究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

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2022年11月25日

迷ったときには、心で感じ取ったことに耳を傾けてみることが、正解になる！？

こんにちは、ヒロシです。

大切な判断をするときには、頭で損得勘定を入れて考えていくものですよね。

ただ、重大な決断をするときには、頭でいくら考えても答えが出てこないことばかりです。

あれこれと悩み続けているうちに、機会を失ってしまったということもあります。

人生の選択肢においては、どちらを選んでも正解、ということが多く、自分の直感を拠り所にすることで
その選択肢を正解にしていく生き方を大切にしていきたいところです。

あなたがこれまでに後悔してきたなかで、印象に残っているのは、判断よりも決断で悩んだことのほうが多いのではないでしょうか？！

自分の中で選択に責任を持つ、そこで腹をくくることが出来ていないと、いつまでもモヤモヤした気持ちが残ってしまいます。

これまでの人生の選択で後悔することが多い、と感じられているのであれば
これからは一層、自分の気持ちに素直になって、決めていく姿勢を大切にしたいところです。

｢腹が決まる｣｢腹が据わる｣といったことわざにもあるように、頭で考えるのではなく、腹で受け止めるという感覚が
あなたの直感を研ぎすませていくことにもなります。

頭だけで考えてきたことも、身体性を持って受け入れられることで、より自分の気持ちを信頼した決断が出来るもの。

一番、もったいないのは、悩んでいる時間だからこそ、そこですぐに気持ちを切り替えることが出来れば、それだけモヤモヤとした時間を減らしていくことが出来るようになります。

自分が頭でっかちになっているのではないか、と感じられるときにこそ、身体性を意識して心も整えていくことをオススメします（＾＾）

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2022年11月24日

マイナスの気持ちをプラスに変えていくときに、力が生まれるもの

こんにちは、ヒロシです。

心の中で不安や不満を持っているときには、普段の足取りも重く感じられてしまうものですよね。

心の中で重く感じられていることが、そのまま身体に伝わってしまうものですよね。

そうしてみると、不安や不満を持つことが悪いこと、というイメージがあるかもしれません。

ただ、普段から身体を鍛えている人にとっては、身体に負荷を変えて、身体が変わるということに喜びを感じられています。

これまでに背負ってきた重荷をおろしてみるときに、スッと身体が軽くなる感覚に爽快感もおぼえます。

ネガティブな感情を背負い込む、というわけではなく、そこであえて楽な道を選ぶのではなく、楽しそうな道を選ぶことによって
そこで壁を乗り越えていく快感を得ることも、充実感や幸福感の源泉になるものです。

これまでに当たり前のように過ごしてきたことに対しても、感謝の気持ちが湧き出てくることもあります。

当たり前だと思っていたことが、実は素晴らしいことだと気がつくことも、大切なものに気がつくきっかけになりますね。

｢人生塞翁が馬｣と言われるように、今のあなたにとってマイナスに感じられることが、チャレンジ後の未来から見れば、プラスになっていくこともあるはずです。

あなたの本当の評価は、長い目で見れば、まだ見ぬ未来の可能性が決めていくもの。

頭の中でどうしよう、こうしよう、と考えているときが、一番、気持ちが辛く感じられるときです。

変わろうとしているときには、そんなネガティブな感情がやってきて、そこで立ち止まってしまうこともあります。

そんなときに、最初の一歩を、どのように踏み出していくのか、が人生の転機になります！

｢変わりたいのに、変われない｣と感じられているときに、ネガティブに感じられることの中にも、ポジティブ要素を見いだしていくことが
マイナスの気持ちをプラスに変えていくときにも、大切なことです。

不安や不満として出てくる気持ちの先にあるものを見据えて、その先の可能性を見いだしていきましょう。

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2022年11月23日

まずは自分の心を満たしてみることから、心のゆとりを生み出していくことが大切

こんにちは、ヒロシです。

あなたが大切な人のことを幸せにしたい、と思うときには、まずは自分が幸せになることから、幸せのおすそわけをしていきたいところです。

自分の心が満たされているから、相手のことを考えられるゆとりを持たせることも出来るからこそ
自分にとっての幸せのあり方を作りあげていく中で、そこに共感してくれる人と繋がっていきたいものですよね。

