テニス進化論

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さて、バックボレーや滑るスライスを解説してきましたので、本日は最大の難ショット

ハイバックボレー

についてです。

最初に書いてしまうと、私が解説していくハイバックボレーは多少、筋力的なものは必要になります。
また、肩が痛くて上がらない等の症状をお持ちの方は、やめておきましょう。

さらに、今までのボレーの話が頭に入った上ですのでまだ読んでいない方、忘れてしまった方は今一度確認しておいてください。
　バックボレー基本編�@→コチラ
　バックボレー基本編�A→コチラ
　バックボレー応用編�@→コチラ
　バックボレー応用編�A→コチラ

では、動画から



同じ動画ですが、こちらはスロー編集してあります。



【テイクバック】


【インパクト】


【フィニッシュ】


という流れです。

ではそれぞれ注意点を






と、ハイバックボレーはやはり難しいショットです。
特に、インサイドアウトでボールに厚く当てる感じが掴めていないといい当たりの返球はできません。

本日は結構長くなってしまいましたが、最後までお付き合いありがとうございました。

せっかくバックハンドボレーの解説をしたので、ついでにスライスも書いておきましょう。
さらに、ただのスライスでなく

滑るスライス

滑るスライスとはバウンドした後、ボールが止まるのではなく、伸びてくるスライスです。
サーフェイスによっては、加速したんじゃないかと思えるボールです。

バックボレーでも解説したように、スライスですから、ボールの上から入り、逆回転を掛けなくてはいけません。

そして
理論的に言えば逆回転のボールというのは、
地面に対して直角気味に落ちれば止まるボールになり
地面に対して並行気味に落ちれば滑るボールになります。

要するに、地面と並行に飛んでいくスライス回転のボールを打てれば滑ります。

滑るスライスの打ち方の動画をとりあえず。



少し小さくて見にくいかもしれませんね・・・。

練習方法としては

バウンドの頂点あたりでインパクトする練習

をした方が感覚を掴みやすいです。
なぜなら、ボールを待って低いところで取ると、どうしてもネットを越そうとしてボールの下に入ってしまい、山なりになってしまいます。

その点、高い打点でインパクトできると直線的に打ってもネットを越えやすいため、感じを掴みやすいです。

静止画も交えていきたいのですが、かなり小さいのと、画像が粗い・・・。
まぁ、何となく感じがつかめれば。

テイクバック


インパクト直前


うーん、わかりづらいですね。
バックボレーの時と同じ手首の使い方なので

テイクバック時の手首


インパクト時の手首


何より、ラケット面を上向きにせず

インパクトで親指側のフレームを起こす（フラット面にする）

ことが大事になります。

そして、イメージは縦のガットでボールを上から抑え込むようにします。

自分のイメージは、インパクト時はほぼ地面に対して垂直です。

ここで、先ほど書いた、高い打点で練習するというのが生きてきます。

上から落ちてくるボールに対してラケット面を垂直（フラット面）にしてしまうとボールは下にいってしまいますが
下から上がってくる感じのボールに対してラケット面を垂直（フラット面）に当ててもボールは上にいきますよね。

