田舎に住む女性役員の気づき

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美モノ、脳内注入。今日もお疲れさまでした。


今日、70歳くらいに見える85歳の女性に会いました。

何が違うって
やはり、意識と習慣。

健康寿命を伸ばしたいなら、
まずは、意識を変えよう。


小綺麗にしている方は
男女問わず若々しい。


意識が高いのでね。
見た目を気にするので、
食事、運動にも気を遣う。

美容、健康にも気を遣う。
それが当たり前。

歯磨きや洗顔、シャワーと同じ。

美容と健康の習慣を身につける。


気づいた今からしないと
最後に困るのは自分、
子供や家族を困らせるのも自分になるわけです。


85歳のその女性は
自然なお化粧をし、お肌もきれいで(シワがない！)、
爽やかな白シャツ、
歩数や血圧を管理するアプリを使い、
人と会うようにしている、
歩くようにしている、など
色々と気を遣っている。

それが自己管理。

自身のメンテナンス。


自分次第。






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美モノ、脳内注入。



それは、
日々の正しいスキンケア。

毎日の積み重ねが
透明感のある美肌へと導きます。


健康もそう、
病気は、病院では処置をする、
根本解決は、日々の積み重ね。

生活習慣の見直し、良い習慣の積み重ね。


エステよりも、美肌に。
病院よりも、健康に。


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美モノ脳内へ。今日もお疲れさまでした。


年齢を重ねると共に
差が開く『若々しさ』とは

食べ物や運動、
スキンケア、サプリメント等の
生活習慣よりも何よりも…

最も若さに影響することは
あなたの
脳と意識、心。

�@前頭葉を鍛える
�A自分に暗示をかける
�B思い込む


脳を鍛えるために
アウトプットを続ける。

決して、
老けたと思わない。

若々しい私、と暗示をかける。


まず、これらが、しっかりしてると
行動は後からついてくる。

日々の習慣も変わる。


『若々しさ』

とは、
あなた次第。




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美モノ、脳内へ。お疲れ様です。



アップデートするもの、

スマホ、パソコン、タブレット、
頭の中、洋服、メイクアップ…


そう、メイクアップは、
慣れてしまったいつものメイクになってませんか？

老け顔になるか、
若く見られるか。

メイクで変われます。


アップデートしたいものたくさん！

アンテナ立てて。




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美モノ、今日もお疲れ様です。


笑うと免疫力がアップする…

医学的にも実証されつつあり、
健康効果、病気予防、治療にも注目されている。


お腹の底から、
涙を流すくらい、
笑いが止まらない時、
心も体もかなり元気になっているようです。


その他にも
脳の働き活性、
血行促進、
筋力アップ、
自律神経を整える、
幸福感…など

老化防止にも一役かいますね。

プラス効果がたくさん。


食事、運動、睡眠の基本的な、
健康意識に加え、笑い。


あなたが大笑いするのは、
どんな時？
誰といるとき？
何をしてるとき？

人と関わっているときに
笑いが起こる、
対面の方がチャンスは多い。

以前に、笑いを提供してくれる人に
感謝という内容について書きましたが、
それは今も変わらず。

それに、加え、
自分自身が笑いを提供できる
ユーモアを身に付けたいですね。


最近、大笑いの声が
外に漏れてないか不安になるくらい
友人と笑い、上記について再認識しました。

笑おう。


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美モノ、脳内注入。お疲れ様です。



毎日お会いするお客様の中には、

85歳？見えない！という方、
昔に比べると増えてる気がします。


共通することは…

・姿勢がよい
・きちんとしている(見た目)
・感じが良い
・謙虚
・意見はしっかり言う

男女問わず、共通項かもしれません。


もう折り返し地点ですが
大先輩から学ぶこと、沢山ある。

今日１日会うお客様を
喜ばせること、そして学ぶこと。

そう意識するだけで、仕事は楽しい。




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美モノ脳内へ。お疲れ様です。



マスク生活で口紅を塗らない人が増えていると
聞きますが…

私自身は、塗る派。

化粧が未完成なのが嫌なのと、
口紅塗らないとマスク外したときに
変、かつ顔色が悪く見える。

口紅って微妙に色が違って
何本あっても楽しい。

若い頃は気に入った色を
ほぼいつも付けていましたが、

今は、今日はどれにしようかな？と
もしくは、つけてみたら今日はこんな顔！でも良いが、
いろんな色を楽しんでいます。

お化粧直しもするしね。

口紅一本で
気持ちが上がる。

気持ちが締まる。

やってみてね。



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美モノ、今日もお疲れさまでした。



加齢。

それは、歳を重ねるだけでなく、
確実に体中で炎症・老化が進み、
その影響が露になってくる。

炎症・老化をできる限り
遅らせることで、
いつまでも若々しく元気にいられる。

真剣に、
体と向き合って
対策していかないと、
やがて自業自得の老後が
やってきます。

気づいた今から
頑張ろう。


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美モノ脳内注入。


私、美しい景色を目にすることで
エイジングケアになってると思い込んでます。笑

皆さんにも共有しますね。


そう、加齢と共に
免疫力も落ちるんですね…

◇◇◇

冬になると寒さと悪天候から
外の美しい景色に感動するタイミングが
減ります。(日本海側は)


しかしながら、
そんな中の、一瞬の晴れ間に見られる青空には、
感謝の気持ちが溢れてきます。
心にとって確実に良い。

友人と大笑いしていると
確実にこれもアンチエイジングにつながっていると
実感します。

帰宅した後の
自分の顔がイキイキしていたり、しますよね。

そんな機会を日常で
小さくても多く得られるように
意識する。


それが
免疫力アップに繋がる。


そして…

足りないところは
アガリクス摂取で、ばっちり？！

コロナ対策も含め、

飲み始めて二週間。

気のせいなのか？
いつもより元気元気＼(^^)／

病気、老化、したくない〜

してる暇もない〜


さて、ストレッチして寝よう。



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美モノ、脳内へ。今日もお疲れさまでした。


ながら運動で
最近ハマっているのが

踏み台昇降。


身長142センチの母が
使う踏み台。

ちょうど良い高さで、
私はそれをドライヤーしながら
昇降してます。

同時進行なのが
時短と脳の活性に繋がると確信しております。

初日は
足重っ！て思いましたが
1週間もすれば
テキパキできるように(*^-^)

下半身の筋肉を
鍛えることは
アンチエイジングに繋がる、とのことで

歯磨きしながらスクワットと
あわせて
踏み台昇降、オススメです。

大事なのは
日々、鍛えるということ。


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