健康的なダイエット美容ブログ

自分のお気に入りの香りに包まれていると

快適で安心感があるということは、誰でも一緒ですよね。

好きな香りを持っておく、または、身につけておく、それを嗅ぐことで

あがり症の方は、精神的に安定できるかもしれません。

女性の方は自分の好きな香水でも十分ですが、

香水が好きではない方、男性の方などは、アロマの香りを活用してみましょう。

アロマテラピーはリラックス方法としても有名です。

香りによって、気分をリフレッシュさせてくれたり、疲れを癒してくれたり、

身体にも心にも働きかけてくれるのですから、

あがり症の方にもアロマテラピーは効果的でしょう。



あがり症には、精神的にリフレッシュさせることが一番なので、

なかでも樹木から採取されたアロマオイルがおすすめです。

新鮮な香りが気分を落ち着かせてくれて、すっきりさせてくれます。

シダーウッドやユーカリ、また、ティートリーなどのアロマがおすすめです。

また、ブレンドして使うなら、イランイランやパチュリー、

それから、パルマローザなどもよいでしょう。

ラベンダー、バラなど、花や香りが好きな方は、

それをかぐとリフレッシュできそうですね。

個性的な香りもありますので、リフレッシュに

おすすめとは言っても、苦手な香りもあることでしょう。

店頭でサンプルをかいでみてから選ぶと安心です。

市販薬で症状を抑えるより、アロマで気持ちを落ち着かせることができたなら、

ずっと健康的ですし、市販薬では克服できませんからね。

極度な緊張も、好きな香りで克服できたら、一番よいことではないでしょうか。


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