幸せという言葉を聞いたときにも、そこで感じられるイメージは十人十色。幸せのカタチにも色々なものがあることが見えてきます。

幸せというのも１つの状態であるからこそ、自分だけのものではなく、そこからどれだけ大切な人達と共有できるのか、によって、幸福感も変わってくるもの。

そこで、相手が自分にないものを持っていて、そんな人を見るたびに嫉みたくなるのは、自分の幸せのカタチがまだ見えていないから、なのかもしれません。

相手に嫉妬しているというのは、自分にとって本当に必要なものなのだろうか？と見つめ直してみることが大切です。

あなたの知り合いの中で、素敵なパートナーがいて、楽しそうにしている２人をみると、羨ましく感じてしまう。

そんな人として嫉妬や妬みといった感情を持つことは自然なことです。

その一方で、嫉妬や妬みといった感情があるということで、ネガティブな感情を持ってしまうところもあると思います。

そこでネガティブな感情をプラスのものに変えていくために、このままではいけない。自分を変えたい！という気持ちに繋げていきたいところです。

ネガティブに感じられるものが出て来たときには、まずは自分の気持ちを満たしていくことから、自分を変えていくための気付きであるとも言えます。

ネガティブな感情に対しては、そのはけ口を間違えなければ、プラスの力に変えていくことも出来ます。

あなたに足りないものが見えてきてしまったときにも、本当に大切なものは何か？とまずは自分に問いかけてみることから、自分らしさを忘れないように心がけていきたいですね！

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2022年11月22日

過去からの視点ではなく、未来からの視点で可能性を見つめ直すことが、人生を変えることになる

こんにちは、ヒロシです。

今のあなたが現状の環境に不満を持っているということは、見方を変えれば、ここから変わっていくことが出来るチャンスとも言えます。

不満を持つと聞くと、どうしてもネガティブなことのように感じられてしまうものですよね。

これまでにも与えられた環境で満足することが大切。そこで我慢することが良いことだと教わってきたことから、現状に甘んじてきてしまったのかもしれません。

現状維持を大前提とすれば、不満を持つことが悪いことのように感じられても、未来思考からみれば、不満を持つこと自体が悪いことではない。

むしろ、前向きな不満があるということは、新しい可能性を掴む為のチャンスになるということです。

そんなときに、あなたが未来を見据えていこうとする際に、過去からの視点で自分のことを評価しているのか。

未来からの視点で、自分のことを評価するのか、によって、これからの人生も大きく変わってきます。

これから素敵なパートナーと巡り会いたい、ビジネスチャンスを手にしていきたい、と考えているのであれば
そんなチャンスがやってきたときに、サッと掴み取るためのマインドセットが結果を大きく左右することになります。