その上に行ってしまうボールをラケットの縦ガットで上から抑え込めば、ボールは直線的に飛んでいきます。

結果として、逆回転のボールが直線的に飛んでいけば、必ず滑ります。

先ほど書いた理論をもう一度書きます。

「理論的に言えば逆回転のボールというのは、
　地面に対して直角気味に落ちれば止まるボールになり
　地面に対して並行気味に落ちれば滑るボールになります。」

逆回転の直線的なボールは地面に対して並行→滑る

ということになります。

まずは、高い打点、もっと言えば上がりっぱなのボールで練習してみてください。

本日は
バックボレー応用編�Aになります。


今までの流れを読んでくれている前提で書いていきますので昨日までの記事を読んでいない方はチェックしてください。

バックボレー基本編�@→コチラ
バックボレー基本編�A→コチラ
バックボレー応用編�@→コチラ

本日のポイントはラケットの動かし方についてです。

静止画をもう一度確認しておきましょう。

ラケットセット


インパクト


フィニッシュ


それぞれラケットの位置を確認してください、

【ラケットセット→インパクト】
では、頭の後ろから打点に向けて出すような動き

【インパクト→フィニッシュ】
では、遠いところから引っ張ってくる動き

という感じになってます。

なので、インパクトを境に

【ラケットセット→インパクト】
インサイドアウト

【インパクト→フィニッシュ】
アウトサイドイン

という動かし方になります。

ポイントをそれぞれ書きます。（基本編で書いたことは省略しますよ）

【ラケットセット時】
右ひじを体から離します。
小指側に力を入れて、手首の角度をキープ

【インパクト時】
ボールに対して下に入りすぎないように親指側を起こしてくる感じ。
上から縦のガットで抑え込むように当てにいく。

【フィニッシュ時】
小指側のラケットのフレームを出して、今度はボールの下に抜けていくようにする。
グリップは親指で支えながら、小指を立てるようにする。


言葉で書くと非常に難しいですね・・・。

先ほど書いた

インサイドアウト
と
アウトサイドイン

の感じをイメージして練習してみてください。

引き続き、バックボレーの解説です。
本日は「応用編」になります。

昨日までの基本編を前提に書いていきますので、まだ読んでいない方は目を通しておいてください。
バックボレー基本編�@→コチラ
バックボレー基本編�A→コチラ

昨日の段階では、ドロップ気味になってもいいからスライス回転が掛かるように！
というところでした。

その状態からどうするか、というところです。

スライス回転が掛かって前に飛んでいかない、というのは単純に考えて当たりが薄い状態なので、それを厚く当てられるようになれば前に飛んでいきます。

では、厚く当てるためのポイントはどんなところか。
それは

手首の使い方

です。
インパクト時の形はこれでしたよね。


しかし、この手首、使い方が非常に危険です。
違った方向に手首を使ってしまうと上手くいかないだけでなく、痛める可能性もありますから気をつけてください。

上の写真では手首が分からないので形だけ接写しました。
まずは手首の変化を

テイクバック時


インパクト時


フィニッシュ時


テイクバック時とフィニッシュ時はほぼ同じ感じです。
小指を立てるような形になっています。

インパクト時だけ少し形が違いますよね？
小指を立てる形から親指側を起こすような形になっています。

この手首の形を作ることによってインパクト時にラケット面がボールに対してフラット気味の面で当たるようになります。
つまり薄く当たり過ぎないようにしています。

インパクト時にこの手首を返すような（？）親指を返すような（？）動かし方、タイミング、をつかめればスライス回転が掛かりつつ厚く当てることができます。

難しい！といえば難しいかましれません。
実際、手首だけの返しでもなく、親指だけでもありません。
テイクバック時には、小指が立つような形になるので、力は小指側に入ってますし
インパクト時には親指側を立てるような感じになるので、親指側に力が移動しています。


ただ、タイミングさえ掴めてしまえば

あ、いい感じ！

というなります。

ちなみに、これはローボレーやハイボレーなど状況によって手首の使う割合が変わります。

ハイボレーになればなるほど使う割合が多くなり
ローボレーになればなるほど使う割合が少なくなります。

まず、練習方法としてはテイクバックからインパクトで止めてフォローをつけずにパンチを効かせて打てるかどうか、やはり球出し練習がいいと思います。

それで、手首の使い方を覚えてきたらフォローを入れてみましょう。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
本日は、感覚的に難しいところなんですが

