ていへんかけるたかさわるに

9 時起床.

朝食をとる.
パンとコーヒー.

食べて寝込む.
起き上がっているのが辛い.

このところ寝込んでばかりいる.
倦怠感が辛い.
毎日 15 時間くらい寝ているが, 眠りは浅く, 疲労感が無くならない.
敷いた布団が万年床になっている.

午後から体調が回復してくる.
アルコール依存症の自助グループに行く.

買い物をして帰宅.
夕食をとる.
蕎麦と大根おろし.

論理的に物事を考えるのが苦しい.
本を読んだり数学をしたりすることができない.
何もする気にならない.

とりあえず, ある程度規則正しい生活をすることを目標にしたい.
いきなり規則正しい生活は無理そうなので, 焦らずにやる.

シャワーを浴びて休む.