そこで、いざ目の前に大切な人が現れたとしても、その人を幸せにしてあげられているイメージがなければ、ネガティブな感情がチャンスを見えなくさせてしまいます。

未来の可能性をイメージ出来ていて、自分ならきっと上手くやっていける、と思えているからこそ、チャンスだと認識出来るようになります。

自分自身の中で、エフィカシーが高まっていないときには、目の前のチャンスが見えないように働いてしまうものです。

目の前のチャンスを掴む人と、そうではない人との違いはどこからくるのでしょうか！？

失敗を恐れない心がある？特別な才能があったから？運が良いから？と思えるところがあったとしても、まずは未来の可能性を確信出来ているところからスタートします。

これからどんな未来が待っているにしても、そこで自分から主体的に人生の選択肢を持てない限りは、未来の可能性を信じることは出来ないです。

これまでに上手くいかなかったことを、他人のせいにしたり、運のせいにすることによって、これまでの過去を後悔を繰り返してしまいます。

自分の人生は自分の手で切り拓いていくものだからこそ、人生の主人公は自分であることを受け入れられることから、全ては始まります！

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2022年11月21日

感情の持つ力を相対的に受け止めてみることが、気持ちの浄化にも繋がる

こんにちは、ヒロシです。

つい気持ちの勢いに任せて、相手の心を傷つけてしまった、という経験をお持ちかもしれません。

そのときには悪気がなくて、軽いノリで発した言葉であったとしても、相手にどう伝わるのか、を意識出来ていないことで、取り返しのつかないことになってしまいます。

自分の心境を客観視することが出来ていれば、調子に乗っている自分に気がつくことが出来た可能性もあります。

普段から自分を観る自分という視点を持たせられることも、そんな感情の客観視にも繋がります。

ただ、自分で自分の気持ちを客観視するには、何が大切になるのでしょうか！？

それは他人の行動や発言から、自分がどう感じるのか、を丁寧に観察していくことにあります。

自分がやっていることでも、他人がやっているところを第三者の視点から見つめ直してみることから、状況を置き換えて判断出来るようにもなります。

自分も同じようについ腹を立ててしまうそうなときにも、怒っている人を見て、何でそんなことでいちいち腹を立てているのだろう？と感じられてしまうところがあるかもしれません。

あなたにとっては、大きな問題だと感じられないことでも、相手にとっては大きな問題だと感じられていることがあります。

相手の立場や状況が変われば、そこで感じられる感情も大きく変わってくるもの。

自分と相手の状況や立場によって、怒りや悲しみといった感じ方も違うことになります。

そこで、あなたがネガティブな感情を持ったときにも、他者の視点からみたら、どう思えるのか？と見つめ直してみます。

今のあなたのネガティブな感情も他者から見れば、それほど大きな悩みに感じられないかもしれません。

どうしても自分の心だけで消化出来ない感情が生まれてきたときには、｢もし○○さんだったら、どう感じるのだろうか？｣と相対的な視点で捉えられることで、ハッと我に返ることもあるかもしれません。

あなたが今、抱え込んでしまっていることでも、すでにその悩みを乗り越えてきた人もいるはずです。

今のあなたの取り巻く環境を見つめ直してみたときにも、それぞれの人が感じ取っている心象風景も違ってきます。

あなたが抱え込んでしまっていることも、時間が経つことによって解決してくれることもあります。

今は大きな問題に見えていることでも、相対的に受け止めれば、それほど大きな問題に感じられないこともあります。

自分だけが良ければ、という視点が視野を狭めてしまっていないだろうか？と見つめ直してみましょう。

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2022年11月20日

ネガティブな感情を超えるポジティブなの感情を持つことが、不安を乗り越えていく秘訣

こんにちは、ヒロシです。

どんなに順調な人生を送っているように見える人でも、不安や不満と向き合っているところがあるはず。

そうして観察してみると、いつもポジティブなものの見方が出来る人は、ネガティブな感情が生まれたときにも
それ以上のポジティブな感情を持って、乗り越えていることが見えてきます。

自分で自分の気持ちを奮い立たせるためにも、ネガティブな感情に引きずられそうになったときにも
そんな不安や不満を乗り越えていくことで、新しい可能性が手に入るという期待感を持てることが、人生を切り拓いていくための推進力にも繋がっていきます。

そこで前提として、人の気持ちはネガティブに傾きやすいものだと思っていたほうが、自分自身の感情のことを受け入れられやすいところもあります。

実際にあなたの周囲で嫌なことがあったときには、それが一瞬の出来事であったとしても
頭の中でイメージを繰り返してしまい、同じ事を何度でも経験しているように感じられているところもあったりします。

そこで気持ちの切り替えがすぐに出来ることなら良いのですが、嫌なことは忘れようとするほどに、逆にその記憶を強めてしまいます。

ネガティブな感情を手放したい、と思えるときには、その気持ちから離れようとするだけではなく、ポジティブな感情で書き換えていく必要があります。

悲しみを癒やす為には、それ以上の喜びの感情で満たしていくしかない。

例えば、あなたがネガティブな感情に引きづられそうになるときに、元気になれる音楽を、何度も繰り返して聴く、というのも１つの方法です。

ちょっと嫌なことがあっても、自然と頭の中で再生されるくらいに聴き込んでいくことで、無意識的に流れてくるようになれば
気持ちの切り替えを意識しなくても、気持ちもポジティブな方向に傾いていきます。

