ていへんかけるたかさわるに

鬱で午前中寝込む.

それでも午後 2 時くらいになって起きることができた.

散歩に出かける.
空気が冷たいが, 冬の散歩は歩いているうちに体が温まってくるのが楽しい.

帰宅してコーヒーを淹れる.
最近コーヒーの香りで気持ちが安心することに気が付いて日に 2, 3 杯飲んでいる.

今日も 30 分数学ができた.

うまく持ち直せたと思う.

明日は午前中からクリニックに行って診察を受けて午後はデイケアに参加する予定.
朝起きられるといいのだが, 何ともわからない.