鬱が辛いが何とか起き上がる.
食事をとる.
キャベツとコーヒー.
気力が出ない.
鬱の症状もあるが, 暑さにやられたことも関係しているのかも知れない.
何もする気にならなかったが, 先日図書館で借りてきた本を読んだ.
太宰治『晩年』から「葉」.
最初は 1 行読むのも苦しかったが, ゆっくり読んでいるうちに内容に集中できてきた
憂鬱だが詩的な作品でとてもよかった.
鬱が辛くて何もする気にならないときでも, 何か行動を始めることさえできれば調子が出る.
これまで何度も経験したことだが, あらためて今の自分の生活にヒントになる.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
今日は参加者も多く, 内容的に重い話しが多くて疲れた.
帰宅して少し休む.
夕方に食事.
惣菜のロースカツとキャベツ.
まだ夕方だが布団に入る.
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