ネガティブな感情を完全に取り除こうとするのではなく、そこに上書きしてポジティブな臨場感を乗せていきます。

あなたにとってポジティブな感情を身体を巡らせていくこと、まで持って生きたいところです。

ネガティブな感情との適切な向き合い方が見えてこれば、ポジティブな感情の引きだし方も見えてきます。

ポジティブとネガティブな感情には表裏の関係があることを意識しながら、丁寧に向き合う姿勢がポイントです（＾＾）

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2022年11月19日

あなたがまだ知らないもう１人の私から見つめ直してみる

こんにちは、ヒロシです。

あなたがこれまでの人生に満足していないのであれば、過去の自分から離れて自分を見つめ直してみること。

過去の自分の判断基準や優先順位がこれまでのあなたを作りあげてきたのだからこそ、そんな思い込みから離れていく必要があります。

私のこれまでの人生は、どんな人やものから影響を受けるところが大きかったのか！？

１つ１つ丁寧に向き合っていくプロセスに、大切な気付きが得られることにもなります。

あなたの性格や個性と言われるところも、これまでの人間関係から思い込まされてきたところもあったと思います。

私はこんな人だという自己評価であっても、これまでの認識の積み重ねの１つ１つの集大成がセルフイメージとなって、作り出されたところがあります。

恋愛に前向きになれない理由も、どうせ自分には、、と決めつけていることが、ネガティブな感情を生み出す要因になっています。

これからの人生を見据えていくときにも、そこで諦めモードに入ってしまうのも
これまでの積み重ねがベースとなって、未来に対しての認識を作りあげてしまっているから、と言っても過言ではありません。

そこで振り返ってみたいのは、今のあなたの周囲には、前向きな人が多いのか、ネガティブなことを言う人が多いのか、といったところも大きなポイントです。

｢類は友を呼ぶ｣と言われるように、あなたの周囲には、自分の人間性に合う人が自然と集まってきます。

というのも、人には自分と似たところがあるから、そこに親近感を持つことになるからです。

是れまでに作りあげてきたあなたの価値観や性格を心から変えたい！と願うのであれば
これまでに当たり前だと思っていた環境とは違うところに、あなたが立ち位置を変えていく必要があります。

これからどんな人と繋がっていくのか、によって、人生の風景もガラッと変わってくるものです。

あなたの立ち位置を決めているのも、周囲の人との関係性によるところが大きいです。

たからこそ、新しい関係性の中で、自分がどのように立ち振る舞っていきたいのか、を意識できることから、自分のことを見つめ直していきたいものです。

最初はもう１人の私に違和感を持つところがあると思います。

あくまでも理想の私からみた自分になるために、どうありたいのか？と思考を切り替えていくことから、人生の流れは変わりだしていきます（＾＾）

*サッカーの本田選手も、リトルホンダに問いかけていたと言われていたこともありましたね。

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2022年11月18日

未来が変われば、過去に対しての認識もガラッと変わるもの

こんにちは、ヒロシです。

これまでに経験してきた過去は変わることは出来なくても、その過去が今の自分にとってどんな意味を持つのか、が変わることによって
その位置付けはガラッと変わるものだったりします。

