ていへんかけるたかさわるに

7 時起床.
鬱が辛い.

今日は朝一番で内科に行くので, 薬を飲んで何とか起き上がる.
帯状疱疹のワクチンの接種を受けた.

鬱が苦しい.
頑張って, 買い物を兼ねた散歩に出かける.

1 時間半ほど歩いた.
鬱はどうにか治まった.

帰宅して昼食をとる.
納豆と卵かけご飯.

ところが再び鬱が苦しくなってくる. 一度回復したのだが.

薬を飲んで寝込んだ.
鬱が苦しい.
自分は駄目だ, 自分の一生は全て失敗だったという思いが強くなってくる.

今日はこのまま休む.