（カテゴリなし） (95): 究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

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2021年10月04日

つい頑張りすぎてしまうあなたが意識してみたいこと

こんにちは、ヒロシです。

真面目で責任感がある人ほど
自分の中で問題を抱え込んでしまうことで
うつになりやすいところがあります。

他人から良い人だと思われたい、優秀な人だと思われたい。

他人の目を意識することが、良いことばかりではない。

真面目な人であるほど
他人の作りあげた評価やルールに対して
人一倍、従順であるところがあるかもしれません。

首位からみて協調性があって頼りがいがある。

そう聞くとポジティブ要素ばかりに聞こえてしまいますが
自分らしい生き方にとって
プラスになっているのか、は別問題です。

他人の評価を気にする人であるほど
周囲から評価されることもあるかもしれませんが
その代わりに失っているものに
目を向けてあげたいところです。

他人の期待に応えようとして生きてきて
あるところで約束が果たされなかったり
目指していたものが手に入らなかったときに
騙されたと感じることもあるかもしれません。

他人のために努力を重ねてきた積み重ねは
報われなかったときに
いっきに喪失感になってしまうもの。

自分が努力をしている、と感じる時には
もう一度、自分の正直な気持ちに立ち返ってみる必要があります。

これは仕事の話だけではなく
パートナーとの関係性でも同じことがいえます。

自分が頑張りすぎている、と感じる時には
そこで何を見返りとして求めているのだろうか？と
心に手を当ててみることで
マインドセットを見つめ直してみたいところですね。

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posted by 関山ヒロシ at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年10月03日

自分に合う環境を上手くデザインしていくこと

こんにちは、ヒロシです。

恋愛やビジネスでも内向的な人よりも
外向的な人のほうが得をする、と言われます。

そこで内向的な人が外向的な人を
ムリに真似ていく必要はあるのでしょうか！？

実際に内向的な人でコンプレックスを持つ人ほど
外向的で積極的で人と繋がっていく人のことを
羨ましく感じられてしまうところがあります。

自分も外向的で積極的な人でありたい。

そこでムリに合わないやりかたを志向することによって
ストレスを感じられてしまうことがあるかもしれません。

外向的な生き方が理想の生き方、と見ることが
必ずしも人生を生きるうえで幸せに繋がるとは限らない。

内向的な人だからこそ、自分らしい人生もあります。

自分のポジティブな一面に目を向けてみることで
まずは自分の持つ可能性を認めてあげることが大切です。

外向的な人には確かに積極性もあって
内向的な人よりもチャンスを掴む可能性も高い。

その一方で、外向的な人は
消極的なところがあるかもしれないけれど
チャンスに対して、熟考出来ることによって
きっちりとリスクを見極める目を持っています。

リスク回避が上手であるところは
内向的だからこその特徴にもなりますよね。

隣の芝は青くみえる、ではありませんが
外向的にも欠点となるところはあります。

物事に飽きやすく、目移りしやすいことでも
着実に積み上げが出来ることも
内向的な人だからこその強みになります。

強みと弱みは表裏一体のものだからこそ
そのどちらにフォーカスできるのか、によって
自分の生きる環境のありかたも見え始めてきます。

内向的な人だからこそ
どんな人に囲まれて生きることに幸福感を感じるのか、を
じっくり見つめ直すことから
人生の可能性は見極めていきたいものですね！

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posted by 関山ヒロシ at 11:11| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年10月02日

