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2023年02月16日

ネガティブ感情を引き起こす要因は丁寧に取り除いていくことが大事

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって嫌な出来事があったときに、その原因を取り違えてしまうことで
さらにネガティブな感情を増幅させてしまったことがあったかもしれません。

自分にも非があったにも関わらず、つい相手のことを責めてしまった。

ちょっとしたボタンの掛け違いが、人間関係のすれ違いになってしまうことがあるからこそ、感情任せの判断には気をつけたいところです。

自己中心的な人ほど、傷つくことが多いのも、自分中心に関係性を扱ってしまうことで、問題を複雑にしてしまうことに理由もありそうですね。。

とくに正義感からくる絶対に許せない、という感情が、モヤモヤ感を増幅させてしまうものです。

そこで自分から観てこれは正しい、と思えることでも、他の人は別の見方をしているかもしれません。

ネガティブな感情の正体であるモヤモヤが、その場の感情の乱れによって生み出された可能性もあります。

とくに周囲から影響されるネガティブ感情には、今後の関係性のことも含めて、そのマネジメントには気をつけたいもの。

人間関係の充実が、あなたにとっての幸福感に繋がるものだからこそ、そのあり方は見つめ直したいところですね。

そこで、まずはお互いにリスペクト出来る関係性を作りあげていくには、何が大切になってくるのか、を見つめ直していきます。

実際に、恋人やパートナーと幸せに暮らしている人に囲まれていると、その先の未来も幸せに見えてきます。

逆にギスギスした関係で過ごしている人に囲まれていることによって、人付き合いがおっくうになって、1人のほうが良い、と思えてしまいます。

あなたの思考も周囲から影響を受けて、感情を生み出しているところもあります。

今、あなたが不幸に感じてしまうことがあるのであれば、周囲にいる人達から受ける影響から離れてみる必要があります。

気分がネガティブになりやすいのは、意外にも自分だけの問題ではなかったりします。

これからあなたが繋がっていきたい人を知る為には、逆にあなたが距離を置いた方が良い人は誰なのか、と見つめ直す必要もあるでしょう。

そうした意味でも、ポジティブな意味で、自分にとって合わない人からは、嫌われる勇気を持つことが人生の見方を大きく変えてくれることになります。


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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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