多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

昨日のトレーニングの筋肉痛がエグイです。

さてこれからの方針ですが、
月〜水曜日はリングフィットアドベンチャー
木金曜日はお休み
土曜日はジム
日曜は休み
という形でとりあえず行こうと思います。

ちょっと休みが多い感がありますが、
仕事が体力仕事なのでご勘弁を・・・。

リングフィットアドベンチャーの時間を少し伸ばしていこうと思います。
だいたい30分目安で。
身体の状態を見ながらにはなりますが、
こんな感じで行こうと思います。

しっかりトレーニングして
しっかり食べて
しっかり休んでいきましょ。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。