きれいな生き方を目指して

ながら筋トレは本当にわずかな時間しかやっていません。
思い立ったように。

なので地味に体重が増えるのを予防するため。

ウォーキングをすることに。
とは言っても、別に新たに何かってわけでもないですが。

ウォーキングアプリを入れてみました。

この間まで新聞などで広告されていた「すぎサポwalk」
あとは、まだ連携しきれていませんが、「Renobody」

「すぎサポwalk」は歩いて、定期的にアプリで確認していくととスギサポマイルなるものがたまり、スギ薬局のポイントと交換できる

「Renobody」は1日8000歩いくとWAONポイントがたまり、WAONと交換できる（イオン系の電子マネーとして使える）

どちらもやってみましたが、「Renobody」はWAONカードとの連携がうまくいかなくて格闘中です。
一応イベントなどもやっているようで。

「すぎサポwalk」は毎日コツコツやって、4月からで633マイル

今はあまり筋トレ的なことをさぼっているので歩数だけでも。

仕事で動く作業は率先して引き受ける。
保育園の送り迎えは子供を抱いていない時は急ぎ足で遠回りな方をあるく。
子供が乗らない時は車はちょっと遠くめでも気にしないで止める。

ぐらいですかね。
頑張れば1日1万歩ぐらい。
普通で8000歩

本当に動かないと4000〜5000歩ぐらいになっちゃうんで少しでも動くように頑張ります。

１万歩こえていると私疲れちゃうんですけど。

少しでも動く意欲がわくように挑戦中です。

大してポイントにはならないので気休めですが、動くといいことがあると思うと無いよりは頑張れます。