ていへんかけるたかさわるに

4 時起床.
やや倦怠感があるが起きる.

数学をやる.
ノートを読む.
だるさのせいかあまり頭が働かないが, 一つひとつ計算を追っていくうちに集中できるようになってきた.

朝までやって区切りを付ける.

食事をとる.
キャベツとコーヒー.

午前中は買い物に行く.
野菜とパンなどを買う.

午後からデイケアに行く.
今日のプログラムは「幸せについて考える」.

ワークショップ形式で課題をやっていくうちに今日は体調がおかしいことに気付く.

一緒にいる仲間の言葉や声に怯えてしまう.
人が怖い.
最近はこのような気分にはなっていなかったのだが.

苦しくなってきたので, セッションが終わってすぐに帰る.

辛い.
帰ってそのまま布団に潜り込む.