あなたの本当の姿は意志の力ではなく、妄想の力に影響される！？

こんにちは、ヒロシです。

これまでにも自分がどんな存在でありたいのか。

普段のセルフイメージが
自分にとっての当たり前の基準を作りあげている。

そこでどれだけ自分のセルフイメージに
確信を持つことが出来るのか、によって
普段の立ち振る舞いや行動に対する自信にも繋がっていきます。

人前に出ても堂々と立ち振る舞っていることが出来る。

好きな人にきっちりと想いを伝えることが出来ている。

それも意志の力で思い込むのではなく
自然体であるかのように取り込むことが出来て
自分にとっての当たり前の基準が更新されていきます。

意志の力に頼った思い込みが、何故、上手くいかないのでしょうか！？

そのキーワードになるのが、ホメオスタシスです。

健康で正常な状態を保つために
身体に免疫機能が備わっているように
心の問題についても、同じように
自分のセルフイメージを維持しようとするところがあります。

自分がどんな人であるのか、というイメージの基準があって
普段の行動や習慣も、イメージに近づくようになる、というものです。

何でも妄想していれば
それが自分のイメージになるのではなく
マインドフルネス瞑想に見られるように
自分の心を内観することが出来ているからこそ
客観的に心に評価を加えていくことが出来ます。

自分のことを客観的に捉えるためには
自分の思い込みを適切に評価できるところから始まります。

未来にとって何がポジティブなことなのか。

ネガティブに見えることでも
その中にポジティブ要素を見いだしていくことが出来るのか。

冷静に俯瞰出来る視点を養うことが出来るからこそ
未来の可能性を掴み取っていくことが出来るものです！

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恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ！！

posted by 関山ヒロシ at 11:37| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年10月01日

物事をすべて白黒で決めようとしないこと

こんにちは、ヒロシです。

何か問題があったときに
これは白か黒か。ALL or Nothingといった具合に
そのどちらかに結論を持ちたくなるところがあるかもしれません。

出した答えが全てだと思い込むことによって
それ以外の可能性を見えなくさせてしまうことになります。

あれだけ好きだった人のことが
ちょっとしたことで関係が冷めてしてしまう。

信頼してきた後輩のことを信じられなくなってしまう。

こうしてこれまでに良い印象を持っていた人の
１つ嫌なところが見えてくると
相手の持つ印象全てを変えてしまうことも
そうした２分法からくる基準によるところがあります。

相手の一部を全てのように見ることによって
疑いの目線で全てを見るようになってしまう可能性を
併せ持っているのが、２分法の特性です。

とくに相手に対して気配りが出来て
繊細な人であるからこそ
相手のことを必要以上に気に掛けているところもあります。

ちょうどたまたま相手の機嫌が悪かっただけなのかもしれない。

今回は例外的なケースだったから、仕方がない。

一方的に決めつけるとまではいかなくても
感情に流されないように
自分の気持ちを客観視できることが
心の安定にも繋げていくことが出来ます。

A and B、A or Bといった選択肢があったときにも
その中にCという選択肢もあるのではないか、と
いったん立ち止まることによって
視野を広くするための姿勢を
持ち続けていくことを大切にしてみましょう！

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posted by 関山ヒロシ at 07:59| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月30日

怒りの感情を持つことが必ずしも悪いことではない

こんにちは、ヒロシです。

人間関係の中でどうしても相手と意見が合わなかったり
相手に悪気はなかったとしても、カチンとする機会はあります。

そんなときに相手に嫌われてしまったら、どうしよう。

ストレートにはっきり伝えることで
余計に複雑になってしまうのではないか、と
まずは、協調することが大切だと感じるところがありますよね。

突発的な怒りにまかせて
言いたいことを言うのではなく
きっちりと自分の中で線引きが出来て
踏み込まれたくないところは
きっちりと伝えてあげる必要があります。

何でも言われたことを受け入れてくれる人は
いわゆる”いい人”という印象がついてきます。

素直で前向きな気持ちとして受け入れられるなら
良いのかもしれませんが
この人には何をいってもよい人だと思われたら
一方的にストレスを感じることになってしまいます。

