多趣味な男が頑張るブログ

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2021年09月22日

やっちまったぜ・・・

こんばんは

今日は不安定な一日でした。
雨が降ったり止んだり・・・。
もう雨はいらんのよ・・・。

それはさておき仕事で手首を痛めました・・・。
そんなにひどくはないですが
回したり負荷がかかると痛みます・・・。
ちと頑張りすぎたなぁ。
無理は良くないですな。
今日はアームバーをやりたかったですが
やめときます。
とりあえず安静にして
明日の腹筋ローラーに備えたいと思います。
湿布も張った方がいいのかなぁ・・・？

それではでは。

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posted by かもっつ at 20:22| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年09月21日

まだあるよう・・・

こんばんは

土曜にやった腹筋ローラーの筋肉痛
まだ残ってますよぅ・・・。
回復遅いですなぁ・・・。
そして今日も良い天気でしたなぁ。
お出かけ日和でしたわぁ・・・。

さて今日は一応腹筋ローラーやりました。
連続で出来るだけ、30回やりました。
まだ筋肉痛残っているので
あんまりできませんでした・・・。
まぁ無理ないようにはやらんとなぁ。
何とか続けていきましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：腹筋ローラー

posted by かもっつ at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月20日

良い天気だもの・・・

こんばんは

今日も昨日に引き続き良い天気でしたねぇ・・・。
まぁ自分は仕事なんですけど～・・・。
明日も良いみたいなんですよねぇ。
シルバーウィーク良いですなぁ。
週末は天気どうじゃろ？
どっか行きたいなぁ。

さて今日も筋肉痛が長引いています。
なので今日もお休み・・・。
明日は腹筋ローラーやりたいですね。
頑張って行こ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 22:04| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年09月19日

筋肉痛！！

こんばんは

週末は親戚の来訪がありました。
久しぶりに会ったので楽しかったです。
まぁ一緒に出掛けたりしてしまったので
動画編集が全然できませんでした・・・。
これは来週も上げられないか？？？
地道に頑張らんとな・・・。

さて今日は筋肉痛がやばいので
筋トレはお休み。
週3くらいで腹筋ローラー頑張ろうかな。
やっぱり効果がでかい感じがする。
頑張ろう！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 20:56| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年09月18日

おおぅ…

こんばんは

今日は動画編集を頑張りたかったですが
急な親戚の来訪がありました…。
あんまり編集進みませんでしたねぇ…。
まぁ明日も休みだから頑張ろ。

さて今日はアームバーと腹筋ローラーを行いました。
アームバーは20kg負荷で腕を伸ばして10回3セット
腹筋ローラーは膝コロで10回5セット行いました。
また間が空いたのでこれは筋肉痛が大変そうだ。
ゆっくり休も。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月17日

久しぶりの連休

こんばんは

久方ぶりの連休じゃい！
ゆっくり休もう！！
そして編集を頑張らねばな！！！

さて今日はアームバーをやりました。
60㎏負荷で普通に10回3セット
バンザイで10回
片腕ずつ10回3セット行いました。
バンザイだと3セットはキツイですな。
もう少し精進せねば余裕がない・・・。
頑張って行こ！

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：アームバー

posted by かもっつ at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月16日

まぁた天気崩れるんすか・・・

こんばんは

台風14号来てますねぇ・・・。
温帯低気圧になるそうですが
もう雨はいらんのよ・・・。
来週からはしばらく天気いいみたいですが・・・。
ちょうどシルバーウィークあるから
良いかもしれませんな。
またコロナ増えそうですが・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。

明日からまた天気崩れるようですなぁ・・・。
雨はほどほどにしてくれい。

それにしてもキャンプ行きたいですなぁ・・・。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：足パカ運動レッグレイズ

posted by かもっつ at 21:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月15日

動画編集開始

こんばんは

今日からやっと動画編集開始。
なかなか時間とれなくて数日経ってしまった・・・。
今回の動画は6時間・・・。
これは大変そうだ・・・。
今までで一番録画時間が長くなりました。
これを10分前後まで縮めていくわけですが
これが大変なんですねぇ・・・。
道中全部乗せるわけではないので
抜粋していきます。
これは来週までに完成すればいいかなぁ。
少しずつやって行こう・・・。

さて今日は筋トレお休み。
しっかり休もう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

posted by かもっつ at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | その他

2021年09月14日

シルバーウィークかぁ・・・

こんばんは

今週末から連休があるみたいですねぇ・・・。
自分には関係ありませんが・・・。
またコロナ感染者増えそうですなぁ。
自分も休みとってどっか行きたいところだが・・・。
伊豆とか行きたいなぁ。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回ずつ。

仕事の影響でまた腰が痛くなってきてしまった。
ベルトしているからまだましだけども。
良くはならないんだよなぁ・・・。
まぁ無理ないようにですねぇ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。

タグ：足パカ運動レッグレイズ

posted by かもっつ at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

2021年09月13日

重い体・・・

こんばんは

今日は疲れがたまっているのか
昼寝したら非常に体が重かった・・・。
いつも昼休みに昼寝してるんですが
今日はヤバかったなぁ・・・。
眠気も覚めないし体も重い。
今日は早めに寝ないといかんかなぁ・・・。

さて今日は足パカ運動とレッグレイズを行いました。
各30回。
今日は早めに寝ます・・・。

それではでは。

タグ：足パカ運動レッグレイズ

posted by かもっつ at 20:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ

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