インパクト時に、いかに、厚く当てられるか

がポイントです。

そのために
インパクトに向けて親指を起こすような手首の使い方
が大事になります。

明日も応用編�Aとして、基本編で書いた
インサイドアウト
アウトサイドイン
について触れてみようと思います。

昨日に引き続き、バックハンドボレーの基本編�Aです。
（バックボレー基本編�@は→コチラ）

あくまで、基本編ですから昨日、今日だけで完璧！ということはあり得ませんので徐々に階段を昇っていきましょう。

サラッと書きましたが、この考え方、上達する上で非常に大切な事です。
一つずつ確実に、慌てず習得しましょう。

さて、本題。

今日の基本的な部分は

打ち終わり

です。
昨日の大事な部分は準備の段階の注意点でした。

昨日のフィニッシュの画像を見ましょう。


注目はラケットの面の向きです。

上を向いて終わっていますね。

一応、昨日と同じですが動画も入れておきます。


ラケットを包丁に例えるとすると、包丁の刃のほうが前に出ている感じです。
包丁の峰のほうが出ないようにしましょう。

手の感覚で言えば、打ち終わった時に

グリップが親指に乗って終わっている

という感覚です。

昨日も書いたようにバックボレーの基本はスライスなので、ラケット面で叩くとか、弾く感じから入らないようにしたいです。

最初は

切る
カットする

この感覚から入ったほうがいいです。
全然前に飛ばなくて、ドロップになっちゃう、くらいの感じでいいんです。

この飛ばない時期を経験したほうが後々いい方向に進みます。

悪い例として

飛ばない→厚く当てて飛ばしたい→フラット気味に叩く
という流れ。
すでに基本のスライスから外れてしまってます。

こういった流れできてしまった方は叩く感覚がベースになり面が安定せず

真ん中を外す→更に大振りする→更に真ん中を外す→リキむ

という悪循環にハマってしまいます。
結構、多く見受けられます。

そうなっても、この飛ばない時期に入り込める方は修正可能です。

なので、当たりが薄くて、全然飛ばなくてもいいんです。
回転は、絶対にスライス回転が掛かっていますから安心して下さい、基本通りです！！

一つ一つ確実に階段を昇っていきましょう、というのはこういうことです。

本日のポイントは

スライス回転を掛けられるように意識する。
包丁で言うと刃の方をだす。
打ち終わりで親指にグリップを乗せておく。

というところです。

明日は、このドロップ気味になってしまう、もしくは、当たりが薄い方のために厚く当てる「応用編」に行きたいと思います。

本日はレッスン記事に戻ります。

テニスを初めて、ある程度、打てるようになってくると一つの壁にあたる人が多いのではないでしょうか？

そのショットは

バックハンドボレー

もちろん、人によってはそうでもなかったりする人もいます。
バックハンドに限らず、ボレー系は「感覚」が非常に大切なので初めから手の甲で打つ感覚のある方は以外に苦にならないかもしれません。

ただ、一般的には手のひら感覚の方が強いのでバックハンドボレーが壁になる場合が多いです。

ポイントを色々あげる前に動画を見ておきましょう。
いつものように動画と静止画でいきますよ！


�@ラケットセット


�Aインパクト


�Bフォロー


となります。


まず、バックハンドボレーは

基本はスライス回転

になります。
（ちょっと特殊なドライブ系、フラット系は別の機会にでも...。）

まずは、ラケットセットの部分ですが


スライス回転でいくわけですから、最初のセットが出来ていないとダメです。
ポイントは

ラケットヘッドを上げて
頭の後ろ側にセット

です。
さらに、打つ面が自分の後頭部の方、要するに自分の方に向いてセットしたいです。
そして、体重は左足（軸足）に乗せてタイミングを計ります。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

次に、インパクトへ向けて

腕とラケットを出していく動きです。
このインパクトに向けて右足に体重を移動していきましょう。


ちなみに、この動きは出していく動きですから

インサイドアウト

なんですね。
このインから出していく動きでパンチを加えます。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

そして、インパクトしてからはフォローに向けて体重は完全に右足に乗っていくようになります。


インパクトの画像と比べるとグリップを引いている状態です。
引く動きですから、この動きは

アウトサイドイン

となります。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

おやおや？
ここでも

インサイドアウト
と
アウトサイドイン

が出てきてしまいました。
ここはまた、ややこしいことになってきますから、バックボレー「最終章」にでも説明します。

本日はまずはセットの部分をしっかり把握して下さい。

基本編�@
ラケットを立てる。
面は自分の方に向ける。
左足に体重を乗せてタイミングを計る。

ですよ。

本日はレッスン記事でもなく、インプレッションでもありません。

私の知り合い？友人？同僚？まぁ、何でもいいんですが、あるコーチがゆるキャラを作成するということで完成したので紹介します。

その名は

たうてに君


横のコーチが知り合いです。
ちょっと、イケメン風なんですが、惜しいので私は『ジャスト』と呼んでいました。
懐かしい...。

どうやら、LINEスタンプも発売（予定）できるように申請中らしいです。

もちろん、買いまっせ！
この辺がデッサンです。
こっちがオムニコートなのかな？？


でもって、こっちがハードコート？？


このゆるキャラの着ぐるみを製作するのにウン十万円かけたらしいです。

いいですねぇ。個人的にはそういうの好きですねぇ。
ナイスチャレンジ！
応援したくなります。
LINEスタンプもある意味、募金的な感じ（？）で必ず買います。
発売されたらまたブログにあげます！

