ていへんかけるたかさわるに

3 時起床.
昨晩もあまり眠れず, 鬱と不安感も辛いが頑張って起きた.

昨日の午後から感じている, 生きていくことが怖いという不安に相変わらず苛まれている.

数学をやる.
解析の復習.
体調が今一つのため, 頭が働かず集中もできない.
一つひとつの計算を確認しながらゆっくりやる.

朝までやって区切りを付ける.

食欲が無いが無理をして朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

午前中はアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は自分が現在抱えている不安について話した. しかし不安感は解消されず.

買い物をして帰宅.

一休みしてから数学をやる.
モナド的関手 (monadic functor) の復習.
鬱と不安感のせいで考えるのがとても難しい.
できる範囲でゆっくりやる.

それから本を読む.
太宰治『晩年』から「猿面冠者」.
途中で疲れてしまって最後まで読めなかったがとても面白かった.

夕食は簡単にパスタで済ませる.
ペペロンチーノ.

ゆっくり食べているうちに鬱と不安感が少し和らいできた.
それにいろいろ行動したせいか疲労感もある.

今日はよく眠れるかも知れない.

就寝前の抗鬱薬と頓服を飲んで布団に入る.