毎年若返りたい！

振り返ってみて
私は慢性的に寝不足だったように思います。
一日の平均睡眠時間は5時間弱。
毎日４時間だったこともありました。

４時間睡眠の時は、毎朝・毎晩の電車通勤（40分は必ず座っていた）で
カバーしていたと信じていたのですが
会社でも眠い毎日でした。

眠さと戦うために
コーヒーをがぶ飲みしたり、甘いものを多食したり
（血圧・血糖が低くなるので、必要だと思っていました）

会社の打ち合わせ等で眠くなり、
その眠気と戦った後の顔を鏡でみると
本当にげっそりしています・・・。

これって
アンチ若返りですよね・・・。
それに体にいいわけがありません。

ここで立ち止まって・・・
自分の生活をリセットしたいなあと思います。
体質上、長時間睡眠も苦手なのですが（頭が痛くなります）
まずは必ず６時間睡眠を確保するようにしたいと思います。


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金曜日、イェーイという感じです。
今週は疲れてしまい・・・
脇の下のリンパが腫れてしまいました
（絶対に疲れている証拠）。

気持ちはハイなんですが
体が「助けて！」信号を出しているのでしょうね！

今週のニューズウィーク日本版に
「取れない疲れ」の原因を探れ
という記事がありました。
慢性疲労症候群（CFS：Chronical Fatigue Syndorome）と
ウィルスの関連について書かれたものです。

CFSの患者は全米で400万人もいるそうで
慢性的に関節の痛み、リンパ節の腫れ、吐き気、疲労感を持っているとのこと。
ひょっとしてウィルス性の疾患かもしれないとの研究結果がでたものの、
まだ定かではないようです。
原因が判らないと治療も出来ないということで、
さらなる研究に期待したいところです。

私も疲れやすい体質で、会社でも時々ぐったりしていて
「怠け者」扱いされていますが
これが、れっきとした病気で治るのであれば、とっても嬉しい！

もう少し興味があるという方はWikipediaもご覧ください。

慢性疲労症候群

疲労回復にはやっぱり楽しい動画！

去年の今頃の動画で申し訳ありません。
ロンドン・リバプール駅での
ダンス動画です！楽しいですよ！
駅を歩くロンドンの人たちって「なんで？」という位、
本当に気難しそうなんですけれど
この動画では本当に楽しそう！
そのギャップがいいですねえ！

動画はこちら　↓　YOUTUBEからです。
T Mobile Advert 2009 Full Version HQ



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みなさま、こんばんは！
どのような一日でしたか？
私は・・・失敗が重なった日でしたが、
良いこともあり、総じてハッピーな一日でした。

さて、みなさまも
「なんか好きな」ブランドや物があると思うのですが
私はAVEDAというブランドが好きです。

ヘアケア製品や香水、化粧品を扱っている米国のメーカーで
原料が（多分殆どが）植物性であることが特徴で
いわゆる「オーガニック製品」を扱っています。
実際にヘアケア製品やボディオイル、香水などを使っています。

製品ラインアップに
「チャクラバランシングミスト」という、
いかにも私の好きそうなものも。
チャクラバランシングミスト

エネルギーが渦巻いている、体内の７つのチャクラ。
そのひとつひとつに対応したミストがあり、チャクラが弱っているときに
有効とのこと・・・。
チャクラの内訳は以下の通りです。
１．安定
２．人間関係
３．意思
４．愛と調和
５．自己表現
６．直感
７．叡智

とはいえ、全部買う訳にはいかないので（単価×７は大きいですよ！）
ひとつも買っていません！

それから、YOUTUBEでAVEDAのプロモーションビデオも見つけました。
風力発電による電力で、製品を生産しているとのこと。
その他、お洒落なビデオになっていますので、
是非ともご覧ください。

Aveda Smooth Infusion Glossing Straightener

それでは皆様、おやすみなさい！
良い夢を！


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しかし・・・。
今更ながら、家事って時間とられますね〜。
家帰って、食事作り、食べて洗って、
バスタイムの後、洗濯（最近は夜に実施）。

あっという間に11時。

その後、今日はヨガを行いました。
スプリチャル系の音楽を聴きながら（YOUTUBEにありませんでした。
Spritual massage- soulfood)

前屈や後ろそらしなど、姿勢により固まりがちな部分の血行が良くなるものを中心に
ゆっくりと実施しました。
今日から毎日ヨガをして、しなやかな体をゲットしたいな〜。
猫さんみたいに

とっても〜リラックスできました。

その後で聴いた、なんかスタイリッシュな音楽を紹介します。
A:xus - Callin You (baghdad cafe)
http://www.youtube.com/watch?v=lho-OvRbih0&feature=related

それでは、皆さまよい夢を。
おやすみなさい〜。


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みなさま、こんばんは。
昨日ご紹介した至高のティッシュ。
至高シリーズの新製品である羽衣というティッシュが
品切れ状態だとの記事が今日でていました（12/7　毎日新聞）。