このゆるキャラ、テニスコートをモチーフにして作っているので前にコケると



な感じです。
ってことは後ろ向きに倒れたら、ネットが壊れてウン十万円が吹っ飛ぶんですかねぇ？？


練馬区にある
タウンテニスというスクールのキャラらしく
(タウンテニスのサイトは→コチラ)
そこのヘッドコーチに就任しました。

有明のイベントなどに乗り込む予定らしいです。
（４/２９日に有明でスポーツフェスタというものがあるらしく、乗り込むそうです。）
調子に乗って動画も載せておきます。


読んでくれている皆さんとの温度差はあるのはわかっていますが、なんか嬉しくてね。

頑張ってほしいものです。
皆さんも、テニスのイベントなどで見かけたら、声掛けてあげてください！

新しいカテゴリーでウェアのインプレッションです。

最近、お気に入りなメーカーは

PARADISO

です。
ちなみに、ウェア契約とかして宣伝というわけでもないのでご安心ください。
展示会なんて行く気はないので...。

どちらかというとゴルフ系が多いかもしれませんね。
まぁ、それがいいんです。

以前、ディアドラが流行る前、これだ！と思っていたら今はいたるところでDIADORAさんがいらっしゃいます。
PARADISOは女性モノが多く、男性はあまり見かけません。
カタログにしても、こんだけかぁ、という感じです。

それがいい！
という天邪鬼的な感じです。

最近のお気に入りはこのブルゾンです。


2014年秋冬物なので内側はこんな感じです。

秋冬モノなので裏地が付いていて温かいです。
特に、ウィンドブルゾンというように風は完全にブロックしてくれます。
これから暖かくなっていますから、あと１カ月くらいの使用ですかね。

作りはさすがブリヂストン。（でも、タグにはmade in chinaでした。）
しっかりしています。

黒と迷いましたがこのブルーにしました。
シックなブルーに千鳥柄で、何となく洒落てるかなと。


あとは、あまりにもメーカーのロゴや色使いが派手だとテニス時以外で着にくい、少しテニスウェアっぽくないのがいいかなぁ、という感じです。
まぁ、このクラシックブルーってのもタウン着には微妙かもしれませんが。

このモデルは2014FWなので楽天とアマゾンで探してもなかなか見つからず、楽天市場でやっと発掘しました。

定価
１４，３６４円

のところ

楽天市場では
１０，０５４円！

《セール30％OFF》テニスウェア メンズ パラディーゾ メンズウインドブルゾン 94CM5D 価格：10,054円（税込、送料込）

でした。
ちなみに、メーカー側にはもう在庫はないそうなのでお店で出ているのが最後でしょう。
お店の在庫数まではわかりませんが気に入った方はお早めにどうぞ。

たぶん、これがレディース
１０，０５４円！

《セール30％OFF》テニスウェア レディース パラディーゾ レディス中わたウィンドブルゾン YCL13D 価格：10,054円（税込、送料込）

フード付のリバーシブルなんですかねぇ。レディースのが機能性高いではないですか！

そして、次に狙っているのが、春ものですがこの辺。ジャージ系ですが、これももう熱いかな？

アマゾンで
５，６１６円


楽天市場では
６，０４８円

【送料無料】 《セール30％OFF》テニスウェア メンズ パラディーゾ メンズジャケット 94CM2M 価格：6,048円（税込、送料込）

まぁ、ピンクはないとしても・・・。
ディアドラと変わんないじゃんと言われればそれまでですが、流行ってるのは嫌なアマノジャクはそういうほうがいいんです。
一見、ディアドラみたいだけどパラだった・・・みたいなのが好きなたちでして。

私の中では、ディアドラの時代は終わったので次を模索中なんで、またいい感じのものがあれば紹介していきます。

今度は久々のラケットインプレッションになります。

そのラケットは

プロスタッフRF97 autograph


そう、フェデラーモデルです。


ちなみに以前、プロスタッフ97のインプレッションをしましたが、それは軽い方。
（プロスタッフ97 315gのインプレッション→コチラ)
と言っても315gなんで軽くはないんですが。

