栄養素たっぷり、とうもろこしのシーズンです
最近の日課
五時に起きて布団の上で
簡単な筋トレをしています
あなたが痩せないワケ
それは
食べる量、です
20代の頃と比べてどうですか？
増えてれば、確実中年太り
減ってれば、スタイルキープ
変わってなければ…
なんとなく、たべてる人って
量も時間も変わってない
そんな人は
残念ながら
中年小太りです
結構ハードな運動をしているなら
太らないかもしれませんが…
少しの運動くらいで
追い付く代謝の良さではないのです
アラフォー
食べる量、時間、
若いときより
少なくしてくださいね
美しいスタイルと健康な体のために
【美メモ】
20代より、食べる量は減らそう
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