多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は穏やかな陽気で過ごしやすかったです。
ツーリング行ったら気持ちよかっただろうなぁ。

話は変わりますが、しゃがみ仕事って大変ですねぇ。
腰にもくるし、膝が固まりそうです。

ずっと同じ体勢って良くないですねぇ。
伸びって結構大事なんだそうですね。

たまには体を伸ばしましょ。



では本日のメニューです。




ちょっと今回は下半身も取り入れました。
軽めのやつですが回数重ねると効きます。

ほぼサイレントジョギングみたいなものですが
アゲサゲコンボなるものを頑張ってみました。

テンポがあって、合いの手がないとなかなか上手く出来ませんでした。
慣れればどうってことないですが。


なんだか体の疲労がなかなか回復しない感じがあります。
年かなぁ…。

タンパク質しっかり取ろう。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。