朝から今の時間 ── 午後 9 時 ── までずっと布団の中だった.
自分の場合, 鬱で寝込んでいる時は体が重くて固まってしまったような感じがする.
だから動けない.
動こうとする際には, 今から動くという明確な意識を持たないといけない.
トイレに行ったり, 薬を飲んだりする前には 10 分くらい前から (ひどい時は 1 時間以上前から) 気持ちを準備している.
厄介なことである.
今日, 特に午後はそんな風で苦しかった.
今さっき目が覚めた.
重さ・硬さが無くなって体が軽い.
鬱の波は超えたかな.
明日は普通に過ごせればいいな.
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