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2015年10月05日
★自尊心を高める方法4★
このテクニックはいつでもどこでも
ちょっとした空き時間にすることが
できます。
時間がちょっとでも空いたら
心の中で自分の潜在意識にコンタクトを
試みて
慈しみと愛情を注ぎ込むのです。
この場合、実際の言葉よりも
その裏にある気持や感情のほうが大切だ
ということを覚えておいてください。
この練習は、感情が伴うものですから
説明が難しいのですが
要するに
あなたの潜在意識と友好関係を結ぶ
というのが目的なのです。
気持の持ち方としては
兄弟姉妹に対して抱くのと同じような
感じと言えばよいでしょうか。
心の中でつぶやく言葉は
「これからお互いチームを組んで
仲良くやっていこう!」
所要時間はわずかですが、これをやると
気持が落ち着きます。
この練習を頻繁に行うことによって
これからのあなたの人生の大きな分岐点
になることでしょう。
つづく・・
ちょっとした空き時間にすることが
できます。
時間がちょっとでも空いたら
心の中で自分の潜在意識にコンタクトを
試みて
慈しみと愛情を注ぎ込むのです。
この場合、実際の言葉よりも
その裏にある気持や感情のほうが大切だ
ということを覚えておいてください。
この練習は、感情が伴うものですから
説明が難しいのですが
要するに
あなたの潜在意識と友好関係を結ぶ
というのが目的なのです。
気持の持ち方としては
兄弟姉妹に対して抱くのと同じような
感じと言えばよいでしょうか。
心の中でつぶやく言葉は
「これからお互いチームを組んで
仲良くやっていこう!」
所要時間はわずかですが、これをやると
気持が落ち着きます。
この練習を頻繁に行うことによって
これからのあなたの人生の大きな分岐点
になることでしょう。
つづく・・
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2015年10月04日
★自尊心を高める方法3★
最初、このことにチャレンジする時
あなたは、ばかばかしい とまでは
いかないまでも、
ちょっと気恥ずかしいと感じるかも
しれません。
しかし
それは自然な反応です。
これまであなたは、自分に向かって
話しかけることなどなかったでしょうから。
今後は鏡に映った自分自身に向かって
おおいに話しかけてみてください。
これから、この「おはよう」の儀式を
繰り返していくことによって
あなたの表面意識と潜在意識の間に
しっかりとした絆が結ばれていきます。
あなたは自分自身に対してポジティブな
影響を与え
自尊心レベルを高めていくことになります。
そして、少なくとも1ヶ月は続けてみて
ください。
あなたの中で何かが変わることを保証します。
つづく・・
2015年10月03日
★自尊心を高める方法2★
毎朝起きて、洗面所に行ったら
鏡に映った自分に向かって
ニッコリと微笑みかけ
自分に向かって(可能ならば声に出して)
こう言うのです。
「おはよう!今日も元気そうだね!(綺麗だね!)」
そうしたら、できるだけ感情を込めて
あなた自身に温かい思いやりや愛情を注ぎ
こむのです。
鏡に映った自分を見て
「なんて年をとったんでしょう!」
とか
「醜い!」
とか考えるのは、くれぐれもご法度です。
どうぞ今日限りでこの悪習を断ち切って
くださいね。
単純すぎて拍子抜けしたかもしれません。
また、人によっては笑ってしまうと
言う人がいるかもしれません。
しかし
私は真剣そのものなのです。
長年にわたって磨き上げ
その効果のほどを実証してきたもので
確実にあなたの自尊心を高めるパワー
を秘めているのです。
つづく・・・
2015年10月02日
★自尊心を高める方法★
自尊心を高めるのは、実にカンタンな
のです。
できるだけ多くの人に会って
毎日、あなたのことを温かく、親切に
愛情を持って、接するようにしてもらえれば
いいのです。
しかし
残念ながら、積極的にこれに協力して
もらえる人を探すのは、実のところ至難の業
です。
それどころか・・・
人間には次のような奇妙な特性が
あるのです。
それは
人に愛情や思いやりを要求すればするほど
人はあなたに背を向けるようになる
逆に愛情や思いやりを必要としていない人ほど
これを受ける傾向が強い
ということです。
時々人に慰めを要求するのであれば
この限りではありません。
たとえば
ある日、あなたが落ち込んでいたとしましょう。
ほとんどの人は、あなたに温かい励ましの言葉を
かけてくれることでしょう。
しかし
これを毎日続けていれば、
人はいい加減に辟易とすることでしょう。
そこで
毎日あなたを勇気付け励ましてくれる
人たちがいない場合は・・・
答えはカンタンなのです。
それは次回に・・
つづく・・