2015年08月17日
ヨーヨー現象、体重増減増減でも率は変わらない
トコマです。
ダイエットをしていて、
目標体重に到達したと
思ったら、
またもとの体重近くに
戻って、また減らして、
戻って、
このように
体重を増減増減増・・・と
繰り返すヨーヨー現象。
何度も増減をすることで
ガンの率がアップするとも
聞きますが、
７月２３日の「American Journal of Epidemiology」オンライン版では、
減量による体重の増減の
繰り返して、ガンの率は
アップしないとなっています。
こういったコトを
心配しすぎると、
ストレスにもなるし、
減量に力が入りにくい
です。
あまり神経質にならずに、
気にしすぎずに、
減量の時は前向きに
痩せることだけを
考えることが大切です。
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