ていへんかけるたかさわるに

朝から鬱が辛い.
頭の中に灰色も靄が立ち込めている感じ.

頓服を飲んで寝込む.

幸い頓服が効いた.
14 時頃に起き上がる.

いろいろと溜まっていることをやる.
一度にこれだけやらなければならないと思うと気分が沈んでしまう.
手帳にやることを箇条書きにして, 一つひとつゆっくりやっていく.

7 月の家計簿のまとめ.
病院に提出する書類 (これは結局できなかった).
引っ越しの計画 (これもできなかった. いつ引っ越せばいいのだろう?).
語学や数学でこれからやっていきたいことのまとめ (これもできなかった).

夕方に買い物に行く.
いつものスーパーまで歩いて行く気力が湧かず, 近所のコンビニで済ませる.

帰宅して横になって休む.

夜になって食事.
ジェノベーゼスパゲティ.

薬を飲んで布団に入る.

8 時起床.

午前中は引っ越しの物件の契約のことで不動産屋に行く.
いろいろ話を聞いた. 再来週に契約ができる.
ほっとする.

不動産屋を出ていつものスーパーに寄って買い物をして帰宅.

不動産屋との打ち合わせで精神的に非常に疲れた.
大した時間ではないのに, どうしてこんなに疲れるのだろう.
こんなことで立っていられないほど疲れてしまうのは, あまりにも弱過ぎるのではないだろうか.

帰宅して横になって休む.
起き上がれなくなった.

夕方に何とか起きて, 語学の勉強をする.
頭が疲れていて進まない.

夜になって食事.
鯖の塩焼きと蕎麦.

食器を片付けたり歯を磨いたりといった, いつもしている作業がしんどい.
薬を飲んで布団に入る.

早い時間に一度起きたが, 二度寝して起きたら 14 時になっていた.
これでは何もできない.

気を取り直して買い物に行く.

帰宅して語学をやる.
集中できず.
それから数学をやる.
計算をするが, 寝ぼけているのか頭が付いていかない.

どちらも短い時間しかできなかった. 手を動かして気分が少し上向いたのはよかった.

夕方に食事.
ソーセージと玉葱炒めとサラダ.

望むような生活のリズムに体を合わせるのは難しい.

薬を飲んで布団に入る.

9 時起床.

昨晩は夜中まで目が冴えてあまり眠れなかった.
まだ眠いが何とか起きる.

午前中は語学をやる.
眠いので何度も休みながら進める.

昼食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

午後は数学を考える.
一週間ほど間が空いたが, 焦らずに続きをやる.
最初は頭が働かなかったが, 計算しているうちに気分が上向いて集中できた.

夕方に区切りを付けて買い物に行く.

買い物から帰宅してラジオを付けると地震のことを言っている.
宮崎県で大きな地震があったようだ.

今日の夕食は蕎麦と大根おろし.

ラジオで地震の特別番組が始まる.
南海トラフ地震臨時情報 (調査中) が出されて, 専門家による調査が始まったとのこと.
夜になって巨大地震注意が発表された.

緊張してくる.

早めに布団に入るつもりだったが, しばらくラジオで地震情報を聴くことにする.

7 時半起床.

今日は午前中に内科の定期検査がある.
支度をして出かける.

今日も暑い. 湿度が高いのが辛い.

いつもの通り, 採血をして医師から検査結果を聞く.
幸いなことに問題は無かった.

スーパーで買い物をして帰宅.
昼食をとる. 惣菜の焼きそば.

暑さにやられたのか, 午後はだらだらしてしまう.

夕方に語学の勉強をする.
このところ, 語学も数学もできていなかった.
今日は語学だけはできた.

夕食はラム肉のステーキと玉葱炒めとサラダ.
ゆっくり食べる.

明日は特に予定は無いが, 今日くらいの時間に起きたい. 朝の時間が使える.
薬を飲んで休む.

11 時半起床.

