健康的なダイエット美容ブログ

目立つことが大好きと言う人は、人前で何かをすることが基本的に好きですから、

苦痛も緊張もなく、喜びに感じていることでしょう。

とてもうらやましいことですが、普通の人でしたら、

人前であがってしまうのは当たり前です。

人前では緊張することが当たり前ですから、あがり症ではない方であっても、

少しは赤くなったり、汗をかいたりするわけです。

ですが、あがり症の方ですと、大汗で服が濡れてしまったり、

熱でもあるのかと思うくらい顔が真っ赤になってしまったりします。

ひどい人ですと、手や声が震えてしまって、スピーチにならないという方も

いらっしゃるでしょうし、どうにかしてそれを克服したいと考えていると思います。

実際にあがり症のための市販薬もあるくらいですから、

本人にとってはとても大事なことなのです。

一方、あがり症ではない方は、大勢の前でも実に堂々としています。

普段と変わらずスピーチできますし、汗ひとつかきません。

あがり症の人のなかには、市販薬なしでは人前に立つこともできない

という方もいるのに、実にうらやましいことですよね。

同じ人間なのに、どうしてこれほどの差が出てしまうのでしょうか。

ひどく緊張してしまう人、それほど緊張しない人に分かれるのですが、

これは精神的な差が大きいと言われています。

あがり症の人は、緊張すると自分に余計なプレッシャーをかけてしまいます。

「緊張するな」と自分に言い聞かせていることが、

そもそもあがり症の症状を出してしまうことになるのです。

あがり症を克服するには、その場面で「緊張を受け入れること」が大事です。

緊張している自分を否定しないこと、
緊張しても当たり前だと思うこと、これを心がけましょう。


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あがり症の症状が出る原因は、その人によって、いろいろあります。

原因の中でも、緊張することで、症状が出やすくなるという人がほとんどです。
その症状を少しでも抑えるため、市販薬も売られているくらいですから、

周囲でもあがり症で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

ですが、市販薬を使って、あがり症自体を、克服することは不可能です。

使うとしても、それは一時的に症状を抑えるものとして服用するようにしてください。

そのほかにも、内面のトレーニングや、自分なりの対処法が大事になってきますので、

あがり症を克服するための努力もしておきたいですよね。

さて、緊張と言えば、人前に立つ、スピーチするなど、

どうしても緊張してしまう場面は、人生の中に何度もあると思います。

会社にいれば、大事な発表をしなければならないシーンもあるでしょうし、

主婦の方であっても町内会やPTAなどで役員が回ってくれば、

大勢の方を前にして話すなど、注目されるシーンがあると思います。

大勢の前で何かをすることは、誰でも緊張しますし、できれば避けたい場面ですよね。

ですが、このようなことに慣れている人もいます。

例えば、子どものころから生徒会長をやったり、部活でキャプテンをやったり、

このような人は、子どものころから目立つ場面になれていた人です。

そのような子どもは、小さい頃にあがり症だったとしても

すでに克服しているかもしれません。

人前に立つことを子どものころから回数を重ねていると、

大勢の前でも緊張しない大人になるケースもあります。


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あがり症の症状が出ないように、不安を抑えるお薬で

心拍数が上がることを予防しておくことも出来ます。

このように、あがり症のお薬には、身体に効果的なもの、精神に効果的なもの、

二つのタイプがありますので、自分がどちらのタイプなのか

見極めて服用すると良いでしょう。

薬で克服するのではありませんから、このような市販薬を使う場合、

普段から常用するのではなく、人前での発表、大事なプレゼンなど、

そのときに薬を飲むようにします。

また、初対面の方と話す際など、「あがり症の症状が出そう」

と思ったときなどに服用すると良いでしょう。

薬を飲み続ければ、あがり症が克服できるわけではないのですから、

ずっと服用していることはNGです。

あくまでも「一時的なもの」という考えで、これらの市販薬を活用してください。

あがり症の薬は、日常的に持ち歩いているとさらに安心できるでしょう。

軽度の場合は、市販薬でもしのげると思いますが、

ひどいあがり症の場合は精神的な治療を受ける必要が出てくるかもしれません。

カウンセラーと話して、薬を処方してもらうなどの方法もあります。

あがり症でも重症な場合は、別の疾患が疑われることもありますので、

ひどい場合は一度、診てもらったほうが良いと思います。

どちらにせよ、薬は一時的に効果を出すだけであり、あがり症を完全に克服するには、

精神的コントロールなど、自分に合った対処方法を身に着けていく必要があります。

それらの相談にもカウンセリングは有効ですから、不安な方は受診してみましょう。


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あがり症の方は、人前で、赤面や震え、大汗などの症状が出てしまうと、

