テニス進化論

----------【テイクバック】----------

～右ひじのセットを高くします～

当然、ハイバックボレーなので高い打点です。なのでラケット自体を上に振り上げていきますからセットの段階ではラケットヘッドは下げます。
そして
肘でボールを指すような感じで捉えてください。
当然、右ひじは高くなります。
普通のバックボレー同様、ラケット面は自分の後頭部に向けておいてくださいね。

～左足をセットして体をねじる感じ～

ハイバックボレーの一番の弱点、「力が入りづらい」というのがあります。
力を出そうとしてラケットで、はたくような感じとか、押す感じではふわっとしたボールしか返りません。
体のねじりで力を溜めましょう。

右の肩は締まり、左の股関節も締まっています。
左の肩は開き、右の股関節も開いています。

-----------【インパクト】----------

～インサイドアウトを意識して～

出ましたね。以前にも書いたように、テイクバックからインパクトは「インサイドアウト」の動きです。
高くセットした肘を下ろさずに、その肘を支点としてラケットを打点に向けて振り上げます。

～親指側のフレームを返す～

これも出ましたね。セットの段階では
普通のバックボレー同様、この手首でした。

それをこの手首。

親指側のフレームを返す。もしくは出すという動作でなるべく
フラットに当てます。

～ねじって溜めた力を解放～

先ほど、テイクバックで溜めた力を、当然、インパクトに向けて解放していきます。
テイクバック時
　右の肩は締まり、左の股関節も締まっています。

でしたね。
これが、インパクトでは
　右の肩は開き、左の股関節も開いている。

という状態になります。

この動きとタイミングが合えば、いい当たりのボールがいきます。
しかし、この時、かなり背筋を使います。
ここが「筋力が必要」とはじめに書いた理由です。

----------【フィニッシュ】----------

ほとんど、フォロースルーなんて考えなくていいです。
まぁ、前側にフォロースルーなんて取れないと思いますし。
手首も見てください。

小指側が立つほど包丁の刃が抜けていないですよね。
ボールが高い分、ボールの下にラケットを滑り込ませるなんて必要ないんです。

注意点としては顔の向きですかね。ボールの行方は見ません。
見ようとすると横向きがキープできなくなります。

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