こちらのRF97 autographはちょいちょい、フェデラーアピールが入ってます。
サイン入りだったり


ROGER FEDERERだったり・・・。


まずはスペック

フェイス 97平方inch
重さ 340g
バランス 305mm
厚さ 21.5mm
パターン 16×19


注目したいのが重さとバランスです。

340gって...重すぎ！

と思いますよね。

まぁ、バランスが305mmなので、ある程度は重さを感じないというのはうなづけます。
しかし、それ以上に重さを感じません。

これがウィルソンのプロスタッフシリーズの凄いところ。

昔からある薄くて重くて手元に重さのあるラケットは全てと言っていいほど試したことはあります。
その中でのプロスタッフシリーズの完成度は非常に高いです。
「魔法の杖」なんて呼ばれるだけあります。

そして、フェデラーの黒塗りラケットで引っ張りに引っ張ったこのラケット、autographはやはり完成度は高いです。

ただし、厚さを見てみましょう。
21.5mm
と少し厚くなりました。


以前のような17mmというのを捨てて厚くしています。
さらに、錦織モデルのラケット、BURNシリーズでも書きましたが(BURNのインプレッション→コチラ)使用している素材が反発がいい、というか反応がいいです。

その結果として、「しなり」が減った気がします。
うまくその辺を調整できるようであれば

男性で、しっかり振れる方

にはオススメします。
また、下手に軽いラケットを使用して相手のボールに負けてしまう、という方も選択肢に入れてもいいと思います。
先ほども書いたように340gというのはそんなに気にならないので。

練習相手が結構バンバン打ってくるのであれば315gよりも、むしろ打ち負けなくていいかもしれないです。

ずっとウィルソンを使っているせいかもしれませんが、現行のNEWラケットの中では一番完成度が高いと思います。
ちなみに、もう一つ完成度の高いラケットとしてはHEADのエクストリームMPですね。
(HEADエクストリームMPのインプレッション→コチラ)

このプロスタッフRF97 autographは弾きが良くなった分、重さで抑えられるというのも魅力です。

スクールやショップにモニターラケットがあるかわかりませんがテニス人生の中で一度はプロスタッフは試すべきラケットですよ。

定価　４２，１２０円

アマゾンでは
２２，４００円！


楽天市場での販売ページはコチラ

ウィルソン・プロスタッフシリーズ

昨日の続きです。
(昨日の記事を読んでいない方は分かりづらいと思いますので→コチラ)

ストロークのインサイドアウト、アウトサイドインの使い分けです。

昨日も書いたように

テイクバックからインパクト→インサイドアウト
インパクトからフィニッシュ→アウトサイドイン

となります。

まず、頭の中でこの辺を分けてください。

では
【インサイドアウト】
テイクバックからインパクトまでの動きですが、この時に注意したいのは

腰の開き

です。
テイクバックして横向きができたら、腕とラケットを腰の開きで出していきます。
この時、開きっ放しにならないように注意です。
あくまで、腕とラケットを出す”きっかけ”を作るだけであって、グルンと回す感じにならないように！
回してしまうと、あとから説明する、肘のたたみ(アウトサイドイン)の動きが間に合いません。

【アウトサイドイン】

インパクトからフィニッシュまでの動きです。
ここでの注意すべき部分は

肘のたたみ

です。
この動画も載せておきます。


インパクトから


肘をたたんで




フィニッシュ


インパクト直前から肘を支点にラケットを巻き込む感じです。
これも、一瞬で構いません。
所詮、インパクトの瞬間なんて一瞬ですから、その部分に”たたみ”を合わせられれば十分です。

ここでも注意点。
今、書いたようにインパクト直前からであって
インパクトしてからではありません。

ボールとラケットが当たったのを感じ取ってから畳もうとしていたらインパクト時にたためません。
残念ながら人間の反応が間に合わないんです

なので

インパクト直前から肘をたたみ始める

ここがポイントです。


結局、インサイドアウト、アウトサイドインは両方使います。
テイクバックして

腕とラケットを振り出すきっかけとして腰を使い
インパクト直前から肘をたたむ

ここを使い分けて練習です。

難しいのはタイミングです。
特に反発のいいラケットを使用している場合は尚更です。
肘をたたんで、ヘッドを返すタイミングが遅れるとすっ飛んでいきますから気をつけましょう！


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