あなたが未来に対して感じる不安は、あなたに限った話ではなく
どんな人でも持ちうる感情だと受け止められることが
あなたの気持ちを前向きな気持ちにさせてくれることがあります。
嫌なことがあると、どうして自分だけがこうなってしまうのだろう?と
ネガティブな感情が内側に向いてしまうところがありますよね。
同じような状況でも、未来を諦めずに頑張っている(頑張ってきた)存在を意識することで
あなただけの問題ではないことを意識出来ることが、問題意識を1つ高めてくれるきっかけになります。
過去は変えられないけれど、未来は変えていくことが出来る、と言われますが
それも現在のあなたの気持ちがなければ、変えていくことは出来ないもの。
現在のあなたが未来に対しての期待感を持つことが出来ていなければ
前向きな気持ちは生まれてくることはないでしょう。
前向きな未来を描いていく為には
これまでの過去にあったことから離れられる気持ちが大切です。
今を大切に生きていく為には
これまでの経験も未来の為にあるものだとして
あなた自身の生き方を信頼するマインドセットを持つことが前提になってきます。
例えば、どれだけ未来に期待を持とうとして
これから素敵な出会いが待っている、と思っても
今回も嫌われてしまうのではないか、と成功をイメージしようとすることが
マインドセットのリバウンドを引き起こしてしまうこともあります。
今のあなたにとって、良いところも足りないところも受け入れられることで
あなた自身の気持ちに対しても、寛容になれるようにもなるものです。
あなたがポジティブだと思っていることにも、その裏側には、ネガティブな可能性もあり
逆にあなたがネガティブだと思っていることにも、必ずその裏側にはポジティブな要素もあります。
未来に不安を感じられるときにこそ
あなたが未来の可能性を切り拓いていくためにも
まずはあなた自身のことを信頼出来ていることが
不安を和らげてくれるための処方箋と言えるでしょう!
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「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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