6 時起床.
鬱が少し辛いが, 昨日ほどではない.
午前中は内科に行って定期検査を受ける.
数値は少し悪くなっていた.
部屋に籠もって寝込んでいた日々が多く, 体を動かす機会が少なかったからだろう.
買い物をして帰宅.
一休みした後, 天気がいいので散歩に出かける.
ゆっくり 2 時間ほど歩いた.
心地良い疲れを感じる..
夕方に食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.
眠剤と頓服を飲んで休む.
ていへんかけるたかさわるに
底彦 (そこひこ) です。鬱病療養中。就労不能。日々の生活のことなど書いています。
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