9 時半起床.
まだ眠たかったが何とか起きる.
午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
認知行動療法では, 日々感じる疲労感のことを課題にした.
対して体を動かしていないのに, メンタルが疲れていて疲労感と倦怠感が抜けない.
買い物をして帰宅.
夕食は鰹の刺し身とご飯.
何もする気にならない.
薬を飲んで休む.
ていへんかけるたかさわるに
底彦 (そこひこ) です。鬱病療養中。就労不能。日々の生活のことなど書いています。
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