ていへんかけるたかさわるに

この数日, 鬱が苦しい状態が続いている.
また, 疲労感も強い.

毎年, 年末年始には体調を崩しているのだが, その波に入ったのだろうか.

規則正しい生活を送りたいが, 朝の鬱が辛いので決まった時間に起きられない.
本を読んだり, 数学の勉強をしたいが, その気力が出ない.
年末の大掃除を少しづつ進めていこうと思っていたが, それもできない.

ただ, 睡眠は十分とれている.
休んで回復を待つしかない.

朝は鬱が辛くて起きられず.

9 時半にのろのろと起き上がる.
何もする気にならない.

頓服を飲んで再び寝込む.

昼前に起きて買い物に行く.
野菜や肉を買う.

帰宅して食事.
食事の準備をする気力が出ない.
休みながら米を炊いたり, 肉を焼いたりする.

牛焼き肉ともやし炒めとご飯.

食べて休む.