重さも少し増やせるようなになってきたかな？

機械使うとホント良く効きますね。

ガッツリ鍛えてしっかり休息取りましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

こんばんは

明日ジム行くので今日も休みます。

しっかり休んでガッツリ筋トレしましょう。

最近なんだか天気が不安定ですねぇ。
長く雨が降るんじゃなくて一時的にザーッと大量に降りますね。
いつまで不安定なんだか・・・。

そして気温が高いこと・・・。
真夏は35℃当たり前になるんじゃないかな？？

異常ですなぁ・・・。

気温の変化も激しいので体には気を付けましょうねぇ。



それでは今回はこの辺で。


ではでは。

おはようございます。

昨日の筋トレ分上げるの忘れてました。

内容はこちらです。




かなぁり軽めでした。

ボス戦手前に来てしまったので調整しました。

今日は休みなんでやった方が良かったかな？？

まま万全な状態で挑みましょ。


短いですがこの辺で。

ではでは。

こんばんは

今日は仕事終わってから少しですがバイクに乗ってきました。

30分ほどしか乗っていませんがやはり楽しい。
カスタムも進んできたのでどっか行きたいですなぁ。

次の連休にでも行ってこようかなぁ。



では本日のメニューです。




腹筋が多かったですね。

やった割にはあまり効いてない感。
まぁ10数分の運動なのでこんなもんですかねぇ。

しかし続けることに意味がある！
少しでもいい続けましょ。(クリア目指して！)


今月中もクリアは厳しいかなぁ？？
結構なボリュームがありますね。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。

今日はひっさびさのリングフィットアドベンチャーをやりました。

内容はこちらです。




まぁ軽めなんですけどね。

少し汗ばむ程度に運動してみました。

仕事には支障が出ないようにね。

また少しずつやっていきましょ。
あんまりやると回復が間に合わないので…。


それではでは。

こんばんは

今日は休みを貰ったので小布施町に行ってきました。

風情ある建物があり、栗を使ったお菓子やおこわが沢山あります。
葛飾北斎が80歳半ばに暮らしていた？町で
北斎館という北斎の作品を見ることができる所があります。

入場料は少し高いですが様々な作品があって面白い所でした。


帰りにモンブランを食べに行ったのですが
中々の衝撃！
値段もそうですが何より大きさが凄い。



いまいち大きさが伝わり辛いと思いますが
片手では覆えないくらいの大きさでした。
ちなみに値段は1600円
コーヒー・紅茶・りんごジュースが付いてきます。

今まであまり県内の観光地に興味がなかったのですが
近くに色々と面白いものがあり楽しいです。

県内色んなところにバイクで行きたいですねぇ。

休み作って色々行きましょ。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。