あなたがずっとネガティブな感情として持ち続けていたことでも、その過去があったことで、今の自分がある、と思えれば、ポジティブな位置付けに変わることもありえます。

それはあなたがこれまでとは別の未来の可能性を手にしたときに、起こります。

例えば、過去の失恋のことで忘れられないことでも、新しい素敵な恋人と巡りあえたときには、逆に過去に感謝出来る気持ちになれたりするもの。

これから新しい出会いやご縁をたぐり寄せていきたいときにも、未来側から可能性を思い巡らせてみることが、過去から離れて観ることにも繋がります。

過去の思い出や写真といったものを手放してみることも、未来思考のスタートですね。

過去の居心地のよかった記憶が、現状のあなたの思考を縛っているからこそ、その気持ちを断ち切ることから始めていきたいところです。

｢変わりたいけれども、変われない｣と感じられているのも、あなたのマインドセットが過去にまだ重要性を感じているから、離れられていないことになります。

ここから気持ちを切り替えていくためにも、あくまでも未来の可能性に居心地の良さを感じていくことが大切なポイントです！

現状から離れてみることで、もっと良い未来の可能性がある！と心で確信すること。

いきなり過去にあったものを手放すことは出来なくても、少しずつ手放していくのも１つの手です。

No.pain、No.gainと言われるように、新しいものを手にするには、何かを手放す必要があります。

理想の未来の可能性からみたときに、本当に必要なものを手にするためにも、何を受け入れて、手放すのか、という価値観を変えていく必要があります。

そこでも過去の色眼鏡を外してみることで、これまでの基準を見つめ直していきます。

これまでのあなたとは別の視点を持たせることから、未来からみた判断基準を自分のものとして受け入れていくことから始めてみましょう！

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2022年11月17日

幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるもの

こんにちは、ヒロシです。

あなたが幸せを塚みたい、と思っているときに、最初は意識をして手に入れようとする必要があるかもしれません。

これからの未来を変えていきたいのであれば、これまでの過去の習慣を手放す必要もあります。

その１つが思考の因果関係を変えていくこと、です。

哲学者のアランの言葉の中に、｢幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる｣というものがあります。

これからいいことが起きりそうな気がする、と思っていたときには、結果的に良いことがあった経験もありますよね。

その逆もしかりで、何か嫌な気がする、と思っているときに、その通りになってしまうようなことも多かったと思います。

気分が良い時には、そこに根拠がなくても、上手くいきそう！という気持ちになれても、調子が上がらないときには、上手くいくための理由も浮かんでこないものです。

気分も未来の先取りによって、手にいれることが出来るのではないか？と見れば、先にポジティブな予兆が出来ているから、良いことが起こることになります。

そうした意味で、先にニコッとしていることで、そのイメージに相応しいものを引き寄せる、ということになりますね。

実際にあなたの作り出している表情には不思議な力があって、思考にも影響を与えています。

何となく上手くいきそう、という感情も、その時の気分が決めているものだからこそ、そのコントロールが大切です。

あなたの周囲にいる笑顔が素敵な人を思い浮かべてみてください。一緒にいて幸せになりそうな気もしますよね。

人生を生きていれば、良いこともあれば、悪いこともあるからこそ、その時々の気分に必要以上に引きずられないこと。

最終的に上手くいけば、結果オーライ、と言えるように構えられる姿勢を大切にしたいところです。

今、辛く感じられることがあったとしても、その経験がプラスになるように、今を生き抜こうとする姿勢が、未来を切り拓いていくことに繋がるからです。

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2022年11月16日

雰囲気イケメンになるための、ちょっとした秘訣

こんにちは、ヒロシです。

あなたの周囲を見渡してみたときにも、それほど容姿が優れたわけではないのに、何故か人気がある方がいるかもしれません。

特別に目立つわけではないけれど、一緒にいると楽しい、盛り上げてくれる存在は、自然と人気が集まってくるところがありますよね。

逆に見た目はかっこいいけれど、話をしてみると会話が弾まない人には、それほど人気が集まりません。。

相手からみて話しやすさや清々しさを感じられる人には、どんな特徴があるのでしょうか！？

そんな人達の特徴としては、必ずしも話しかけやすい人というわけでもなく、その人だけのオーラを感じさせるものがあるから、とも言えます。

存在感と言われるのも、その人にしか出せないものであり、最初は勘違いであったとしても、自己評価が高い人には、自分自身に対しての信頼が生まれます。

自分になら出来る、と思い込んでいなければ、そもそも理想を実現していくことが出来ないように、そんな確信を持てているからこそ、周囲もその人のことを気にし出すもの。

一歩間違えば、勘違いくんになってしまうところもありますが、自己評価が大切です。

あなたがどんな人になりたいのか、その中でどんな振る舞いをしていきたいのか、という理想があって、周囲から批判を浴びることもあるかもしれませんが
理想を下げなければ、だんだんと理想に近づいていくことになります。

誰かに何かを言われたときにも、その理想を下げることをしなければ、その可能性を手にするために必要なことをあなたの無意識は感じ取り続けています。

あなたが周囲に認められるようになっていくときにも、まずは自己信頼から始まります。

あなたがあなた自身のドリームサポーターであるからこそ、あなたのことを応援してくれる存在も出て来ます。

そんな人達の存在を大切にしていくことが、結果的にあなたのことをさらに応援してくれることになるでしょう！

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