ていへんかけるたかさわるに

起きる気力が出ない.
何をするのも面倒で難しく思える.

今朝は鬱自体はそれほど苦しくないので踏ん張れば起きられると自分に言い聞かせるのだが, どうしても力が出ない.
無気力と倦怠感でどうにもならない.

枕元の頓服を飲んだら効き過ぎたのか, かえって眠ってしまった.

午後 1 時に目が覚める.
今度は何とか起きることができた.

無気力と倦怠感は少し治まったような気がするが, それでも残っている.
本を読もうと思うが, 気力が出ない.

コーヒーを飲んだり, 水を飲んだりするが, とにかく休みたいと思うばかりだ.

夜になって少し元気が出たのでシャワーを浴びた.
気分が上向きになる.

夕食は納豆と目玉焼きをご飯にのせて食べる.

それから読書と絵と数学をほんの少しずつやった.
もともと絵を毎日継続して描けるようになりたいと思っていたのだが, 絵もちょっとだけできて良かった.

午前中の時間が使えるようになればなあ, と思う.
プールに行けるようにもなってきたので, 徐々に午前中の生活もできるようになっていくと望んではいる.
焦る気持ちもあるが, でも無理だけはやめよう.

今日は何か非常に疲れている.
熟睡できるといいなあ.