訪問ありがとうございます。
美モノ、脳内へ。今日もお疲れさまでした。
ながら運動で
最近ハマっているのが
踏み台昇降。
身長142センチの母が
使う踏み台。
ちょうど良い高さで、
私はそれをドライヤーしながら
昇降してます。
同時進行なのが
時短と脳の活性に繋がると確信しております。
初日は
足重っ！て思いましたが
1週間もすれば
テキパキできるように(*^-^)
下半身の筋肉を
鍛えることは
アンチエイジングに繋がる、とのことで
歯磨きしながらスクワットと
あわせて
踏み台昇降、オススメです。
大事なのは
日々、鍛えるということ。
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