怒りの感情を持つということは
ネガティブな印象があるかもしれません。

でも建設的な人間関係を作りあげていくために
お互いにリスペクトするための、心の防波堤として大切なものです。

現状に不満を感じることでも同じことです。

現状に不満があるからこそ
そこで乗り越えていこう！という気持ちが生まれます。

現状を素直に受け入れていたら
そこから自分が変わろう！という気持ちは生まれずに
そのままマンネリの人生を歩むことになります。

一見、ネガティブに見える感情であったとしても
それは心の平和を保つために必要なもの。

怒りの感情の取り扱いとして、
そのはけ口を間違えないことが大切です。

人間関係をより良くするために
大切な学びがあるものだと受け止めていくことが
成長に繋げていくための”気付き”に繋がります！

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2021年09月29日

いきなり見返りを求めないことで、信頼を積み重ねる

こんにちは、ヒロシです。

人間関係の信頼は積み上げるのは難しくても
失ってしまうのは一瞬であると言われます。

あなたがセルフイメージを高めていくときにも
すぐに内なるイメージが外に広がっていくのではなく
１つ１つの小さな積み上げがあって
相手にも徐々に伝わっていくことになります。

自分がこれだけ相手のことを気にかけているのに
どうして分かってくれないのだろう？という
見返りが前提にある利他心だけでは
信頼関係を紡いでいくことが出来ません。

あなたの持つセルフイメージも
相手に受け入れられることで
始めて関係性も変わり出していくものだからこそ
中長期的な視点で向き合っていきたいものです。

これまでにネガティブ思考だった人が
ポジティブ思考に変わるときにも
日々の小さな習慣の変化の積み重ねがあって
あるところでイメージもガラッと変わるものです。

あなたの持つ理想のイメージを
自分のものに変えていくためにも
小さな習慣の”差”を意識していくことが大切です。

普段からどんな言葉を使っているか？

その為にどんな情報に触れているのでしょうか。

幸せになれるから、笑うのでしょうか？

笑うことが出来るから、良いことにも目を向けられるところがあります。

ムスッとしているほうが、威厳があるように感じられますか？

不機嫌でいる時間のモヤモヤがもったいないはずです。

モテ体質に変わりたい、と思ったときにも
言葉の使い方、感情の持たせ方、機嫌の状態といった
本質的なマインドセットの前提があるからこそ
セルフイメージの好転に繋がります！

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posted by 関山ヒロシ at 07:49| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月28日

友人が少ないのは恥ずかしいこと！？

こんにちは、ヒロシです。

20代から30代にさしかかるにつれて
自分の周囲でも結婚される人が増えてきて
だんだんと友人と言える人の数が減っていく。

婚活でも友人からの紹介も少なくなっていくことで
だんだんと可能性も狭まっていくように感じられてしまうかもしれません。

そこで、友人が少ないことが不利になっているのではないか！？

そんなちょっとしたきっかけが不安の気持ちを
呼び起こしてしまうかもしれません。

だんだんと孤独を感じられるようになって
1人でいることが恥ずかしいこと、という思い込みも
後押ししているところがあります。

それではやはり友人の数が多いことが
人生の充実感に繋がっているのでしょうか！？

人生の充実感を得られるための要素として
人間関係は大きな影響を持つことになります。

孤独でいることは人生にとって必要なものであり
孤独を分かち合えるからこそ、理解できる関係でもあります。

どれだけ深く繋がることが出来る関係を
作りあげていくことが出来るのか。

自分に近しい人の数は少なくても
その関係性を深めていくことから
近づいてくるご縁もあります。

自分にとって大切な人はどんな人なのか？

逆にそんな人にとって、自分はどのようにありたいのか？

あくまでも最初にセルフイメージありき、です。

自分と似たところを持つ人のことに好意を抱くのが
心の特徴であるからこそ
あくまでも自分のマインドセットが
自分にとって大切な人の存在を浮かびあがってきます！

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posted by 関山ヒロシ at 07:40| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月27日

