2015年12月08日
寒さに負けず日光浴を。(冬季うつ)
トコマです。
冬は寒くて、
春や夏に比べると、
暗い雰囲気があるかもしれません。
冬だけに現れる「冬季うつ」は、
近頃女性に多く
なってきています。
冬季うつになる
原因としては、
冬場は他の季節よりも
あまり日が照らないことが
関係ありです。
ですが、
冬場でも1日中薄暗いことは
ないですね。
特に日中などは、
日光も出て
明るい日もあります。
鬱(うつ)の方はこういった時は、
外に出て、
日焼け対策をした上で、
日光に浴びることは良いことです
。スポーツなどはあまり
気がのらないかも
しれませんが、
映画にいったりとか、
ドライブに行く等、
短時間外に出て
時間をすごすことは
とても良いことです。
○まとめる
冬は寒くて、
さびしい感じもしますが、
冬季うつの場合は、
積極的に日光に
浴びることも
大切ですね。
本日もありがとうございます。
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