他人から見てすぐにわかってしまいますよね。

それに、あがり症だと知らない方は赤面くらいでしたら、

「緊張しているのね」と思われる程度ですが、震えたり異常な汗をかいたりすれば

「この人、具合悪いのかしら？」と心配をかけてしまうでしょう。

体に出てくるあがり症の症状は、原因として、

心拍数が上がったことによって、呼吸が乱れるために起こります。

要するに、緊張により血圧が上がってしまうのです。

それらの症状を市販薬で抑えることができれば、

身体に出てくる症状も抑えられるということです。

大汗も、震えも、赤面も、人前では本当に避けたい症状ですからね。

これらの症状で悩んでいる方は、あがり症の市販薬も試してみるとよいでしょう。

そして、もうひとつ、精神的に効果を与えてくれる

市販薬もありますが、それは所謂「不安を抑える薬」です。

もちろん、カウンセリングで処方されるようなお薬も同じようなタイプです。

あがり症の方は、とにかく不安を感じています。

不安を克服することが、あがり症の克服となるわけですが、

そこまで精神的トレーニングが間に合わない、できていないという方は、

大事な場面で、不安を抑えてくれる市販薬を使ってみてはいかがでしょうか。

人前でのプレゼンなどでは「失敗したらどうしよう」

「上手くやれなかったらどうしよう」「間違えたらどうしよう」など、

不安材料は尽きることがありません。

この不安感が心拍数を上げてしまいます。


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あがり症の方は、自分で意識すればするほど、

人前でおかしなことになってしまって、失敗したり後悔したりすると思います。

精神的なものですから、気持ちをコントロールすれば

よいのでしょうが、なかなか難しいですよね。

あがり症の克服のためのトレーニングや、予防方法や対策など、

書籍も多く販売されていますし、インターネットでも情報を得ることができますが、

それほどあがり症に悩んでいる方が多いということでしょう。

軽いあがり症にしろ、重症にしろ、本人にとっては大きな問題ですから、

あがり症の市販薬に頼りたくなる気持ちもわかります。

症状が市販薬で抑えられるのであれば、使ってみたいと思うことでしょう。

ですが、「あがり症専用」の薬品ではありませんし、

それを飲んだらあがり症が克服できるというわけではありません。

根本的な改善には、やはり精神面のコントロールやケアが必要で、

薬を飲んだからと言って、あがり症が治るというわけではないのです。

もちろん、人前に出るとき一時的に症状を抑えるという効果は期待できるでしょうが、

薬がすべてを解決してくれるのではありません。



ですが、あがり症は精神的な安心は、症状が出にくくなるため、

市販薬を服用しただけでも安心するという方も多いです。

現在、あがり症に効果的だといわれているお薬の種類はふたつあります。

身体に効果的な薬と、精神的に効果的な薬です。

では、身体に効果的なあがり症の市販薬とはどのような人に良いのかと言いますと、

緊張で震えたり、大汗をかいたり、顔が赤くなったりする方です。


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あがり症の方の精神状態は人前に出ると、かなり動揺するようです。

とは言っても、普通の方も人前で緊張することは当たり前なのですが、
あがり症の方は特に緊張は激しいと言われています。

クセとして、人前に立つと、「間違えたくない」とか「うまくやろう」とか、

完璧を求めてしまう方が多いようです。

特にプレゼンなどは、練習も重ねるでしょうし、

万全体勢で本番に取り組む方も多いでしょう。

あがり症ではない人の場合、自分に気合を入れて

「うまくやる！」と心に誓うことは良いのでしょうが、

あがり症の方は自分に余計なプレッシャーをかけてしまうことになります。

ですから、すぐできるあがり症の対処方法として

「リラックスしてやろう」とか「なんとかなる」

くらいのゆるい気持ちで取り組むことです。

気持ちの持ち方次第で、軽いあがり症でしたら、克服することができるかもしれません。

「なんとかなるさ」と気軽に構える、そのほうが、

肩の力も抜けて、普段どおりの自分の良さが出せることでしょう。

あがり症は精神的な面が大きいので、市販薬を飲んだことで、

安心するのであれば、それを併用しても良いでしょう。

「今日は市販薬を飲んできたらから安心だ」

そう自分で思っているだけで、リラックスできると思います。

それと同時に、人前で「恥をかいたとしても大丈夫！」

くらいの大きな気持ちを持って、挑むことを忘れないようにしましょう。

人前に立つたびに、こうした心構えができれば

少しずつあがり症も克服できるのではないでしょうか。


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あがり症がどんな場面で出てくるのか、それは、人によってそれぞれなのですが、

多くの人にとっては人前に出ることが原因となっていると思います。

例えば、会社でプレゼンする、結婚式のスピーチをする、宴会で司会をするなど、

人前で何かをしなければならないとき、

あがり症が最も多く出るケースではないでしょうか。

これらは、どれも緊張する場面ですし、人々の視線が

自分に集まるのですから、かなりのプレッシャーですよね。

あがり症を出したくなければ、このような人前で何かをする場面を作らなければ良い

と思いがちですが、お仕事によっては、プレゼンが外せないということもあるでしょう。

それに、結婚式のスピーチも断りにくいですよね。

自分にとっても、せっかくの晴れ舞台なのですから、

こうした人前で何かを行なうことを避けていては、人生に光りが当たりません。

歌のコンテストに出たいとか、演劇クラブの発表会に出たいとか、

スピーチ大会に出たいなど、もっと人に注目されて、

輝かしい人生を送りたいと思うならば、あがり症は克服しなければならないでしょう。

あがり症はその仕組みを理解することで、ある程度、予防は可能ですし、

市販薬なしで克服することもできるでしょう。

また、あがり症の対策を行なうことと、

市販薬を使うこと、同時にすれば、さらに安心ですよね。

まずは、自分でできるあがり症の対策から行なってみましょう。

では、具体的にどうすればよいのでしょうか？

それは、「完璧にやろうと思わない」ことです。


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あがり症と呼ばれている症状がありますが、

これは自覚している方も、自覚していらっしゃらない方もいるようです。

「昔からあがり症で・・・」という方もなかにはいらっしゃいますが、

これは生まれつきで起こることなのでしょうか？

また、自覚していれば、克服のために対処方法をいろいろと考えるのでしょうが、

実際にはあがり症を自覚していない方がほとんどです。

これは病気ではありませんが、緊張すると、

無意識に症状が出ると言う方が多いようで、

精神的な影響が大きいとされています。

あがり症は、こういう場面でこういう症状が出ると、一概には言えません。

人によって出てしまう場面はそれぞれですし、

出てくる症状も違いますので、克服方法も違ってくるでしょう。

中にはあがり症がひどいため、市販薬を試したことのある方も

いらっしゃると思いますが、できれば市販薬には頼りたくないですよね。

そもそも、あがり症はどんなものなのか、どうして起こるのか、

ここで詳しくご紹介したいと思います。

正しく理解できれば、対処方法も次第とわかってくるかもしれません。

必ず同じ条件のもと、あがり症が出るということはありません。

それから、生まれつきということもありません。

あがり症がスタートしてしまうきっかけは過去にあったはずですし、

小さい子どもが人前で緊張するにしろ、あがり症ということでもありません。

あがり症は大人になっていく上で後天的に出てくるものですから、

どこかにそのきっかけがあったと思うのですが、それも自覚していない方がほとんどです。


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衣類にまでトルマリンを使ったものが登場しています。

「トルマーイオンポンチョ」というものです。

手軽に羽織ることができるベストタイプのポンチョで、

着ているだけで体がポカポカしますし、リラックスできる服です。

服の感触もムートンみたいにやわらかく心地良いです。

袖無のポンチョ型なので、気やすくて体の動きも妨げずに楽に動くことができます。

ポンチョの丈は腰まですっぽり覆ってくれるほどあるため、温かいです。

トルマリンから発せられるたくさんのマイナスイオンを体中で吸収することができます。

トルマーイオンポンチョを着て測定したところ、

血行が促進されて5分後には体が温まっていることがわかったそうです。

高級感のある特殊なファーを使って作られた服なので、傷みにくいです。

贈り物としてもおすすめです。



＜トルマーイオンポンチョ＞

総丈75cm。

身ごろ幅55cm。

サイズ、フリー。

重さ430g。

素材アクリル70%、トルマリン入りポリエステル30%。

価格は税込みで20,000円です。



トルマリンを使った衣類は、現在まだあまり種類が豊富ではありません。

しかし今後ポンチョ以外にも、開発されてくると思います。

トルマリンは現在多くの商品に使われていて、

その優れた効果はたくさんの人が実感しています。

ペット用にもトルマリンを使った多くの商品が販売されています。

体に優しく、体にいい効果を発揮するトルマリン、

今後もさらにいろいろなアイテムが登場すると思います。


トルマリンの速報なら！！

「歯ブラシ」「歯磨き粉」にもトルマリンを使った商品が販売されています
。
その効果は口コミで広まり人気商品となっています。



・トルマリン歯ブラシ。

歯ブラシの毛先部分のナイロン繊維に、トルマリンと水晶の微粉末が入っています。

歯の隙間の汚れ、歯周ポケットの汚れまで落とすことのできる歯ブラシです。

歯ぐきにもやさしく、歯ぐきをマッサージするのにも効果を発揮します。

価格は税込みで400円です。



・トルマリンパワー。

トルマリンが入った歯磨き粉です。

歯磨き粉の中に微粉末状にしたトルマリンを入れた贅沢な商品です。

歯を白くするというヒドロキシアパタイトという成分も入っています。

歯周病、歯肉炎の予防にもなります。

無添加、無着色、防腐剤不使用、合成界面活性剤も不使用なので

小さいお子さんにも安心して使ってもらうことができます。

塩の味がして少ししょっぱくてさっぱりとした磨き心地の歯磨き粉です。

価格は税込みで1,890円です。



口コミでの評価も高く、歯ブラシの口コミでは、

歯の隅々にまで歯ブラシの毛先が届きすっきりする、口臭が気にならなくなった、

極細ブラシなので歯の隙間までしっかりと磨けてすっきりするといった喜びのコメント。

歯磨き粉の口コミでは、トルマリンパワーで磨いた後の爽快感がとてもいい、

歯が白くなった気がする、口の中がすっきりする、

歯がつるつるになる、安全使える確かな成分のものだから安心して使える

といった喜びのコメントが多数寄せられています。


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