気持ちがネガティブになりやすいときの処方箋

こんにちは、ヒロシです。

いつも心はポジティブで穏やかにありたい。

心がポジティブでいられる人のほうが
モテるし良いご縁に恵まれる機会も多くなります。

その一方で、ポジティブであり続けたい、と願うことが
逆にネガティブな感情を引き起こしやすいところがあります。

実際に１日の中で良いことが9回
悪いことが1回あったとして
何が一番、１日の記憶として残るのでしょうか！？

今日は良いことがあったけれど
あの１つがどうも気がかりでしかたがない。

ポジティブなセルフイメージに相応しくない、と
悪い方向を避けようとして
逆に目を向かせてしまいます。

せっかく良い時間帯が長いにも関わらず
１つの悪いことが記憶に残りやすいのは
その重要性が大きな意味を持ちます。

失敗や恥ずかしいことは
同じことを繰り返してはいけない。

そんな羞恥心が記憶にとって重要なものだと
認知されることによって、印象として強く残りやすくなります。

気にするな、と言われても
逆に気にしてしまうのは
脳の特性上、避けられないところがあります。

人生はずっと良いことばかりではなく
ネガティブなこともあるかもしれないけれど
最後はきっと上手くいく。

１つのネガティブなことに振り回されないためには
人生がユートピアであるという幻想から離れてみることです。

ポジティブシンキングが
一時期的な凌ぎになってしまうにも理由があります。

失敗は悪いものという思い込みを外していくことから
自分の気持ちと向き合えるようになることで
ネガティブの受け止め方も変わり出していくものです！

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posted by 関山ヒロシ at 12:02| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月26日

つくすタイプには意外な一面がある！？

こんにちは、ヒロシです。

人につくしてくれる利他的な人が理想だと思っていたら
２面性があるように感じられることがあるかもしれません。

最初はよいフィーリングを感じられたとしても
だんだんと合わないと感じられてしまうのは、何故でしょうか！？

そこには意外な危険性が表裏の関係としてあります。

相手に対して利他的な行動をするということは
同じように相手にも利他的な行動を望んでいることもある。

自分がこれだけしてあげているのに、分かってくれない。

相手のことを想う気持ちが
逆に重く感じられてしまうのは
本人が意識していなくても、見返りを求めているところにあります。

みんなが同じことをしているのに
自分だけで違ったことをしていたら
嫌な目で見られる同調圧力に似たところもありますよね・・。

自己中心的とは違った
別の利己的な一面は、つくすタイプだからこその
難しい側面だったりします。

利己的な性格と利他的な性格の
どちらかに偏りすぎてしまうことで
相手の心に負担を与えているかもしれない。

相手のためにこれだけ頑張っているのに、、と
思っているときには
自分の気持ちを見つめ直してみたいところです。

相手に何かを求めあうことが悪いことではなく
お互いの成長にとって必要な存在であること。

相手には自分と違うところがあって
お互いの新しい側面を知ることで
適度な距離感を持たせることも大切ですね。

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恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ！！

posted by 関山ヒロシ at 07:04| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2021年09月25日

気になる人を引き寄せるコツは、上手くラベリングを作りあげること

こんにちは、ヒロシです。

気になる相手と距離を縮めていきたいときには
相手との接点を上手く作り出していくことが
大きなポイントになるところです。

いつも同じ職場で働いている関係であれば
相手からみてあなたは同僚の１人にすぎません。

そこであなたが特別な存在だと見てもらうためには
上手くラベリングを使うことで
関係性を書き換えていくことが大切です。

自分には恋人がまだいないことを
さりげなく周囲との会話の中で伝えてみる。

会社やチームだったら
その中で優秀な存在だと認識されれば
自然と一目置かれる存在にもなります。

相手がどんな人がタイプなのか、といったことも
さりげなく聞いてみるのも、１つの手です。

聞き辛いのであれば
相手の好きなタイプは、お父さん（男性の場合は、お母さん）であることが多いので
家族関係の話からアプローチしてみるのも良いでしょう。

相手にとっての理想像が見えれば
そこに自分を重ねていくことによって
この人は自分に近い存在なのかも、と思ってもらえるようになります。

相手のほうから親近感を持ってもらえることで
不思議と関係性はガラッと変わりだしていきます。

押してダメなら、引いてみる。ではありませんが
気持ちが空回りしているときには
このラベリングが上手くいっていない可能性が高いです。

あなたにとって大切なものを、私は持ち合わせている。

そんな確信は相手に不思議と伝わります。

上手く相手の目に入る工夫から始めてみましょう（＾＾）

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恋愛に勝ち、人生にも勝つ、30代からの理想のモテ体質を実現のコツ！！

posted by 関山ヒロシ at 11:45| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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