日本製紙クレシア：３箱３１５０円ティッシュが品切れ

皆さまの仰る通り、世の中には買う方がいらっしゃるのでした。
人が何を買うか・・・経済でもあり、心理学でもありますね。
興味をとっても持ってしまいました。


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クリネックスで１箱1000円もする高級ティッシュが売られているのをご存じですか？
３枚重ねで160組み入っているとのこと。
究極の柔らかさを追求した結果の商品のようです。

ホームページを見てみると、外箱も高級感が・・・・。
書道家、武田双雲さんにより至高との文字が書かれています。

クリネックス至高

ホームページ中にある、誕生秘話では
柔らかさにこだわり続けた開発担当者の
販売に至るまでの苦労話まで紹介されています。

至高　誕生秘話

恐らくとても柔らかいのでしょう。
しかし、誰がなんのために、この値段を出して買うのかが
いまひとつイメージできません。
とはいうものの、売れていないわけでもないらしい。

二極化しているとのことなので、お金持ちの人たちが気軽に買っているのかな？
それとも、世の中には柔らかいティッシュが好きな、
ティッシュfetishの方とかがいるのだろうか・・・。


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皆さん、こんにちは。
今日はどのような一日でしたか？
結構暖かく、穏やかな一日ではありませんでしたか？

さて、皆さんはお気に入りの雑誌、ありますか？
私が今気に入っている（注目している？）雑誌は
クーリエジャポンです。

歯医者さんに置いてあったのですが、
記事がとても面白い。
講談社から出されている雑誌で、

以下Wikipediaより
「世界は日本をどう見ているのか」
「日々起こる世界中のニュースを、海外の現地メディアはどう報じているのか」。
全世界1000以上のメディアからの抜粋した記事を和訳して掲載しているところが特徴。

今月号はフランスの特集で
成熟しきった国が、どう「幸せ」を模索すべきか
フランスという国を通じて問うています。
なんか、日本人より人生エンジョイしてそうですよね〜。
興味ありませんか？

まだ書店で今月号を手にとっていない方は
「日本発の世界標準マガジン」クーリエジャポン　
をご参照ください。


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うちの近くのマックが
12/1より閉店となりました・・・。

大のお気に入りのマックでした。
24時間営業で・・・
混んでなくて・・・
感じもよくて・・・

混んでいないのが、閉店に繋がったのかな？

しかし
私は混んでいるお店が大の苦手なのです。

混んでいないお店で、雰囲気・価格がOKなところは
穴場だと思ってしまいます。

または混まない時間を探す。
昼食だったら11:00頃
夜子供と食べに行くのであれば、21:00頃。
混んでいません。

それにしても
本当にお気に入りのマックだったのに
ちょっとがっかりしています・・・


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今朝はすごい雨でしたね〜。
通勤時、どの車も最徐行で
結局、電車（20分に１本）に乗り遅れました。

ついてない！

おっと。でも
この気持ちはキャンセリングしなくちゃ。
一日が台無しになっちゃうから。
電車の中で元気の出るビデオをYOUTUBEで見ながら
気を取り直しました。

電車を降りて、バス。
回数券を買おうとしたら
運転手さんがとても機嫌が悪く
（ひしひしと伝わるのです）
「えっ？回数券？いくらの？」
と邪険な態度。

もう〜。遅刻で弱っているのに
その態度はやめてよ〜。
と、いや〜な気持ちになってしまいました。

バスを降りて職場へ。
いや〜な気持ちをキャンセリングしながら・・・

キャンセリング・キャンセリング・キャンセリング
職場に到着です。
元気よく、笑顔で
「おはようございま〜す。
道路渋滞のため、遅れました〜。
申し訳ございません〜。」

明るく仕事がスタートできました〜


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皆さまこんばんは。
どのような一日でしたか？

私はなんとも多忙な一日で
体力の無さを痛感！
若いころは簡単にこなせた数々の仕事も
最近は「あまり無理できないなあ」という状況に遭遇しつつあります。

ここで無茶しても
あまり「アンチエイジング」に良くなさそうということで
「そこそこ」そして「ながく」「ちょっと」頑張るというスタンスで
仕事、家事をすすめています。

でもリラックスは大切。
そこで、買ってしまいました。
パナソニックのナイトスチーマーナノケアを。

寝ている間にスイッチを押すだけで
お肌や髪の毛がしっとりする・・・
しかもお気に入りのアロマでくつろげる・・・。

今もナノケア中です。
とにかく髪の毛がとってもしっとりしています。
お肌については、まずは洗顔してナノを吸収しやすい状態に
するといいかも。

アロマはラベンダーです。
リラックスしています〜。

アマゾンだとヤ○○電気より25%ほど安かったです~。




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