よく眠れた. 体調もいい.
鬱が辛い日が続いたが, 回復した.
この体調を維持したい.

午後から役所に行く.
引っ越し関係の書類をケースワーカーに渡す.

それから不動産屋に行く.
仮押さえしている物件の審査に必要な書類を担当者に渡す.

これだけで夕方になってしまう.
暑い中を歩き回って疲れた.

いつものスーパーで買い物をして帰宅.

夕食は豚骨ラーメン.
美味しい.

薬を飲んで布団に入る.

8 時起床.
やや鬱が辛いが, 起きなければならない.
今日は引っ越しの物件探しをする.

朝一番で不動産屋に行く.
いくつかの物件の資料を見せてもらい, それらのうち 4 件を選んで見に行った.
障害年金・生活保護でも入居が可能なものである.

それらのうちの 2 件が良かった.

店舗に戻る車中, 不動産屋さんに, たとえば来週まで待てば今日くらいの物件はまた出てくるものなのかを尋ねてみた.
答えは「相談を受けて今日まで探してこの結果, 来週まで待っても底彦さんの要求に合う物件は 1 件出てくればいいほう」とのこと.

営業上の発言でもあるのかも知れないが, お盆休みもある中で 8 月末までに引っ越しを終えなければならない自分には時間が無い.
気に入った 2 つの物件を申請し, 入居希望のほうは仮押さえの手続きをする.

仮押さえしかできない理由がある.
自分が生活保護を受けていることで役所の福祉課の審査を通る必要がある.
引っ越しの理由とか, 家賃とかが妥当かどうか承認をもらわなければならない.

不動産屋を出て役所に行く.
不動産屋で作ってもらった見積もり書を渡す.
生活保護の担当員からは, 立ち退きしなければならない理由を示す文書を追加で提出してくださいと言われた.

帰宅して大家さんに相談する.
該当する書類に署名・押印してもらう.
来週の月曜日に役所に持って行くことにする.

今日の作業はここまで,
とても疲れている.
のろまな自分としてはよくやったと思う. 少し気が楽になった.

夕食はサーモンムニエルとサラダ.
美味しい.

薬を飲んで布団に入る.

10 時起床.

体がだるい.
鬱ではない. このところの暑さでばてているのだと思う.

のろのろと昼食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

倦怠感が酷く, 夕方まで休んだ.

何とか起き上がって買い物に行く.
外は雨が降ったようでそれほど暑くはない.
いつものスーパーで野菜と肉を買って帰宅.

短い時間だが語学と数学をやる.

夕食は合鴨串とサラダとご飯.

今日は終日だるさに苦しめられた.

薬を飲んで休む.

8 時半起床.

やや鬱が辛いが寝込むほどではない. 何とかなるだろう.

昼からデイケアの友人と会う.
カフェに入っていろいろ話す.
お互いの病気のことや, 近況など.

友人は最近体調がいいようである. よかった.
自分もまだ鬱の波から抜け出せていないようだが, 少しづつ良くなってきているとは感じる.
時々お互いについて話し合うのは, 自分自身の体調を確認する意味でもよい.

別れて夕方に帰宅.

語学の勉強をする.

それから数学をするが, 眠気に襲われて寝てしまった.
数学は少ししかできなかった.

起きたら午前零時近くになっている.
こんなに寝てしまうとは思わなかった.

もう何をする時間も無い.

薬を飲んで寝る.

11 時半起床.

よく眠れた. こんな時間になったが, 疲れていたのかも知れない.

買い物に行く.
外はサウナ風呂の中にいるように暑い.

野菜や肉などを買って帰宅.
汗だくになってしまった.

シャワーを浴びて一休みしてから語学の勉強をする.

それから数学をやる.
教科書 の記述でよくわからない箇所がある.
以前勉強したところ.
ノートを見直しながら進める.

夕食は麻婆豆腐とサラダ.

薬を飲んで布団に入る.