2016年01月12日
夜中に孤独感が押し寄せた時の「愛してます」
1日中ではないにしても、
真夜中とか決まった時間に、
ものすごく孤独感が
押し寄せてきて、
将来のことをマイナスに
考えてしまうことも
あると思います。
自分も少し前まであったのですが、
色々な本を読んでいるうちに、
自分への「愛」が足りていないと、
孤独感が増すと、
ある本で知りました。
そんな時は、独り言で
呪文みたいなカンジで、
声に出して「愛してます」と
言いなさいということですが、
さすがに大の男が愛してますを
独り言で連呼するなど、
アホらしいと思ってました。
人前で言ったら、
変人扱い・・・とも思ってました。
でも、言うのはタダですし、
車の中とかトイレの中なら、
誰にも聞かれませんから、
一応ブツブツ言うようにはしたのです。
それが瞑想を始めたのと同じ、
1年位前のことです。
で、以前と今を比べてみると、
ホントに不思議なのですが、
孤独感を全然感じなく
なっています。
孤独感の「こ」の字も
ないという感じです。
アホみたいに
思えそうですが、
一人になるところでは、
ブツブツと愛してます愛してますと、
言っていたのですが、
今思えば、言う回数を増すごとに、
しっかりと効いてきたのかも
しれません。
こんなことを言うと、
コバカにする人もいますが、
個人的にはこういったコトを
口癖にしたことで、
良い方向にいったので、
良かったと思っています。
○まとめる
パートナーを愛したり、
わが子を愛したり、
ペットを愛することは
もちろん素晴らしいコトですが、
その前に、
自分を十分に愛する
ことも大切だといえます。
自分をほとんど愛せていない時は、
強い孤独感、罪悪感などが
押し寄せてくることがあります。
自分を愛することの
重要性は、コチラの
書籍が為になります▽
 |
本日もありがとうございます。
【このカテゴリーの最新記事】
-
-
no image
-
no image
-
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4616108
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック